miércoles, 31 de diciembre de 2008

NO SE SALVA NI EL APUNTADOR

El proximo que me diga, "esta semana no he salido", "solo llevo 1000kms", "me di un golpe el otro dia y no he tocado la bici", "tengo mucho curro y no tengo tiempo", etc, etc,... le voy a dar una que se va kedar con ella, MENTIROSOS!!!!
Salen dos rayos de sol para salir a rodar y me he cruzado con medio peloton catalan y el otro medio no creo que estuviera en casita precisamente.
Kuantas veces os he dicho yo ke no he salido, ke no tengo tiempo, etc...???kuantas??


Bueno vamos a terminar bien el año. Aqui teneis una foto (se podria mejorar) donde se puede ver lo ke keda de la nevada que hay en el Montseny.

La salida de hoy ha sido durita y poco a poco me he ido kedando solo. Al principio eramos 4 y hemos ido hacia la costa donde nos ha dejado MA Saez (Barrakus) que ya llevaba un tute por probar su powertap en el Farell.


Hemos ido hasta Mataro donde nos ha dejado David (ECP Aluminis St.Jordi) que ha tirado recto y el menda se ha kedado acompañado de la criolla y su flamante Cervelo R3.


Subiendo hacia Dosrius me he cruzado con un par de ilegales de esos que dicen que no entrenan porque estan malitos, eh? bicho??

He acompañado a mi colega hasta Sabadell y yo me he ido en solitario a subir un Forat del Vent y alargar hasta las 5 horitas por la carretera de la Roca para completar 140km.


YO ENTRENO Y LO DIGO!!

****************

Bueno FELIZ AÑO A TODOS!!!

martes, 30 de diciembre de 2008

SI HAY QUE IR? SE VA!

Gracias a la tregua atmosferica hoy se ha podido salir a rodar y kitarle la toalla a la flaca.

Despues de 3 dias de rodillos mi coco no podia mas y menos mal que ha parado de llover y he podido salir porque me estaba planteando salir lloviendo????....

Si tienes ke hacer 6 series de 15' en llano a mas de 160puls/min necesitas una buena carretera llana y como mi polar decide ponerse a 220 pulsaciones kuando voy por la costa pues me he visto obligado a ir por el interior hasta Hostalric, que ha sido por las series porque ir pa'na es tonteria!


Buena recta la que hay entre St.Celoni y Hostalric para ponerse a mas de 40km/h y cumplir con la 3ª serie, lo que pasa que no ha sido tan bonita al volver con Eolo dando por c....

Como diria uno que yo se "me he tenido que conformar" con 4 horas para completar los 120 km a una media de 144 p/min.

**********

Quien se apunta mañana para hacer 5 horitas y terminar el año como dios manda??

sábado, 27 de diciembre de 2008

AQUI OLERA A GOMA KEMADA

Murphy tiene esas cosas, ahora que estoy de vacaciones, ahora ke tengo ke hacer volumen, ahora ke tengo unas ganas locas de hacer kms, pues llueve y llueve a cholon. Y si no tiene suficiente, en el momento ke Papa Noel decide regalarme unos rodillos para estos dias, pues en ese momento deja de llover.

Aun asi el cielo continua muy negro y ha vuelto a llover, por lo ke me he visto obligado a estrenar mis nuevos rodillos para completar 1 horita a una media de 115 puls/min.
No se como algunos se tiran 2 horas o mas??


Igual Die Fälscher (Stefan Ruzowitzky) no ha sido la mejor compañia para mi primera sesion de rodillos, Dios mio!!! que toston de pelicula.

************

Mañana si el tiempo acompaña me kiero pegar 5 horitas por la serralada marina subiendo todos sus minipuertos, aunque viendo como esta el panorama creo ke me mojare o aki olera a goma kemada.

jueves, 25 de diciembre de 2008

LAS NAVIDADES

Estas fechas en las que te reunes con la familia, te pones de comida hasta las trancas, bebes y haces cosas fuera de lo normal, como comer dos dias seguidos un asado de cordero de la ribera del duero con uno de sus vinos, pues estos dias suelen ser para muchos una tortura y la verdad es ke lo son pero para mi como estoy de vacaciones y no paro de hacer todo aquello que me gusta, pues me encantan!! FELIZ NAVIDAD!!


El de la foto no es Papa Noel pero casi!!


