lunes, 31 de marzo de 2008

La que se avecina

Los lunes tendria que estar cansado no?

Pues no mucho, la verdad es que si quitamos el dolor de espalda y un poco el de patas los lunes suelo estar bastante entero y con 1 horita a ritmo bamby caiman que suelo hacer pues como que recupero estupendamente.

Pero esta semana sera una de esas semanitas que quedan marcadas en el calendario con una cresta considerable del pollo que puedo pillar y para rematarla el sabado me presentare si todo va bien en mi primera carrera de carretera de amateurs, el Trofeu Joan Escola. La incognita la tengo en saber si aguantare en el peloton o me quedare en las primeras rampas que hay entre Castellar del Valles y Sant Llorenç????


El domingo no tengo aun muy claro que hare, depende del sabado, es decir:
Opcion A: Si aguanto en carrera y me veo bien pues repetire y me volvere a colocar el dorsal.

Opcion B: Si peto como un lagarto pues recuperare fuerzas y me pegare una salida de las antologicas, para llegar a casa tan petao como para pegarmela tumbado y si puede ser viendo esto en teledeporte??

Se aceptan apuestas.

domingo, 30 de marzo de 2008

Copa Catalana Gran Premi Massi (Corro d'Amunt)

Fin de semana completito en el mitico circuito de Corro d'Amunt con doble sesion, CRI el sabado y XC hoy domingo. Para ser un circuito que no me termina de gustar y que ha sido mas duro de lo que parecia, no ha ido mal del todo y con la puntucion de los dos dias me he colocado el 43º de la general, 29º elite. Espero ir mejorando este puesto con el paso de las pruebas aunque sera dificil porque la peña cada dia esta mas fuerte y hoy mismo la participacion de corredores extranjeros a llenado la clasificacion de nombres no muy comunes en nuestro territorio, por eso de que es internacional, digo yo?

Pues la competicion empezo el sabado como digo con la crono individual y la verdad sin contar el fallo que hice en la subida a pata donde casi me caigo al subirme a la burra y donde perdia 3 o 4 segundillos, pues no fue mal del todo o eso creo porque no se ni el puesto ni el tiempo, pero por los puntos supongo que estaria en 10'40'', aunque el 1º tardo 9'20''.
Eso si termine la crono de milagro, ya que calentando doble la cadena y tuve que desmontarla y volver a remacharla antes de correr y una vez terminada la crono la cadena estaba apunto de volver a partirse, si llega a durar 100 metros mas, peta fijo.

Pues despues de montar una nueva en casa de J.Maria y Merce a descansar y a dormir una horita menos.
*******

Hoy domingo me notaba con muchas ganas y asi he salido que parecia que se me quemaba el piso. No lo tengo muy claro pero la primera vuelta he pasado por meta sobre el puesto 25º.


Esto lo he acusado el resto de la carrera donde me he limitado a intentar mantener el puesto aunque al final he perdido alguna posicion y he terminado el 31º de la general, 21º elite.

Ha sido una carrera rara para mi estado actual de forma, ya que si no hubiera pegado la 1ª vuelta a tope supongo que el resultado habria sido otro ya que la manera de correr seria mas progresiva de menos a mas y hoy ha sido un poco al reves, aun asi no ha ido mal del todo.

Quiero destacar dos cosas de la carrera de hoy, bueno sin contar que me saltaba un poco la cadena nueva y esto me limitaba un poco el desarrollo.
Bueno la primera, la excelente asistencia tecnica que me han hecho mi hermanita Ana y el cuñao Victor , que ademas de estas dos fotos me han hecho un buen avituallamiento.


Y la segunda el poder volver a correr una carrera con un supermitico participando en ella como es Artur Prat, que clase!

viernes, 28 de marzo de 2008

Calidad en los pies

Se acerca el calor y con ello las ganas de ir de corto y quitarse las prendas de invierno, aunque aun queda algo de frio por pasar ya estoy pensando en lo que sera mi proxima adquisicion.

Hace ya unos años que mis zapatillas de carretera estan pidiendo una vida mejor y este año se lo han ganado. Aunque podria tirar con ellas una temporada mas, son mas las ganas que tengo de enfundarme unas nuevas y de gama alta ( el nene es de morro fino ). Ademas el cierre de carraca ya no funciona como el primer dia y de eso ya hace mas de 5 años y si no fuese por los botines o las fundas que me pongo, la tanca se abriria y se me escaparia el pie.

Aunque tengo un modelo ya en la cabeza os voy a dejar que voteis dando un razonamiento aunque solo sea por la estetica para tener mas claro o no, mi decision:

Opcion B: Sidi Ergo 2


Opcion C: Shimano SH-R300
Opcion D: Otras?

Esta opcion sirve por si no os gusta ninguna de las otras 3 y quereis votar por otro modelo como por ejemplo:

DMT, Pearl Izumi, Nike...



