jueves, 31 de diciembre de 2009

HASTA EL FINAL

Ultimo dia del año y ultimo entreno, y menos mal!!!

El dia se ha levantado feo feo, por lo menos a la hora que me he levantado yo, al poco se ha despejado y ha sido el momento de salir, en compañia de mi amigo Gabri para cumplir con solo 3 horitas y una buena tachuela de regalo, y digo solo porque es como lo siento, me gustaria hacer mas pero el coco me tiene ko.


Ademas de salud y amor, bueno y algo de dinero si puede ser??, entre otras cosas le pedire al año nuevo un poquito de porfavor y algo de motivacion, ya que ultimamente ando canino en ese aspecto.

Por lo demas, Feliz Año Nuevo a todos!!!

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Tambien le pedire que tengamos todos cuidado con las karpas.

lunes, 28 de diciembre de 2009

INOCENTE

Despues de un par de meses a dieta los 3 dias continuos de comilonas no le han sentado nada bien a mi cuerpo en general, el dia 27 no pude salir mas que a pasear 1h con Katrina que me llamo desde el sofa.
Pase un dia de perros y nunca mejor dicho acentuado basicamente por una gastroenteritis que me dejo sentado la mitad del dia en el Roca. Pero si solo fuese eso!!! Un dolor generalizado por todo el cuerpo, sensacion de flaqueza y sobretodo un dolor lumbar que no me dejo dormir apenas ya que no pude encontrar la postura.
Ayer me levante algo mejor pero a los 10' ya vi que lo pasaria mal, y asi fue, a modo de inocentada las 2h mas que inocentada fueron una broma pesada.
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Ya veremos hoy, de momento no me duele??

sábado, 26 de diciembre de 2009

NAVIDAD Y AÑO NUEVO

Si hay que buscar dos dias en el calendario en el que la carretera sea un lugar por el que se puede rodar tranquilo sin coches esos son Navidad y Año Nuevo.




Si ademas le sumamos este solazo no podemos pedir mucho mas, no?? Bueno quizas tener el asfalto algo mas seco pero despues de la semana de agua que llevamos seria como pedirle peras al olmo.


Un lujazo rodar en compañia de mi amigo Gabri y la pareja formada por la campeona Merce y J.Maria. Al final cumpli con unas 3 horitas en un dia que no podiamos dejar pasar ya que ayer volvio a llover, me mojare hoy??

miércoles, 23 de diciembre de 2009

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La Navidad sera la dueña de marcar el titulo del proximo post, depende de como salga fisica y psicologicamente de esta epoca del año sabre si el que le tocaba a este era uno en plan, "Vamos bien" ó mas bien uno del estilo "Tocado y hundido"??
Espero que dias como el de ayer en el que pille agua por un tubo no sean condicionantes a la hora de tomar una decision ya que de momento aun continuo disfrutando y mas que nunca cada dia que salgo a pedalear y me siento afortunado por eso.
Ya os lo contare pero de momento tengo una lucha codo a codo con mi cabeza cada dia que pasa para continuar luchando por un estilo de vida.
Por si estos dias no encuentro la inspiracion quiero desearos las Navidades a los lectores de este blog, un abrazo a todos y Felices Fiestas!!

viernes, 18 de diciembre de 2009

VOLUMEN = FRIO

Llego el frio y con el los entrenos de acumulacion de kilometros y horas, horas en las que notas como se va calentando el cuerpo poco a poco y vas mejorando tu estado fisico, basicamente yo eso lo veo con el pulso, sobretodo despues de un repechon y ves como te bajan las pulsaciones mas rapido que hace un mes.


Que ganas tengo de pillar las vacaciones de Navidad y no tener que salir a las 8 de la mañana para cumplir con las 4 horas de cortesia antes de ir a trabajar, la verdad es quese hace muy dificil levantarse tan pronto sabiendo que vas a pasar frio por mucho que te tapes.

Pero bueno, los dias se hacen mas amenos si le das un poco de velocidad al asunto.


Hoy viernes levantaremos un poco el pedal para afrontar un fin de semana en el que tengo pensado llegar a los 300km, me vais a dejar solo??