Una salida de unas 3h con lo mejor del BTT (todos ellos lokos) por la zona de La Roca fue un regalo de Navidades insuperable. La presencia en la salida del que nunca hace nada hizo ke subiera el pan, aunque el resto no se kedaban cortos precisamente.

**************

Bueno lo dicho, a pasarlo bien!! Feliz Navidad para todos!!

martes, 23 de diciembre de 2008

DE LUJO

Como me gustan las vacaciones, dormir, comer y entrenar a la hora ke te da la gana, ke hace frio, pues sales mas tarde a la hora de los vividores.
Hoy he salido casi a las 12 para hacer 4 horitas a una media de 30km/h mas ó menos para hacer unos 120km en terreno llanito y con mucha cadencia. No se si seran las series en el gimnasio pero me noto con mucha fuerza en las patas y eso ke voy mucho rato con el plato pequeño (39 dientes).
Aunque he salido a una hora en la que el planeta ya ha tenido tiempo para calentarse, aun asi hacia frio y no me ha sobrado la ropa ke llevaba de mas.
Por la tarde he acompañado al enterrador en su test de 20' para medirle el recorrido.
video
Tendra que comprarse un aparatito como el ke finalmente se pillara el nene para los reyes.

sábado, 20 de diciembre de 2008

TRANKILITO

El nene esta de vacaciones hasta pasado Reyes, que os parece??


Esta semana se me ha pasado volando, entre las compras de Navidad, el curro y los entrenos no he tenido mucho tiempo libre y para salir de esta rutina no vienen nada mal unos dias de "descanso".

Para empezar hoy sabado 3h de carretera a ritmo "suave" ó ese era el plan por la zona de Molpla para hacer unos 90km.


La grupeta la terminaba de completar mi tocayo que ha tensado la cuerda pero sin llegar a romperla.
La salida completita saliendo desde Sta.Maria de Palautordera (pueblo de Arnau) pasando por Breda para bajar hacia Blanes y rodar por la soleda carretera de la costa hasta pillar la carretera de Sant Iscle donde hemos parado para hacer una chispa antes de terminar la subida de Collsacreu.


Ya sin la compañia de Miki que se ha ido por la tangente hacia Granollers, Arnau y yo hemos vuelta hasta su casa en un dia diferente a lo normal por la compañia y la verdad es ke se agradece salir de tanto en tanto con gente porque la monotonia de rodar en solitario es un poco dura.
*********************
Ya tengo algun contacto con equipos para la temporada que viene, en unos dias sabre algo mas seguro, y seguro ke os lo dire!

lunes, 15 de diciembre de 2008

MORRO FINO Vol 2.0

Hacia tiempo que no os ponia una enquesta para ayudar al niño a decidirse por un producto. Aunque ya lo tengo decidido mas bien sera para ver si acierto en mi decision.



Viendo que mi CS-200 falla mas que una escopeta de feria y no me aporta todos los datos que necesito, el nene quiere otro jugetito y antes de meterme en ruedas de perfil, cuadros (ó bici completa), horquillas.... antes de todo esto me dare el gustazo.



Opcion A: Polar CS-400 (mas de lo mismo??)

Opcion B: Suunto T6C (morro fino del bueno)




Opcion C: Garmin Foreruner 305 (ó el 405)





Los que ya lo sabeis tambien podeis votar pero no seais txotas!! como dirian los amigos de cicatriz.

domingo, 14 de diciembre de 2008

MOLA LA MOLA

Fin de semana de fondo para completar la primera semana de carga con dos dias de 4h, el sabado ruta y el domingo monte, pero los dos dias centrado en La Mola.

El sabado como digo 4h de carretera subiendo por sabadell hacia la carretera de Sant Llorenç de Savall en un dia soleado y acompañado del amigo Kel, la pareja formada por J. Mª y Merce, y como no mi amigo Gabri. Desde aqui podiamos ver con claridad las formas de esta montaña.


Despues de subir por la carretera de las clasicas hasta Sant Llorenç, pillamos direccion Gallifa y en su descenso en una demostracion de habilidad grabe a mis compañeros de ruta en plena accion.

video

Una vez en Palau nos separamos y junto a Gabri decidimos alargar hasta La Roca para completar las 4h (115km) donde me encontre con muchas fuerzas y decidi poner la directa hasta Cerdanyola con mi compañero en la madriguera.