No os preocupeis por el precio que he ahorrado este ultimo mes.

jueves, 27 de marzo de 2008

Su primera vez

Tal como desea una chica que sea su primera vez, con el chico perfecto en un lugar bonito y en el momento oportuno, pues asi ha sido.

Hoy tocaba reconocimiento del nuevo circuito de Corro d'Amunt, bueno lo de nuevo es porque como el campo de futbol donde se hacia la salida años atras, ahora es un monton de cimientos que tienen pinta de ser unos estupendos pisos de aqui a un tiempo y esto ha obligado a desplazar lo que sera la nueva zona de meta a un campo de patatas al ladito de una granja de perros asesinos.

Como cada año el mitico Miquel Parera estaba alli y me ha indicado el sentido del circuito.

Junto con Merce hemos arrancado por la pista que servia de bucle hace unos años para entrar al circuito de siempre pero en sentido contrario y asi constantemente, con lo que las subidas ahora son bajadas y al reves.
Esto quiere decir que la curva imposible en subida ahora es un precioso sendero de bajada que si lo pillas a todo trapo te puedes merendar un arbol gratis. La subida a pata pestosa que habia despues de la subida de las viñas ahora se baja y si vas pasao sales recto.
Hasta aqui pues eso todo al reves bajas hasta el final de la subida de las viñas y giras a la izquierda por donde subia la crono de los ultimos años. En este punto el circuito ya se hace en sentido normal para poder hacer la trialera en su direccion de siempre y desde aqui empieza una zona nueva de senderos ratoneros guarros en direccion a la nueva zona de meta.

El circuito es mas guapo asi para mi gusto, es mas rompepiernas aun y algo mas tecnico aunque pienso que si corres con la de carretera solo tendria un par de puntos conflictivos.

Pues en la tercera vuelta donde he querido apretar bajando para ver donde podia soltar mas o menos los frenos he desvirgado a la Merida. En una curva que no tenia nada de especial he apurado mucho y el Maxxis Crosmark delantero ha perdido la aderencia y Karpazo.



No me ha pasado nada, solo unos rasguños pero eso no me preocupaba, lo unico que me tenia inquieto era como estaba ella, era su primera karpa y se daban todas las condiciones.
El lugar era perfecto, un circuito de los miticos de copa catalana, el momento tambien era perfecto, en un entreno mejor que en carrera y con el chico perfecto, el autentico karpas!
Por suerte ha salido intacta del impacto y esto me ha retornado la sonrisa, no tanto la sangre que traspasaba mis mallas de invierno, pero eso son los tipicos daños colaterales.

miércoles, 26 de marzo de 2008

Quiero ser como el Yosi

En mi casa hay un pequeño ser que durante todo el dia solo hace 2 cosas, dormir y comer.

Me gustaria ser como el, sin tener preocupaciones de ningun tipo, que si tengo sueño pues a dormir, que si tengo ganas de comer pues a comer, que no me gusta esta comida me quejo y me ponen la que me gusta, que el sofa esta ocupado me quejo y to pa mi y ademas calentito pa' dormir.
No hay nada como ser un gato con vida de gato. Un gato negro cabron que no le da la gana de abrir las puertas y te tienes que levantar del sofa para que no la ralle con sus zarpas.


Su nombre es Yosi (en honor al cantante de Los Suaves) y como digo me gustaria ser como el para no tener dias como el de ayer o el de hoy.

Despues de dormir 7 horas? me levanto a las 8 para salir a rodar solo 1h en el tontodromo ya que hoy era el dia de relax, luego sube a Caldes para cambiar la biela ( le he montado una identica del Celma hasta que me traigan la nueva, previo pago, ya que lo de la garantia no funciona si tiene unos añitos, casi 5 en este caso) , luego come en 10 minutos y a currar.

Espero que se calme un poco la cosa en estos dias o petare!!

martes, 25 de marzo de 2008

De culo

Entre la biela, que ya estoy currando y las 3h que me he pegado hoy a una media de 34km/h (gracias a un camion que he pillao en la roca) pues no he tenido tiempo para nada mas, me gustaria que los dias duraran 30 horas minimo, entre otras cosas para poder dormir mas. Pero no puede ser y tendre que dormir solo 7 horitas para mañana tener algo mas de tiempo y organizarme un poco.
Tengo pensado ir al circuito de Corro el jueves por la mañana pero para eso necesito una biela izquierda, je,je supongo que como cada año ya estara marcado, aunque me lo se de memoria:

Subida de las viñas, to recto por ese falso llano que duele mas aun que las viñas, rampote a pata y a ratonear entre el bosque, bajada por camino hasta otro tramo de ratoneo para bajar por un sendero a to trapo hasta la pista de subida pestosa total, sendero a la izquierda para volver a subir hasta la curva imposible con rampote entre el bosque y llegar al cruze de caminos.