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Temas aparte no se si sabeis que mi abanico musical es muy amplio y estas fiestas le pedire a los reyes el recopilatorio de el legendario Neil Diamond, que tiene que sonar de lujo y no como lo hicieron en beautiful girls.

lunes, 14 de diciembre de 2009

LLEGO LA HORA

Despues de 2 meses de acumular trabajo con caminatas por Collserola acumulando desnivel y destrozando mis Salomon, despues de 2 meses de autentico BTT donde he vuelto a sentir la confianza perdida en las zonas tecnicas y destrozando una rueda trasera Shimano XTR mas una horquilla SID, llego la hora de pillar la flaca en serio y meterme semanas de 20 horas ó mas.
Aun me quedan unos dias de trabajo antes de las vacaciones de Navidad por lo que tendre que añadir dias de recuperacion para no terminar fundido y esos dias seran los que sacare a pasear a la Merida, mas que nada para continuar disfrutando de los senderos de Collserola y mis regalos Navideños.
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El sabado 4h15' de BTT llegando hasta la torre que hay al final de la carretera de les aigues y bajando por su trialera de rocas casi sin tocar los frenos!!!

martes, 8 de diciembre de 2009

EN EL LUGAR DE SIEMPRE

Despues de unas semanas de pateos y MTB ayer ya toco el primer dia de asfalto y para ser el primer dia no estuvo nada mal, eso si en el lugar de siempre.
Que gustazo volver a pedalear sobre el asfalto, sentir la velocidad en la cara y el frio!!
La primera parte de la salida totalmente en solitario hasta pasado Sant Celoni donde me cruce con una buena grupeta en la que habia un primo mio y me enganche a ellos para volver hasta casa cumpliendo con 3h50' y 118km.
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Por la tarde sesion de cocina con mi primera paella de la que no hay fotos porque no hay restos, todo un exito!!

sábado, 5 de diciembre de 2009

MORRO FINO Vol.2.2

Que facil es editar un post de este calibre y decir que al nene solo le gusta el buen jamon kuando el que se gasta los chilindrines es otro, en este caso y por segunda vez mi novia me ha regalado un nuevo aparatito para controlar mis aventuras.
Un Garmin Forerunner 305 que me ha comprado por ese portal de subastas a ese pais de la comida rapida y la NBA. Esta vez he optado mas por la funcionalidad a la estetica de mi antiguo Garmin que volo acompañando a la karpinha.

Pero eso no es todo como el nene ademas de pijeras es un destrozon y se quedo sin horquilla a principios de semana, algo bueno tendre que tener para que junto con el Garmin me incorpore una horquilla nueva!!

Total que como un nene con zapatos nuevos he salido en un sabado soleado a disfrutar pero entre que aun no tenia bien regulada la horquilla y que me he flipao, ya lo venia diciendo!! pues ha llegado la primera karpa de la temporada, no ha sido una karpa completa con tirabuzon pero mi rodilla ha kedado marcada, solo eso.

Por el camino y haciendo mas amenas mis 4 horitas me he encontrado al amigo Rafi.


Y al señor de los quintos y las olivas, mi tocayo.


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Por cierto, ya no tengo regalo de Reyes

miércoles, 2 de diciembre de 2009

MIKIKARPAS EL DESGUACES Vol 4.0

Como no hay 2 sin 3 no se me ha ocurrido nada mejor esta semana que reventar los retenes (supongo que solo eso??) de mi horquilla, una SID con muchos tiros pegaos y lo normal es eso, que terminara en el desguace.


Sus dos ultimas semanas de vida han sido brutales y tanta animalada le han costado esta sangria.


Los proximos dias tendre que cambiar la rutina hasta encontrar una solucion, aunque creo que no tengo muchas salidas??

domingo, 29 de noviembre de 2009

A BUEN RITMO

Semana de monotonia parecida ó practicamente igual a la pasada, es decir, pateadas y MTB.
Tanto MTB durante la pretemporada te da que pensar y tanto pensar te vas acordando de aquellos senderos y trialeras dajadas en el olvido y de la mano de la madre naturaleza y kuando te da por volver te encuentras pequeñas modificaciones en el terreno. Por ejemplo, la trialera que baja de la torre mas cercana a Cerdanyola tiene nuevas variantes y hablando de torres el sabado me encontre en Vista Rica a los Bisontes y las 4h que tenia pensado hacer se me pasaron en un cerrar de ojos por decirlo de alguna manera.


Y claro kuando mis pocas neuronas se juntaron con las ideas de bombero de los amigos pues el resultado es repetir la salida de las torres en un par de semanas. De momento ire descansando al estilo Bulldog.

domingo, 22 de noviembre de 2009

YA VOY DE CULO

No llevo ni un mes entrenando en sesiones de no mas de 3 horas de momento y ya me faltan horas para cumplir con la vida diaria, es lo que tiene la independencia, las labores del hogar y pasar de mi vida tranquila a ser Papa!!