Y hoy domingo habia organizada desde hace tiempo una salida en BTT a La Mola desde Caldes de Montbui con la peña de mi club.


La salida es impresionante por el recorrido, la dureza, las trialeras y las vistas (Balcon de Sant Llorenç ) Pero el barro me ha dejado la Merida (la Yeti estaba out of order) bastante jodida.





Lastima ke por la humedad la camara se me ha empañado kuando se ha puesto a nevar, si señores hoy he visto la nieve y aun asi me he tirado por las rocas con la Merida antikarpas. Antes de la averia (ya reparada) de mi nueva camara he podido grabar al presi en una situacion bastante apurada.

video

Que duro es el BTT señores y mas en esta zona pero hoy el menda se ha encontrado otra vez muy bien, me gusta! 4 horitas mas para completar unos 65km.

Ademas de esta sensacion de fuerza he disfrutado nuevamente pedaleando al lado Ramon Celma que poco a poco vuelve a disfrutar de este deporte y demuestra que pese a su paron de dos años aunque no esta al nivel al que estabamos acostumbrados podemos decir que el que tuvo retuvo.

viernes, 12 de diciembre de 2008

QUE BIEN VIVES KARPAS !!!!

Despues de los 110km de ayer en un pokito pero pokito menos de 4 horas donde entre otras cosas pude comprobar desde el pueblo del Massai lo blanquito ke ha kedado el Montseny estos dias (es lo ke tiene tener la mañana libre), hoy viernes y gastando mi ultimo dia de fiesta que me kedaba en la guantera he salido a rodar un par de horitas pero menos abrigado a la hora de los vividores despues de una intensa sesion de gimnasio.

Como ya digo he salido algo menos abrigado pero con guantes, lo del otro dia fue una tonteria mas, aun asi la hora y el dia han sido mucho mas agradables, aunque no se de que me kejo o nos kejamos ya que hay algunos que lo tienen peor y no se kedan en casita precisamente.

Mas que obligatoriamente antes de subir a casa he pasado por la tienda donde se compra petroleo para arreglar un tema con la flaca.

Un euro mas tarde y ya en casa sequita y engrasada...

Si que si!! en mi casa las bicis duermen calentitas dentro de mi habitacion y no las meto en la cama porque eso no tiene ni nombre.

miércoles, 10 de diciembre de 2008

COMO CLINT

Como si fuera o fuese Clint Eastwood en Sin Perdon, ni la lluvia, ni un frio del copon, ni tener los guantes en la lavadora y tener que salir a pelo me ha frenado y he salido a rodar a las 8:30 de la mañana con el suelo totalmente empapado para hacer 4h.

El cielo mas que gris era de color nieve como la ke habia en el Montseny y el frio pues doloroso (sobretodo en mis manos). No kiero pensar el frio ke estara pasando mi primilla en Castellterçol, mira que te lo dije!!

Kuando mas sucia estaba la bici de tanta agua y pasaba por la zona de mas transito la rueda trasera ha comenzado a patinar a modo de pinchazo y he tenido que reparar la rueda con las manos heladas un pinchazo de los mas guarros que he tenido en mucho tiempo.


Gracias a este pinchazo he tenido que recortar mi salida y la cosa se ha kedado en 3h para hacer 90 km, la media es de p3.

Espero ke mañana el tiempo respete y pueda hacer las 4h que no han caido hoy, aunque el ke me vea no sabra si estoy haciendo ruta o ciclocross por como ha kedado la flaca despues de esta mañana.

martes, 9 de diciembre de 2008

SOBRAN LAS PALABRAS

Como ya comente, el lugar, la compañia y a lo ke fui era de copa del mundo y asi ha sido. Euskadi es la zona de la peninsula mas bonita con diferencia pese a no parar de llover durante 40 y pico dias, sus carreteras, la aficion, y el respeto al ciclista que note el lunes kuando la tregua atmosferica nos permitio salir a rodar, es inigualable!

La ruta por la costa visitando las playas de Laida y Laga ademas de preciosa fue dura ya que los repechos del 8%, 9% y 10% no eran precisamente suaves y eso ke era lo mas suave de la zona, pues como seria lo duro??