Se entra en la zona mas guapa del circuito que tiende a bajar por senderos y curva paqui curva palla hasta llegar a una pista que empieza a subir con un pequeño descanso y sube otra vez hasta el cruze donde esta el avituallamiento, ultima rampa y sendero de bajada con dos curvas sales a la pista y a la trialera?? que no la marcan hasta el sabado, subes la trialera y pista a mil por hora hasta llegar a la zona de riera, rampa y meta, cruzas meta por el campo de futbol bajas a la riera hasta que sales otra vez a la subida de las viñas y asi 4 vueltas supongo?

Es mitico pero no me termina de gustar, para mi gusto yo le metia un par de trialeras mas o si hay una que se tengan que usar los frenos porque la que hay se baja con la de carretera y doy fe que es posible.

Como veis de culo todo el dia, ala pues a dormir!

lunes, 24 de marzo de 2008

Se acabo lo bueno

Que pronto se terminan las vacaciones y da la sensacion de no exprimirlas asako!

Lo unico que he notado estos dias sobretodo el viernes y ayer fue que pese a la crisis, las hipotecas, etc... la gente se pira de vacaciones igualmente y deja las ciudades muertas.
Ayer mismo o como ya digo el viernes fue un gustazo salir a entrenar por las carreteras completamente solitarias de coches y poder rodar en paralelo sin que nadie te pite y te diga "¡¡en fila de uno!!" anda y que les den!!


Hoy ya se ha notado que alguno de estos payasos del asfalto tenia que volver al tajo y yo me he topado con mas de uno porque en menos de 2h de entreno he sacado mi dedo corazon a relucir en varias ocasiones a modo de saludo. Es otro de los detalles del ciclismo.

Por la tarde no he faltado como en toda la semana a mi sesion de serie televisiva. Me he enganchado de mala manera a Prison Break y ahora que empiezo a currar de tarde tendre que tirar del burrito de las descargas para no perderme un solo capitulo.

*********

Mañana me pasare por el TOTBICI para ver como solucionamos el tema de la biela, ya que no creo que el loctite sea suficiente.

domingo, 23 de marzo de 2008

Copa Catalana Maraton (Calaf) -2 mejor que una.

Segunda prueba puntuable para la copa catalana de maraton y prmer desguace de la temporada.
A primera hora de la mañana hacia menos frio del que esperava en Calaf por lo que decidi correr totalmente de corto como buen chicarron del norte, bueno de al lado del norte.
Despues de calentar con mi compañero Gabri y conocer a Marcelo, termine de saludar a el resto de conocidos y a corralines.


Estava bien colocado y aunque era neutralizada una vez dado el pitido inicial la cosa se puso violenta y para ser maraton el ritmo era bastante fuerte y no por que lo diga yo, la cara de los corredores lo decia todo.


Ya de salida se formo un grupo de unas 20 unidades donde yo rodava a cola bastante incomodo, no terminava de encontrarme bien y decidi levantar el pedal porque era muy pronto como para ir a mas de 180 puls/min.

Una vez encarada la primera subida larga perdi bastantes posiciones y rodava entorno el puesto 30º.


No fue hasta llegar a la segunda subida que era la subida del circuito de la semana pasada en la Molsosa donde me encontre algo mejor, puse en marcha la moto para llegar a la trialera bien colocado y como me la conocia me tire a cara de perro sacando diferencias y pillando algun corredor. Pero fue empezar a subir otra vez y la moto se paro, no terminava de rodar fino y el motivo era el sobreesfuerzo en los primeros 20 minutos de carrera donde queria ir con el grupo de cabeza y me exprimi demasiado rodando a plato con desarrollos duros y eso mi espalda lo noto. Como ya digo la moto no terminava de arrancar y rodava a tirones.

No fue hasta llegar sobre el km 40 donde empeze a rodar algo mejor aun asi a tirones, pero veia que empezava a acercarme a puestos mas delanteros sobre el 25º mas o menos y cuando ya los tenia practicamente a tiro en una subida de asfalto llegando a una pequeña aldea CATACRAK!! se me escapa el pedal izquierdo y casi me enkarpo, pues nada lo intento encalar otra vez y noto un vacio, que pasa me pregunto?? sin mirar pienso, he roto el eje del pedal?? miro y veo el desguace, mierda!! es lo primero que digo al ver la biela shimano XTR izquierda totalmente partida por la mitad, luego pienso mas friamente con un cierto miedo y me miro la pierna donde no veo ninguna herida y eso me consuela. Lo que no me consuela es pensar que me quedan 7-8 kilometros de pistas y tener que hacerlas solo con una pata.

El calvario es de los peores que he pasado en los ultimos años y eso que un participante de la pedalada me ayudo hasta meta como pudo y asi termine la carrera, eso si perdieno bastantes puestos y entrando el 39º en meta.


Podria mejorar mi clasificacion pero con este desastre habra enpeorado, aun asi he sacado bastantes conclusiones de esta carrera, como que es mejor pedalear con dos piernas que con una.