Con un pedigree que da miedo gracias a los amigos de Can Daus Katrina es la nueva reina de la casa, otro motivo mas para salir a pasear los domingos por la tarde.

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Yo de momento continuo a lo mio, dias de pateo buscando desnivel subiendo hasta lo mas alto


Y dias de MTB donde aun estoy negociando con mis pocas neuronas como me lo monte para no salir rodando por el baranquillo en esta curva que gracias a los arboles de plastelina que hay en Collserola cada dia parece mas cerrada??

domingo, 15 de noviembre de 2009

EL PATIO DE MI CASA ES PARTICULAR

Los sabados de este mes de Noviembre se estan transformando en una rutina bastante peculiar.
En compañia de mi gran amigo the undertaker nos pasamos la mañana por los senderos mas selectos de la zona, sin llegar ni de lejos al Tibidabo donde lo mas alejado de casa fue la trialera que hay justo delante del Juaco, cumplimos con 2h30' de autentico MTB con alguna que otra regalada de las buenas.
Cada dia me veo mas suelto con la burra y esta foto en una postura bastante critica demuestra la confianza que le he pillado ya en 4 dias, que lujazo!

miércoles, 11 de noviembre de 2009

TERRITORIO COMANCHE

Una vez reparado el desguace del sabado hoy he vuelto a rodar con la burra recuperando las buenas sensaciones (bajando) del ultimo dia, terminare haciendome pupita??

Para salir de la rutina de estas primeras semanas he pasado la frontera de la " font groga " y he bajado hasta la carretera de les aigues donde he rodado practicamente en solitario y he comprobado que hacia mucho tiempo que no pasaba por aki.


Por primera vez en muchos años no he tenido que mirar antes de cruzar la carretera.

A 127 puls/min de media he cumplido con 2h30' de BTT.

sábado, 7 de noviembre de 2009

MIKIKARPAS EL DESGUACES Vol 3.0

De los directores de "La he liao parda" y los guionistas de "Mejor imposible" llega a sus pantallas este invierno "Como transformar tu BTT en una Fixed ".

video

Si juntamos una temporada de BTT completa sin saltarme ni una prueba y aunque el año pasado no la use mas que un dia, si no le haces una revision como dios manda a la burra lo mas normal es tener algun problemilla pero conocindome mis problemillas son desguaces.



La sensacion de tener que pedalear sin parar hasta casa ha sido rara, no me quiero imaginar como tiene que ser sin frenos. Hacia tiempo que mi rueda trasera XTR hacia "CLAC" de tanto en tanto, yo temia que algun dia el nucleo petara y asi ha sido aunque su manera de petar es discutible. Por lo menos el rato que ha durado he disrutado en compañia de mi amigo el enterrador.


Y para mi sorresa he comprobado que las dudas del otro dia solo eran eso, dudas, ya que hoy hevuelto a ser el de siempre bajando y eso me gusta pero me asusta.

jueves, 5 de noviembre de 2009

COMO LECHES LO HACIA???

Despues de 2 semanas de caminatas y de algun dia de BTT he visto sobretodo en los dias que pillo la burra que hace un tiempo era un colgao bajando y que pese aun me noto con frescura no tengo la misma facilidad que hace 1 añito.


Antiguamente me metia por aki sin apenas tocar los frenos y ayer tenia unas dudas peligrosas ya que si hay una cosa en el MTB es que si tienes que afrontar una bajada hazla o no la hagas pero no lo intentes, las consecuencias pueden ser fatales.

Pues lo dicho no se como el año pasado hacia esto pero lo hacia y ahora tengo mis dudas, sera la rueda fina que te hace ser menos loco, o no??

domingo, 1 de noviembre de 2009

DESNIVEL A CASCOPORRO

Sin contar la montaña de la Moreneta para dias de pateo con desnivel, La Mola es mi lugar preferido de los que estan cerca de casa.


Despues de una buena sesion de BTT el dia anterior donde vi que mantengo el nivel bajando trialeras hoy queria una buena caminata con mejor compañia.


Si hay alguna cosa mas que destacar aparte del desnivel es pese al dia semitapado lo mucho que alegras la vista con los paisajes, sobran las palabras.



martes, 27 de octubre de 2009

VARIEDAD

Si por alguna cosa tengo que destacar lo mucho que me gusta la pretemporada es por su variedad, siempre sin parar de hacer algo pero diferente al resto del año.


El sabado unas 3h de autentico BTT, disfrute como un enano.


