lunes, 27 de agosto de 2007

Para mear y no echar gota

Me gustaria haber dejado unos dias mi ultimo post, pero kuando he llegado de trabajar he puesto teledeporte y estavan dando el 10.000m.
Kedavan 3-4 km y para no salir de lo normal en cabeza iban 2 etiopes y un keniata. De los dos representantes de etiopia uno era el gran Bekele. El ritmo era bastante interesante y Bekele no tenia muy buena cara, incluso parecia que se descolgava unos metros debido al mega cambio de ritmo del keniata pero no era nada con el que ha pegado el otro etiope y Bekele a lo suyo, es decir, esperando que maduraran un poco para pegar su palo a falta de 200m sacandole mas de 50m al 2º.
Ha vuelto a ganar un campeonato del mundo, la marca no me acuerdo pero entre 26'-27'. Pero esto no es lo ke me ha dejado con el tenedor en la boca y sin parpadear.
El ultimo kilometro lo ha hecho en 2'30".
Los calculos salen con mucha facilidad, a este ritmo los 100 metros se hacen en 15", teniendo en kuenta que llevas 9km a menos de 3' el km, como es posible??

Sera verdad que entrenan corriendo delante de los leones??

Un chiste:

Se levanta el telon y se puede ver a una mona enorme tamaño king kong con una sabana enorme .

Titulo de la pelicula??

Star Wars La monaza fantasma.

domingo, 26 de agosto de 2007

Todo lo bueno se acaba pronto

Pues ya se han terminado mis tres semanitas de descanso, bueno de vacaciones porque lo que es descansar poco. Esta ultima semana ha estado marcada por el pollo con cresta que pille el sabado en collfurmic. La pajara debida basicamente a la acumulacion de entreno y a que solo llevava 2 madalenas en el cuerpo me ha dejado tocado durante todo el fin de semana. 6h y 160km de fatiga acompañado de J.Maria y Merçe que tambien sufrieron lo suyo.
Esta mañana despues de la cena en el Japones he salido en btt, solo una horita porque la cosa no da pa' mas, las sensacines de cansancio total no eran muy agradables.

Mañana a las 6:00 en pie para levantar el pais, puede que esto tambien tenga algo que ver con mi estado porque no es normal en mi pegarme 4h de siesta como esta tarde.

La semana que viene tengo carrera en Andorra y espero recuperarme a tiempo porque si no me van a sacar los ojos.

De momento nada mas, solo remarcar la primera medalla de nuestros atletas en el mundial de atletismo en Osaka, que ha sido para Paquillo en los 20km marcha, despues de una reclamacion porque lo habian eliminado despues de pasar la linea de meta.



Ahh!! Y aunque solo era una semifinal, menudo carreron el de Maite Martinez en el 800m.
Segunda de su serie clasificandose directamente por puestos para la final.




Pues nada mas, aunque todo esto lo podeis ver por la tele os ire informando por si hay algun despistao.
Ala me voy a dormir, un saludo a todos.

miércoles, 22 de agosto de 2007

Vacaciones 07 ( Pont de Suert)

Bueno pues como os prometi depues de pasar unos dias por la Valld'Aran ya estoy por aki para contaros como lo hemos pasado, bueno basicamente esta semanita de vacaciones la hemos dedicado a subir montañas a pie y en bici, ademas de reirnos un monton pero esto ya keda para nosotros de momento conformaros con las fotos que son el reflejo de lo que hemos vivido estos dias:

El primer dia para aclimatarnos nos pegamos una caminata de 4h, el recorrido aunque no muy duro era expectacular por lo que a paisajes se refiere, pero ya nos dejo servidos.
4h para ir y volver desde el embassament de Cavallers hasta el refugi de Ventosa i Calvell.



Embassament de Cavallers

Durante la ascension al refugi se pueden ver unos paisajes rollo Heidi.



Pic de Comaloforno y els Besiberris (2033, 3017, 3015 metros)


Una vez en el refugi se pueden ver otros picos y lagunas, como el pic de la Punta Alta de Comalesbienes (3014m) que seria uno de nuestos objetivos en esta semana.

Pic de la Punta Alta de Comalesbienes (3014m)




Vista desde el refugi.