*********

Las fotos son de Bicicat.com

sábado, 22 de marzo de 2008

Mikikarpas tambien conocido como desguaces

A falta de las clasificaciones definitivas de la copa catalana de maraton que se ha disputado esta mañana en Calaf, de momento os dejo una foto (by Ibon) para que tengais una idea de como me ha ido.
Si, si!! es la biela izquierda Shimano XTR de mi Merida junto al pedal Exustar. Si estais flipando no t procupes que es normal, lo de flipar digo. Yo estoy bien, no me ha pasado nada, hasta he podido terminar la carrera, eso si, pedaleando solo con la derecha.
Como ya digo lo de karpas es por los karpazos, pero tambien me llaman desguaces por cosas como esta, o esta!

jueves, 20 de marzo de 2008

Gracias

Este post va dedicado a toda la gente que he conocido a lo largo de los años en este maravilloso mundo del ciclismo. Han sido muchos y la gran parte de ellos aun estan en "activo" de una manera o de otra pero estan ahi y el simple hecho de verlos de tanto en tanto en una carrera o cruzarmelos por el asfalto o simplemente por telefono, para mi es suficiente y satisfactorio el saber que estan bien y continuan con la misma ilusion del primer dia.
Como ya digo son muchos pero autenticos como los que formaron aquel grupo maravilloso que viajava por toda la peninsula, estos son menos pero igual de fenomenales.

Aun recuerdo como si fuese ayer momentos tan inigualables como las carreras del open de España en Aviles, kuando en Aviles se corria en barro y las bicis en menos de una vuelta estavan imposibles. Pero ahi estavan los tecnicos del equipo, Jordi (Manager) sobretodo y los padres para quitarnos el barro de la cadena con agua y posteriormente correr al lado con un bote de aceite con el barro por las rodillas solo para que nuestra bici funcionara lo mejor posible y da igual que estuvieras apunto de ser doblado que ellos estavan ahi animando como nunca he visto a nadie.

En aquel momento creo que podiamos ser la envidia del cilismo porque aunque no fuesemos los mejores en las carreras la vision que ofreciamos era inigualable, todo corredor con ganas de disfrutar de este deporte queria estar con nosotros y yo me siento orgulloso de ser parte de ese grupo en aquella epoca.



De izquierda a derecha: E.Gispert, Palo, T.Martin, el menda y T.Moreno.

Tambien me quiero acordar sobretodo de los padres que formaron una piña que aun dura y que desean o deseavan que sea o fuese domingo para ir a las carreras mas que los propios corredores.

Padres como Eduardo y Marina (padres de Toni Martin) o la familia Plans, o los Moré (Moreno), no se pierden una!!

Podria contar miles de historias pero no terminaria nunca y prefiero guardar esos recuerdos en mi memoria para no olvidarme nunca de lo maravilloso que puede llegar a ser el simple hecho de dar pedales gracias a gente tan generosa.

Por lo tanto lo unico que me queda es darlo todo en las carreras para agradecer tantos años de amistad, Gracias!!


********
Hoy en un dia frio pero muy soleado algo menos de 2h de carretera a ritmo bamby tropical, mirando con un ojo a Calaf.

miércoles, 19 de marzo de 2008

Series y tirones

Se ha levantado el dia nublado y lluvioso, pero no ha sido suficiente como para perderme el entreno de hoy. Habia quedado en Caldes de Montbui con J.Maria, Jose Cristino (Roco) y Merce para hacer 3h o mas de btt.
Hacia tiempo que queria salir por la zona del Farell hacia Guanta y Castellar, y asi a sido con subida al Puig de la Creu donde me he pegado unas series muy canivales que tenia marcadas en el entreno de hoy.
Hemos tenido algo de suerte ya que la tormenta no nos ha pillado pero el hombre del mazo si que ha cazado a mas de uno.

********
Una vez en casa despues de comer he comenzado mi sesion de psicologia preparatoria antes de ir a ver a mi amiga Imma (La Teniente) para bajarme los pantalones.


Mirar como se las gasta!!!

No penseis mal que os conozco, lo de la bajada de pantalones es literal ya que es la persona que en menos de 1 horita me deja como un pincel arrancandome con todo el cariño del mundo (y la cera caliente) todos los pelos de mis jamones. Y kuando digo todos quiero decir todos, ya que los pelitos que la cera no se lleva se los llevan sus pinzas con las que se entretiene a torturarme a modo de hormigeo doloroso.

Ahora tengo un mes de tiempo para hacerle la rosca a la preciosa señorita Imma antes de volver a depilarme, o lo pasare mal!!

martes, 18 de marzo de 2008

Entrenando con Mancebo

Hoy he salido a rodar con mi amigo Gabri (Mancebo, el anterrador, el culebra) depende de la ocasion un apodo, hoy solo era el mismo ya que ni se ha rechinado torciendo el cuello, ni ha enterrado a nadie, ni se ha restregado por el suelo.


Primero le he enseñado el tontodromo y despues de darle una vuelta (para fichar) hemos ido direccion la Roca pasando por Montmelo.