Y sobre la carrera de Igorre pues poco ke decir viendo como estaba el terreno, si hay que remarcar algo pues la simpatia y amabilidad de mi favorito (Vervecken 3º), la remontada del mas burro (Wellens 4º) lo sobrado que va el bicho que gano, bueno mejor verlo, no??





****************************


Tengo muchas fotos, si teneis algun idolo decirlo y os las mando.

martes, 2 de diciembre de 2008

ME PIRO!!

Hacia tiempo que no salia de Catalunya, bueno desde el verano y la verdad ir a donde voy me tiene de los nervios, por el lugar, por la compañia y a lo ke voy!!


Para el ke no lo sepa aun, este domingo dia 7 se celebra la 5ª prueba de la copa del mundo de ciclocross en Igorre (Euskadi) y el menda no se lo piensa perder, como ya digo el lugar es para mi opinion de lo mejor de la peninsula, la compañia de lujo y la prueba pues de copa del mundo, que mas se puede pedir?? Una casita rural XTR???


Despues del 2º puesto del bicharrako en los arenales de Koksijde (impresionantes) llega la prueba de Igorre donde si es como el año pasado el barro sera el juez de la carrera. Ademas el bicho ya ha pillado algo de renta en la clasificacion y hay algunos corredores como Lars Boom que estan defraudando bastante y tiene que empezar a dar la cara, aunque yo me conformo con una lucha entre Wellens, Albert, Vervecken y el Bicho.

Por cierto nos llevaremos las flacas y si el tiempo lo permite y da tiempo saldremos a rodar por la zona que seguro que es de autentica clasica de primavera!!

**********

Esta mañana 92km en 3h20' con mucho viento y mucho frio por lo que si el viento era frio pues frio al cuadrado.

lunes, 1 de diciembre de 2008

UN PLACER

Al final la cola en Blanes la he tenido que dejar para mas adelante, igual era una idea un poco loca para estas fechas pero las ansias de kilometros eran tales que se me fue la cabeza y me kede sin cola, pero a cambio coincidi para rodar con un autentico cicloamatore.


Despues de unos mails por fin coincidi con Rafa para rodar y la verdad es un placer practicar este deporte con un amante de las bicicletas.

De primer plato me zampe la Conreria donde creo que vi a un massai, antes de bajar como un loko hasta Montgat, donde habia quedado con Rafa. Por la zona tb aparecio MA (nadie entrena?) y dio el visto bueno para que rodase por la costa.

Despues de intentar solucionar los problemas de esta crisis mundial me despedi de mi compoañero en Badalona donde tomamos rumbos diferentes y como ya digo mi ansia de kilometros me hizo rodar por la Roca hasta ver una cifra de 3 digitos en el polar.


Aqui en la Roca me tope con el mitico entre los miticos, impresionante!!

Al final fueron algo menos de 4h para hacer 108km con buenas sensaciones y ganas de mas!

*****************

Aqui teneis el video de la bajada del viernes. (robado con alevosia y nocturnidad)

sábado, 29 de noviembre de 2008

LOS MIGUELES Y EL BICHO

Hacia tiempo que queria compartir una sesion de monte con el bicho pero los horarios del curro no me lo permitian. Ayer que tenia la tarde libre pudo ser y despues de unos mails, llamadas, eseemeeses, se kedo en Vista Rica.

Por una banda desde BCN subian MA y Zugasti, desde St.Cugat subia mi Tocayo y yo sali de Cerdanyola sobre las 15h para llegar al punto de encuentro y hacer alguna fotillo con tiempo.
La salida no fue todo lo potente que podria ser ya que el terreno estaba bastante fastidiado despues de las lluvias de la mañana por lo que decidieron tirar hacia la banda de St.Just donde el terreno es mas seco (basicamente con menos raices) y me enseñaron parte de los senderos de esta zona del parque desconocida por mi.

Es imposible hacer una foto o video de esta bajada para reflejar la verdadera inclinacion y peligrosidad de la misma, yo mismo alucine hasta que no la vi en directo, nunca mejor dicho, "es de locos, o no?"

Ademas de fria esta epoca del año es mala porque oscurece muy rapido y no tubimos otra que recortar volviendo por algun tramo de asfalto ya que a las 17:30 tienes que estar por casita si no quieres llegar asi.

Por cierto me salieron unas 3h pero con lo bien que me lo pase no me di ni kuenta de la hora y la bajada por Valldaura a oscuras fue bonita, que bien me lo pase, espero repetir.