El segundo dia lo dedicamos a la bici, la ruta fue preciosa digna por los paisajes y tb por su dureza del tour de France. Salimos de Pont de Suert todos juntos hacia Caldes de Boi donde nos separamos de Imma, ella haria una ruta mas cortita pero no menos dura, nosotros 3 nos fuimos a subir a las pistas de Boi para luego subir al embassament de Cavallers donde nos encontrariamos a la teniente, que desde que Sandra ha publicado en su blog unas fotos ha perdido unos kuantos galones de golpe.
La subida a Boi estuvo marcada por el fuerte ritmo que impuso desde las primeras rampas el enterrador, donde me descolge para guardar algun cartucho cosa que no hicieron ni el ni su acompañante de fatiga la Criolla. Hicimos el descenso y comenzamos a subir al embassament donde nos cruzamos a Imma. Durante la subida me di kuenta que habia guardado muchos cartuchos y los tire todos subiendo a Cavallers donde le hice una fotiko a Gabri-enterrador-Mancebo.

En el descenso nos encontramos a Imma que habia tenido una experiencia religiosa con una abejita que pululava por la zona.


Foto del animaliko.

El tercer dia despues de salir a correr por la mañana, bueno lo de correr fue subir un puerto de 5km a reventar, una buena rechinada para empezar el dia, menos mal que el descenso lo hicimos en plan amigos, pues eso despues de este 10.000 tan especial por la tarde hicimos una actividad con una "empresa" de esas que organizan rafting,puenting,etc... la nuestra fue el descenso de cañones o barranquismo. Hicimos la de nivel para principiantes, que no esta nada mal pero podria haber estado mejor aun asi hicimos algun mini rapel y algun saltito que no estuvo nada mal, lastima que no hay fotos de esto pero he encontrado alguna para que os hagais una idea.












El 4º dia tuvimos que madrugar mucho ya que nuestro objetivo, la Punta Alta de Comalesbienes (3014m) nos llevaria unas 8h y la hora de salida desde el embassament tenia que ser las 7h para ir bien. Este dia fuimos sin Imma que igualmente se pego su salida en bici no menos dura.
Bueno pues durante la excursion nada nuevo hasta el refugi de Ventosa, pero desde este punto el paisaje aumento en grandes dosis, bueno sin contar los animalikos que andan por estas zonas de los pirineos, que aunque no tienen nada de especial no son muy habituales por las ciudades.





Como ya he comentado los paisajes son dignos para un buen fondo de escritorio, no??







La ascension fue bastante dura y paramos a comer unos bocatas en el estany de la roca, es conocido asi por la roca que tiene en medio, apartir de este punto el paisaje pega un cambio radical y se convierte en una tartera de rocas de todos los tamaños y con unos desniveles que empiezan a asustar.




El enterrador subiendo desde el estany de la roca




Te gustan las rocas??? Put de pit in the top



Como podeis ver la cosa se ponia cada vez mas vertical y no kedavan mas de 200 metros.



A lot of roks


En este punto a menos de 100 metros yo me pare, estava cansado hacia mucho viento y teniamos que hacer un tramo de 15 metros por la cresta y yo decidi no seguir, mas que nada porque me di kuenta que tenia mas vertigo de lo ke pensava. Gabri y Aleix subieron hasta la cima y yo me kede haciendo unas fotos que reflejan la altura del lugar. Los 3000 metros asustan.




Foto del pic de la Punta Alta a menos de 100m.




Sobran las palabras!!!!




Te gustan las alturas???




Empezava a tener frio!!!!

Durante el descenso me di un karpazo habitual en mi pero sin consecuencias y tambien intentamos domar algun animalito pero no fue posible.


Aleix
y su caballo

Pues eso unas 8h de pateada con un 3000m desde unos 1500m calcular el desnivel no es muy dificil.
El siguiente dia Gabri se fue con Imma de compras por Vielha y yo me fui con Aleix de penitencia con la bici, nos pegamos 3h para hacer 75km con el Coll de Fades 1500-1600 m de por medio y como no a la vuelta me pege una seria de 7km de subida coronando el puerto a unos 25km/h. Fuimos a Torrejon de Sos, buena zona para los amantes del parapente y muy cerca de Benasque, Cerler y el Aneto.




Una buena rampa para salir del pueblo


El viernes hicimos una pateada de 4h al estany del Pesso, solo son 4h pero es muy dura porque desde el principio ya sube por lo recto y las paradas para descansar eran necesarias.