Antes de volver para casa me ha comentado que este año uno de sus objetivos sera la triatlon de larga-media distancia de Zarautz, donde hay una subida del copon! Pues yo que soy mu buen amigo le he querido enseñar el repechon que hay en la pequeña vila de Sant Agnes, para que kuando prepare esta carrera tenga un sitio donde motivarse.

Un poco antes de llegar a dicho rampote han aparecido de un sendero dos ilegales: Uno que habia salido solo a comprar el pan, y el otro que se habia perdido y no sabia volver a casa, YA!!

Aqui no se salva ni Dios!! parece que dios los crea y los ilegales se juntan.

Pues eso despues de solo ver el repechon nos hemos dado la vuelta y pa casa por la carretera de la roca a ritmo alegre, llegando a casa con 80km en 2h30', justo la distancia del tramo a bici en dicha triatlon.

Si es que no hay nada como tener buenos amigos, je,je!!

lunes, 17 de marzo de 2008

Open BCN "La Molsosa"

Domingo de ramos, domingo de rechinada!



Tercera prueba puntuable para el open de BCN y por tercera vez entro en el top 10 (10º)
Con esta clasificacion como ya comente ayer me coloco 6º en la general y no muy lejos del 5º y el 4º pero tendre que sufrir mucho para mejorar o incluso mantener este puesto.
Sobre la carrera en si pues no me sentia mal del todo pese al viento frio que hacia y que sufrimos sobretodo en los minutos que pasamos antes de la salida. De patas fenomenal, yo creo que estavan al mismo nivel que mi tapon nasal.


Pues nada, dan la salida y en la subida de carretera casi se rompe ya la cosa pero fue entrar en el sendero y se volvio a unir todo.


La foto es del año pasado (para arreglar el tocho)

Yo que ya tengo unos añitos deje pasar a la peña y poner mi ritmo ya que un alarde en ese circuito se podia pagar caro. Nada mas empezar la subida larga empiezo a recuperar posiciones y poco a poco me acerco al 10º puesto donde rodava con Robert Soley, (que se estuvo peleando con el cambio toda la carrera). Cosa que le hizo perder ritmo y yo escaparme de sus garras, je,je...

Como ya digo poco a poco pille ritmo y subia con mucha cadencia, sobrao de patas, pero con el corazon en la boca ya que mis problemas respiratorios eran sonoros. Llegando al final de la subida pillo a Noel Trillo y David Pons (lider) supongo qu tendria un mal dia porque no era normal verle tan cerca en carrera.

Con estos dos corredores rode durante toda la carrera aunque en las subidas Noel se alejava y en las bajadas era capturado no como con Pons que subiendo lo pasava mal pero bajando nos dejava a la altura del betun, (sin palabras). En la ultima vuelta Pons se fue demasido en la bajada y me quede con Noel en la ultima subida pero me apreto fuerte y yo no tenia el dia para tensadas, con lo que controle la posicion sabiendo que el 6º en la general marchava por detras y con este puesto le pasava en la general.

*******


Este fin de semana cambio de aires y toca maraton de copa catalana pero en la misma zona, ya que corremos en Calaf y me temo que pasamos muy cerca de La Molsosa. La carrera sera en sabado, supongo que sera porque es domingo de resurreccion.

domingo, 16 de marzo de 2008

Mañana mas

Para los mas impacientes de momento os puedo contar que hoy he terminado el 10º de la general en el open de BCN disputado en La Molsosa, 8º de elite. Con esta posicion me coloco el 6º en la general de este campeonato y es mi mejor actuacion en el mismo desde que corro en BTT y de eso hace ya mas de 10 años. Estoy contento por la general y por la carrera en si ya que para ser un circuito que no me tirava nada y para mi estado fisico de esta semana, pues no ha ido nada mal. El ganador en esta ocasion ha sido Santiago Armero, con lo que se mantiene lo de que gane un corredor diferente cada semana.
Como digo de momento es lo que os puedo contar, mañana mas y con alguna foto, espero?

sábado, 15 de marzo de 2008

Mañana no podre bailar?

Tal como decia aquella niña en el anuncio de aquella pomada para problemas respiratorios digo yo para mañana, ¡mama, mama!, me cuesta respirar, mañana no podre bailar?

Hoy he ido al circuito del open de BCN en La Molsosa y la verdad es duro de coj....!!

Lo primero ha sido llegar al pueblo donde cristo perdio una de sus alpargatas, la otra creo que estara por Sant Llorenç de Morunys.
Una vez en el ¿pueblo? pues le he dado un par de vueltas con mi amigo Marc Plans, y la verdad es que ha sido una tortura.
De salida un sendero no muy tecnico pero bastante ratonero que termina en un sendero de subida donde si hubiera podido engranar la cadena en la rueda a modo de piñon de 60 dientes lo hubiera hecho, pero la cosa termina bajandose de la burra en los ultimos 10 metros porque aquello no lo sube ni dios!. Con el corazon en la boca empieza una subida de unos 3km dura, dura,dura o almenos eso me ha parecido a mi, ya que lo de respirar solo por la boca ya que la nariz la tengo taponada, pues es un poco agonico.
Kuando llegas al culo del mundo le das la vuelta al castillo y pillas una trialera de piedras con una curva a 0.0km/h que va a dar a un sendero tecnico que da mas miedo que la niña del exorcista.
Terminas de bajar por otro sendero rapido para ira aparar a una pista tb de bajada hasta un asfalto donde se puede "respirar" antes de pillar la ultima subida tb dura,dura hasta meta.