Y ayer en compañia de la tronca una pateada de casi 4h hasta el Tibidabo, que por cierto esta en obras. De paso pude comprobar como la diputacion de BCN ha decidido poner cartas en el asunto y dejar bien claro como se llaman las cosas.


Y mañana volvere a pedalear por el monte.

jueves, 22 de octubre de 2009

MURPHY EN ESTADO PURO

Me tiro descansando casi 3 semanas y hacia un tiempo casi de verano en pleno octubre y el dia que decido comenzar a moverme empieza a llover, eso si, a las 14h que es kuando me voy a currar sale un sol de cojones, manda huevos!


Pero bueno, no pasa nada, no hay nada que no cure un buen chubasquero y continuando con la tonica de estos 3 primeros dias otra sesion de caminata a ritmo alegre y buscando desnivel.


Espero que pare de llover antes del fin de semana para sacar a pasear mi Merida antes de que me pueda el ansia.

martes, 20 de octubre de 2009

PRETEMPORADA = COLLSEROLA

Comienza una nueva temporada y con ella su correspondiente pre-temporada.


En mi caso practicamente los dos primeros meses de esta etapa del año tan importante para que luego las cosas salgan bien los paso por la serralada que da vida a la ciudad condal y parte del Valles, sin ella los Barceloneses respirarian mierda hablando mal y pronto.
De momento pateadas buscando desnivel y mi queridisimo MTB seran mi fuente de entrenos acompañados de una dieta estricta que no me pienso saltar.

Hoy igual que ayer pese a la lluvia 2h caminando alegremente para empezar.

martes, 6 de octubre de 2009

REFLEXIONES Vol.2.0

Aun me acuerdo como el año pasado en algun entrenamiento compartido con el bicho me decia que me pasara a la carretera porque era otro mundo y efectivamente es otro mundo con sus cosas buenas y sus cosas malas.


Esta foto del año pasado en el campeonato de Catalunya de marathon donde termine 10º es un buen recuerdo de mi epoca biker, donde quitando los 5 craks de la modalidad el resto compiten durante el año trapicheando con sus clubs la manera de no dejarse el sueldo en las carreras. Una bicicleta de competicion tanto de MTB como de carretera no son baratas precisamente y si la maltratas de mala manera como podeis ver en la imagen pues tarde o temprano tocara un desembolso. Sabeis kuanto me he gastado este año (¡¡ en mantenimiento !!) de la flaca??

2 cintas de manillar y 2 cubiertas!!


Otra gran diferencia que hay es el tema de la inscripcones, en el MTB cada carrera era un gasto fijo, de 10 a 15 petrodolares en el open de BCN y entre 20 y 30 las de copa catalana y no se como andara ya el open de España, sabeis kuanto me he gastado este año??

NADA!!! llegar, fimar y a correr!!

Y asi podria estar un rato pero claro el dar este trato de profesionalidad a la carretera supone un problema para los jovenes y los no tan jovenes, donde alguno de ellos parece que no tengan los pies en la tierra.

En mi caso el que me den mas facilidades, mas material (ropa, casco,etc..) por parte del equipo es todo un placer al que me veo obligado por iniciativa propia a responder y me siento mal por no cumplir como yo creo que tendria que ser. A mi me gusta el ciclismo y mas aun competir y llevo toda la vida viajando por toda catalunya y parte de España pagandomelo todo, ahora siendo consciente de mis posibilidades y que mis resultados este año han sido malos y no tengo mucho que ofrecer a un futuro equipo, todo lo que me venga seria bien visto ya que nunca renunciare a mi pasado biker que tanto me dio y si tengo que correr solo pagandome mis gastos lo hare.

Creo que para un chico joven que empieza hay que ponerle las cosas faciles pero transmitirle una filosofia mas deportiva, el ciclismo como aficion, un deporte del que se puede disfrutar compitiendo, viajando, conociendo gente y lugares, pero con el cuidado de no transformar al joven corredor (posible promesa) en un MERCENARIO del ciclismo.

En carrera me he sentido especial, me encanta rodar a mas de 40km/h metido en el peloton y mientras pueda lo continuare haciendo, kueste lo ke me kueste.

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Bueno tambien dependera de la hipoteca, claro!

jueves, 1 de octubre de 2009

POCO A POCO

Ya que termine la temporada antes de lo previsto por temas personales del tipo "euribor + 0'4%", Cursivay cansado ya de descansar, este fin de semana comence a modo de paseo en BTT mi pretemporada aunque aun no le doy oficialidad.