Aleix, Kona y el paisaje



Pues la subida fue durita pero llegamos sin problemas al estany del Pesso donde decidimos almorzar y disfrutar de la calma que dan estos lugares.
Imma decidio dormir un pokito y nosotros pegarnos una carrera hasta la cima.


Estany y pic del Pesso


La carrerita furon 300metros de desnivel positivo en menos de 20', no esta mal para preparar las duatlones de alta montaña, no???



Estany del Pesso desde 300 metros.




Que decir del panorama a unos 2800 metros, no??




Que no quieres montañas?? pues toma 2 platos



Foto de los campeones.



Las tardes las dedicavamos a comer pipas y a dar paseos por el pueblo metiendo los pies en el rio que nos dejava finitos para el dia siguiente.
El fin de semana llegaron a pont Carles Bou i Olivia, que nos acompañaron el resto de dias.
El primero fueron 3h30 de bici con 85km y un par de puertos el de Viu i Perbes y la subida a Cabdella con rampas del 10 % y del 14%. Luego unos relevos a mas de 55 km/h y unas cocacolas con patatas para recuperar, lastima que el nucleo de mi rueda trasera dijo prou porque el espectaculo de pajaras en la vuelta por Perbes hubiera sido bonito. Olivia y Imma vinieron en mi rescate y al de Carles que se kedo conmigo acompañandome en mi desgracia y alivio para el, creo??
El ultimo dia salimos a correr un rato por el tramo de cursa a peu de la triatlon de Pont de Suert, 10km de sube y baja muy divertidos para terminar esta semana de vacaciones.
El resumen es que he entrenado mucho y bien, me lo he pasado en grande, he practicado actividades nuevas y he conocido a Carles y Olivia que son una pareja muy agradable.
Un saludo y si alguien mas quiere disfrutar como lo he hecho yo esta semana solo tiene que decirlo que tiempo hay de sobra para planificarlo.

sábado, 11 de agosto de 2007

Lo que viene siendo vacaciones.

Ya llevo una semanita de vacaciones y me la he pasado en casa pero dentro de un par de horitas ya estare de camino acompañado de El Enterrador, La Teniente, La Criolla y La Kona.
El destino es Pont de Suert, en pleno Pirineo, espero que nos acompañe el tiempo aunque seguro que por la noche tendremos que dormir arropados porque el frio aprieta por esa zona kuando se esconde el sol. Un lujo para estas epocas del año donde el aire acondicionado no falta en las casas.

Solo desearos que disfruteis de vuestras vacaciones y nos vemos dentro de unos dias, 7-8 mas o menos.

Un saludo a todos los lectores de este Blog.

miércoles, 8 de agosto de 2007

Fotikos de Nuria

Aki os meto unas fotikos de este domingo kuando subimos a Nuria:
No estan mal son pokitas pero ya dan de k hablar, por cierto el bokata era de atun y estava bien bueno que hay que comer para mantener este cuerpo serrano.

lunes, 6 de agosto de 2007

Ya estoy de vacaciones!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Hoy empiezan oficialmente mis vacaciones de verano por lo que a dias laborables se refiere, aunque algun sabado tb he tenido que trabjar. Esta primera semanita de las 3 que tengo estare por aki aun y como si me voy fuera no creo que pueda actualizar el blog, os dejare algo por aki:

Este finde me kede dormido el sabado debido a que he trabajado de noche esta ultima semana y aun me kuesta madrugar y no pude salir a rodar con J.Maria y Merchendaising. Menos mal porque mas tarde rode en solitario y las sensaciones de pajara no eran muy agradables.

El domingo si k pude madrugar, bueno mas que madrugar es que no dormi nada en toda la noxe dando vueltas en la cama con los ojos abiertos como un buho.
La cita era con la Vall de Nuria, con Gabri, Imma y Kona(la perra), pero esta ultima va a otro ritmo. La caminata fue de unas 4h, no subimos al pico que teniamos en mente por un error de calculo del enterrador pero ya quedamos servidos igualmente. Otro dia.

Espero que me envien las fotos en breve y publicarlas, de momento os dejare unas fotikos de algo que tengo en mente para un futuro no muy lejano.













La primera opcion es una Honda Hornet 600cb, la segunda una Yamaha FZ1 y la tercera que es realmente un sueño es una Ducati Monster 695. Para ir a currar, a comprar el pan y el periodico,...