Demasiado duro para como estoy pero confio en mi capacidad de sufrimiento y mi motivacion para hacer buena carrera. Ahora mismo estoy de la general pero delante mio estan Ibon y Llordella que con un poco de suerte no correran muchas mas pruebas del open y son dos puestos que debo mejorar, eso espero!

viernes, 14 de marzo de 2008

Recuperandome??

Hoy las sensaciones entrenando no me han dejado nada claro si estoy mejor o peor de mi resfriado particular, kuando hacia las series de 10' a ritmo de competi (4 en total) me sentia canibal total, a un ritmo demoledor, con tensadas de las buenas en los repechones y bajando las trialeras de mi bucle de 10' a cara de perro. Pero el resto del entreno las sensaciones eran pestosas, apunto de pararme a ver el paisaje de Barcelona y respirar un poco. Pues eso que no se si estoy recuperado del todo y eso que en algo mas de 3h creo que da tiempo a reconocerse, no??



La verdad es que si no voy en plan maestro no me encuentro bien, tiene mandanga la cosa!!




Mañana ire a ver el circuito del open en La Molsosa y creo que esta donde cristo perdio las alpargatas.

********
Temas aparte, hoy kuando he visto el resumen de la etapa del Mont Ventoux me he kedao parao al ver que solo han subido hasta la estacion de sky y se han dejado lo mejor que son los ultimos 6km en esa especie de odisea lunar. Que pasa que habia nieve, joer!! tambien la habia en el Gavia el año del Giro de Cunego y no paso "nada".

Bueno aunque al ritmo que subieron no les aguanto ni 100 metros.

jueves, 13 de marzo de 2008

Mi doping

Hoy me encuentro algo mejor y para ayudar a mi recuperacion hoy solo he salido a rodar en carretera un par de horitas, ni ha llegado. Mas que nada para recuperarme de la tralla de ayer y para estar fresco para mañana donde me espera otro tute de btt.

De paso me he pasado por Caldes a ver al Sinja ( Ramon Celma) para pillar mi dosis de Powers, que no vienen nada mal. En carreras como las del open de BCN o de copa catalana como mucho me tomo un par de ellos aunque ultimamente con 1 tengo de sobra, pero mas que nada porque no tengo tiempo a meter la mano en los bolsillos del maillot.
En los bidones normalmente solo meto agua y depende si hace mucha calor pues algo de sales minerales, pero si la carrera es de maraton es kuando la cosa hay que meditarla mas y meterle algo mas al body.

Ultimamente lleno los bidones con unas cargas de hidratos de los amigos de High5, con esto y con algun que otro power tengo de sobra, aunque los entrenos de 5h de btt de este invierno creo que son mas responsables de mis actuaciones que estas pequeñas bolsitas de geles.

********

Hoy en la Paris-Niza, etapon!!! ha ganado Cadel Evans (los bikers al poder) . Me la he perdido por el curro pero mi hermano me ha contado que habia nieve en el Mont Ventoux.


Hace 2 veranos kuando lo subi no nevo, pero no hacia muy buen dia que digamos.

miércoles, 12 de marzo de 2008

Mis 2 amigas

Tengo dos amigas en esta vida, unas son verdes y frias, muy disciplinadas y un poco cabr.... kuando se ponen pesadas y no quieren cumplir con su mision. No hay que pensar mal, estoy hablando de las maquinas con las que trabajo 8 horas diarias.


Estas maquinitas son la ostia, un gran invento!

Y mi otra gran amiga son las trialeras, me encantan!! Hoy mismo y para continuar con mi cura para el resfriado me he pegado casi 3 horitas de btt a ritmo asesino y con un par de trialeras de las buenas.

La canibal


La Budallera


Las fotos son de este invierno, ya que como he dicho el ritmo de hoy no era para ir parandose a fotografiarlas, no me he parado ni para bajar las escaleras de casa.

martes, 11 de marzo de 2008

Una de mocos

Mocos, dolor de cabeza, irritacion de garganta... tengo todos los sintomas claros de un buen resfriado, es la consecuencia de dormir con el culo al aire o de beber cosas con hielo, no se puede cumplir años, sienta mal.
Y lo mejor para curarse es pegarse 2h30' de carretera a una media superior a 33km/h y si te pones de La Roca del Valles hasta Montornes a rueda de una hormigonera a 60km/h mejor que mejor. Hasta el conductor de la hormigonera se ha percatado de mi resfriado y ha decidido no tensar demasiado, menos mal!!
Las series de 10' en llano que tenia que hacer a mas de 140 puls/m han salido de perlas.
Pues asi es como estoy y asi es como me medico, con bici y mas bici, bueno y alguna sopita que no vine mal. Por cierto os he contado que la Merida va de perlas???
Espero recuperarme para el domingo, que para una vez que voy bien en el open de BCN me molestaria tener que quedarme en casita viendo el final de la Paris-Niza.

lunes, 10 de marzo de 2008

Open BCN "Cardona" ---Que grande!!! Silvia Rovira.