A rueda de mi novia rodando tranquilamente entre Palamos y Palafrugell completamos unos 15km en aproximadamente 1h que para una chica que no monta en bici desde que tenia 15 años fue una verdadera aventura que cumplio como una campeona.

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En unos dias continuare con mis reflexiones. vol 2.0.

viernes, 25 de septiembre de 2009

NO ES UN ADIOS

EL PROXIMO LUNES 28 DE OCTUBRE EN LA IGLESIA DE SANT CELONI SE CELEBRARA UNA MISA A LAS 18:00H EN HONOR AL MASSAI.



ESTA FOTO DEL AÑO PASADO DANDOME ANIMOS A SU ESTILO "ANIM XAVALOTE!!GAS A LA BURRA!!" CON SU FUERZA, SU ALEGRIA, TODO UN EJEMPLO.

HASTA SIEMPRE XAVI.

miércoles, 23 de septiembre de 2009

DESCANSA EN PAZ

Mi mas sincero pesame a la familia y amigos de Xavier Novell .

Continuaremos dandole gas a la burra en tu nombre, nunca te olvidaremos.

martes, 22 de septiembre de 2009

REFLEXIONES Vol.1

Por diferentes motivos tengo que dar por finalizada mi temporada ciclista y comenzar a descansar antes de lo previsto pensando ya en la proxima de la que espero algo mas.
Despues del Trofeu Joan Soler (Manlleu) del que tengo poco que contar porque poco fue lo que dure pese a que los arbitros se empeñen en sacarme en la clasificacion, decidi que era el momento de colgar la bici por esta temporada y centrarme en otros asuntos que son basicamente los que me dan de comer.


Pero antes de comenzar a contaros las batallitas de la pretemporada voy a resumir en unos volumenes lo que he visto, he vivido y sentido este primer año como ciclista amateur.
La primera parte es la mas directamente relacionada con la competicion donde no puedo contaros gran cosa porque lo que son resultados no hay, si he corrido 20 carreras son muchas y terminar como mucho 5. No es por falta de entreno, ni motivacion (una fue por el robo ) el problema basicamente ha sido por mi falta de fuerza de voluntad a la hora de cuidar mi alimentacion y de ahi mi sobrepeso que tanto me afecta a la hora de practicar el ciclismo de competicion, pero eso es un problema que tiene solucion y sera donde voy a poner todos los medios posibles para que el año que viene mis resultados sean otros.
Con el mismo entrenamiento pero con 10kg menos creo que todo seria diferente aunque para estar con los primeros no es suficiente, talento, experiencia y saber sufrir creo que es necesario para ser de los mejores. Algunos pensaran que tambien hace falta gasolina extra, yo no lo veo asi, no me sentiria bien nunca conmigo mismo si ganara una carrera sabiendo que he sido un tramposo y ademas paso olimpicamente si alguien lo hace o no porque es su problema y no el mio.
Resuminedo, en boca cerrada no entran moscas y tampoco engordas.
continuara...
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En el blog de Mariona encontrareis mas fotos y unos videos de Manlleu.

miércoles, 9 de septiembre de 2009

55ª CURSA CICLISTA D'OLOT (Gran Classica)

Este domingo fui a Olot a correr una carrera que tenia muy buena pinta pero el paron vacacional no me ha sentado nada bien y en menos de 1h en la primera dificultad mas o menos seria me corte y al palco.


Esta foto que me saco la amiga Mariona momentos antes de la salida junto a mi ex-compañero de equipo Jordi Rota ahora en el Casial creo que ya delataba mis sensaciones. Me note sin chispa, sin ritmo y me sacaron de punto en el primer repechon. Esto te puede dejar tocado del coco pero no es mi caso y continuare entrenando para las proxims carreras, voy a terminar la temporad con la cabeza bien alta y con ojo ya puesto en la pretemporada para que el año que viene todo sea mejor.

viernes, 4 de septiembre de 2009

ESTOY MOJADO

Si hay una cosa que no me molestaria abandonar en una supuesta fuga de Barcelona seria la humedad, el bochorno que nos deja desidratados en esta epoca del año.


Esta foto es de hace una semana en Jaen a las 12h a casi 40ºC pero seco, solo el tipico sudor por la espalda del esfuerzo y poco mas.


Y esta es la unica foto de ayer en mi sesion de puertos por la costa ya que el sudor era tal que basante tenia con agarrarme a la empapada cinta de manillar sin caerme. La ropa totalmente empapada, los brazos, las piernas, rios de sudor bajando por los ojos que apenas te dejan ver, ni f..... se suda tanto joder!!