Segunda prueba puntuable para el open provincial de BCN en la mitica vila de Cardona, localidad de la mas mitica aun Silvia Rovira.

El circuito el mismo del año pasado o eso dicen ya que yo no participe la pasada temporada y me arrepiento despues de ver el peazo circuito. Una primera parte tecnica con un sendero-trialero donde si afinavas bien podias marcar diferencias y una segunda parte mas rodadora y dura ya que es donde se acumulava gran parte de la subida. Como ya digo para mi gusto un circuito de autentico MTB con casi 10km por vuelta se transformo en un martirio para mas de uno despues de dar las 4 vueltas reglamentarias en la categoria de elites y sub-23.

Como la semana pasada termine el 10º esto me permitia salir en parrilla y era importante porque a los 20 metros ya habia un zig-zag donde se podia liar y ademas se salia en bajada, una locura.


En la foto soy el de la izquierda y si os fijais para ser un open de Bcn habia mucho pollo en el corral como el bicho que tengo justo al lado, o a la derecha del todo otro bicharrako. Madre mia, se vendia caro el pescado en Cardona, pero bueno es lo que hay.

Dan la salida, esta vez no la lio y me coloco con los 10 primeros y despues del bucle mantengo mas o menos este puesto.

Durante la primera vuelta voy bien colocado pero no me encuentro bien del todo y dejo que se marchen por delante los 2 Bigmat (Ivan Segarra y X.Bosch) junto con Carles Valls. No estan muy lejos y los voy viendo aunque durante la segunda vuelta dejo de verlos, en este momento rodava con un tipo que la verdad estava muy fuerte pero tecnicamente fallava bastante y aunque se me marchara un poco en las subidas siempre terminava pillandolo en las bajadas.




Asi fui hasta la 4ª vuelta donde confiava en mis fuerzas y mi fondo para mantener el ritmo y mi sorpresa fue mayor kuando vi que dejava a mi compañero durante 2 vueltas y me acercava a Valls (creo que se habia caido). Le pillo, le paso y me voy hago las subidas a muy buen ritmo con muchas fuerzas y lo lejos empiezo a ver a Segarra, esto me animo mas aun y puse la moto a tope hasta pillarlo a falta de 2km le apretre un par de veces y a la segunda me pude ir entrando en meta el 9º de la general.
Estoy muy contento por el resultado mas que nada porque los corredores que hay delante mio en la clasificacion, no hay ninguno cojo y la verdad verme relativamente tan cerca de ellos es una alegria para mi.
Con este resultado creo que he mejorado bastante mi clasificacion general, no se si estare 6?? ya os contare de momento lo que si os puedo decir es que este blog desde ya mismito sera actualizado practicamente a diario, y asi no podre esconderme de contaros lo que hago o dejo de hacer durante la semana, para que veais que no hay ni trampa ni carton o algo asi.

jueves, 6 de marzo de 2008

Antisocial

Como suele suceder cada vez que empiezo el turno de tarde me transformo en un ser despreciable, egoista, antisocial, antitodo!!


Durante la semana solo vivo para mi mismo y no pienso en nada mas, me levanto bien pronto sobre las 7 a.m desayuno y despues de pensarmelo un rato mas que nada por la rasca que pega y el sueño que aun tengo, al final me decido, me visto de romano y a entrenar como un cerdo hasta la hora de comer. Una ducha y a currar hasta las 22h. Ceno y a dormir!!. Y asi un dia tras otro hasta el sabado donde ya me transformo un poco y me relaciono con otros seres de mi misma especie.
Llevo 3 dias entrenando a lo bestia y me estoy aceporrando.

Martes 4h 120km, miercoles casi 4h de btt unos 70km y hoy jueves algo mas de 4h otros 120km.

El domingo 2ª del open de Barcelona en Cardona y despues mi cumpleaños!! 29 años cumplire.
Espero que la calçotada con los colegas me aproxime al mundo real y me distancie de mi autismo de dormir-entrenar-comer-currar-dormir al que volvere el lunes y asi durante 2 meses minimo.

martes, 4 de marzo de 2008

Open BCN "Sta.Perpetua de la Mogoda" ---Como un juvenil---

Este domingo ha empezado el open de Barcelona y como cada año ha sido al ladito de casa, en el ya mitico circuito de Sta Perpetua, con sus paisajes y sus bosques...
Para el que no conozca el circuito o mas bien la zona, no se pierde gran cosa. Con decir que no se quita el plato grande en todo el circuito ya os podeis imaginar, llanito y pista y lo de los paisajes pues podriamos decir que los edificios de obra vista del lugar no estan mal y las fabricas del poligono de Santiga pues como todas las fabricas.

Bueno a lo que vamos, despues de 1h de cola para sacarme el dorsal (tipico tb) me puse a calentar y una vez en las "corralinas" nos dicen que hay problemas con los ordenadores y que se retrasa la salida, 3/4 hora duro la cosa.


Aqui calentando con el Bicho que se llevo la carrera.


Pues bueno, finalmente dan la salida a las 10:45 y aunque estava en primera linea se me salio el pedal y a remontar toca. Se salio fuerte como es habitual pero debido a que el circuito es todo pista nadie queria romper la carrera y pasada la 1ª vuelta no habia muchas diferencias. En este video del Youtube se ve la subida final del circuito en la primera vuelta. "Como el video es de los colegas del Bisonte Team" me he permitido el lujo de colgarlo. En este momento voy 10º y lo se por el video.



Empezando la segunda vuelta me vi con fuerzas y decidi tensar un poco mas, me encontrava bien y al final de la segunda vuelta decidi apretar fuerte para descolgar a la pareja que llevava a rueda y me fui en solitario.



Al fondo se puede ver la diferencia que habia.


En este momento rodava el 7º ya que por delante Robert destalonava y se tenia que parar y cada vez me veia mas cerca del 6º, le estava pillando pero el grupo de 5 corredores que venian detras mio tb y no era plan de tirar solo por aquellas pistas con el viento que hacia. (como en carretera)



Pues se estava preparando una 4ª vuelta (que era la ultima) bien bonita. Me sentia fuerte y los compañeros de grupo creo que tb lo veian asi porque me tenian bien controlado. Era muy dificil escaparse y mira que lo intentava en cada subida, cada vez que tensava se ponia la cosa enfilada y la cara de los del grupo lo decia todo, solo les faltava gritar "cabron!!! deja de entrenar con el Ibon!!!", pero no era sficiente como para abrir hueco. En la ultima subida aprete desde abajo con todo lo que tenia pero a mitad de subida me quede sin gasolina y me pasaron y ya no me kedo tiempo ni fuerzas para el sprint final donde finalmente termine el 10º.

Una pena porque si hubiera reservado fuerzas durante la ultima vuelta igual mi ataque final habria sido mas productivo pero me pudo mas las sensaciones que la cabeza.

Mirandolo friamente mi ultima vuelta solo fue un alarde que lo page caro, pero lo prefiero asi ya que soy partidario de darlo todo en carrera y es lo que hice, no me deje nada.
Para otro dia ya se que tendre que reservarme un poco mas pero igualmente estoy muy contento y me ha subido la moral porque me he visto otra vez con ese punch que estava pidiendo hace una semana, he rodado con muchas fuerzas y con corredores que me estavan sacando mucho tiempo ultimamente.
Por lo que a la Merida se refiere, solo dire una cosa: Perfecta!!
Esto empieza a funcionar y ahora que ya no curro de noche no estare tan cansado y podre entrenar con mas calidad, hoy mismo 120km en 4h.
I love this game!!

domingo, 2 de marzo de 2008

Meridianamente

Ha falta de las clasificaciones definitivas y de obtener alguna foto de la 1ª prueba del open de Barcelona en Sta.Perpetua de la Mogoda donde he participado esta mañana, de momento os presento a la que va a ser mi nueva compañera de fatigas. Hoy mismo ya ha debutado en competicion y la verdad a sido un buen debut.
Como ya adelante se trata de un cambio de cuadro, mi añorado Yeti ha sido sustituido por una Merida Flx Carbon, precioso.


Pesa algo mas de 1'200kg en talla 16, no es precisamente una pluma pero lo prefiero que sea asi y los que conocen como me las gasto bajando entienden porque lo digo.
Una vez montada se ha quedado en 9'5kg con un montaje full XTR con V-brake, la Marzochi Marathon Race y alguna pijotada de morro fino como la tija New Ultimate.

Lo primero una vez montada fue salir a catarla y quitando un pequeño ajuste del sillin el resto se quedara igual, ya que me he acoplado a sus medidas de una manera expectacular. Me siento super comodo en ella, subiendo tracciona de una manera bestial, es super estable y ha sido bajando donde he notado el mayor cambio. Su rigidez me ha dejado bastante asombrado pero su manejabilidad mas aun. Su geometria me da muchisima confianza, es antikarpas!!!


Los acabados del cuadro no estan nada mal, pero le sobra alguna pegatina publicitaria que no tardaran en desaparecer.



Estoy como un niño chico con zapatos nuevos y despues de la carrera de esta mañana me ha subido la moral tanto como la calidad de la burra, ahora solo falta que el menda cumpla y se ponga en consonancia con esta preciosidad.