PUFFF!!!!!

Madre mia que dia mas feo, entre el frio que ha venido de golpe despues de una semana de autentica primavera y el constante azote del viento, la sesion de hoy ha sido una autentica tortura y si a todo eso le sumas Coll Formic pues no hay nada mas que decir.

En compañia del enterrador he subido mi primer "gran puerto" de la temporada sufriendo mas de lo que tenia pensado, pero ya es lo normal kuando nos juntamos.

Despues de un descenso helado hacia Seva donde he podido notar como mi cuerpo pasaba olimpicamente de mis manos y mis pies dedicandose a mantener calientes mis organos vitales, hemos pillado hacia Centellas para volver por St.Feliu de Codines, es decir, por lo recto. Aun asi he llegado a casa con 140km en 5 horitas.

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Mañana por compromisos no podre asistir a la social de Olot y me tendre que conformar con una madrugadora sesion de 2 horitas donde creo que usare mi nueva chaqueta termica y asi evitar que mi cuerpo no tenga que tomar esas decisiones de autentica supervivencia.

EN EL META2MIL

Este domingo tras finalizar la carrera y mientras comentabamos con los compañeros como habia ido, aparecio un fotografo que tras decir " es para el META 2MIL " nos alineo y disparo.

Y aqui esta la prueba, Carlos Lapuerta, Jordi Rota y el menda de izquierda a derecha con nuestra nueva indumentaria.

Eso de salir en un diario junto a Contador, Valverde y compañia es otro detalle mas para motivarse.

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Hoy sesion suave de rodillos para recuperarme de estas semanas locas y para lo que viene.

A TOPE!!

El mal trago que pase en el Gran Premi Inauguracio me ha servido para hacerme mas fuerte y como he dicho entrenar con mas ganas y mas motivado que nunca para cumplir conmigo mismo y por el equipo, ellos apuestan por mi y me autoreclamo una respuesta por todo lo que me dan.

Hoy a modo de dia de recuperacion he cumplido con 82km en 2h40', es decir a ritmo bamby. Mañana toca tute y estrenando ropa de invierno!!

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Si teneis 5 minutillos miraros este video de los amigos de Muchachada Nui, buenisimo!!!

GP INAUGURACIO

No ha sido un buen debut el del equipo en general, eramos hoy pocos por diferentes motivos pero lo hemos dado todo, almenos por mi parte y eso me deja tranquilo aunque mi actuacion no ha sido buena.
Me he kedado en Begues y eso me ha dejado sin opciones. El peloton de unas 30 unidades tambien ha kedado fuera de carrera pasado el segundo puerto a falta de 15km ya que entre los escapados y el paquete habia mas de 5' y habia pocas motos para controlar el trafico, ó eso dicen??
Yo me he dedicado a continuar entrenando y he cumplido con 110km mas para la saca aunque me gustaria que no hubiese sido asi, por el equipo, los nuevos compañeros y todos los que me animan estos dias pero esto me va a dar un punto extra de motivacion para continuar entrenando con mas ganas y espero poder reflejarlo en las proximas carreras.

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De momento no hay fotos, aunque se que las hay.

A KARPINHA VOADORA

Os presento la que sera mi compañera de fatigas esta temporada, la nueva Argon 18 Gallium, recien sacada del horno, ajustadita de medidas y mas limpia que la patena ya esta lista para volar.

Esta montada con Shimano Ultegra y de momento rodara con mis ruedas Mavic Ksyrium, eso si la potencia Syntace F119 ó la tija New Ultimate le dan ese toke de morro fino que no puede faltar.

Ostia!! se me ha olvidado pesarla!!

MORIR MATANDO

Ayer de la mano del amigo Ibon complete el entreno de fondo mas bestia de la presente campaña realizando el recorrido del Gran Premi Inauguracio que como su nombre indica es la prueba que da inicio al campeonato de les Grans Classiques.

Esta vez cambiamos los papeles y me toco a mi cruzar la ciudad condal para llegar hasta el final de la Av/Diagonal y comenzar el recorrido. Poco tardo la cosa en ponerse fea y como ya sabemos muchos el Coll de Begues determina quien continua ó no en carrera y yo tengo muchas dudas despues de ver como me saco los ojos y unos minutos en este minipuerto.

A partir de este punto un terreno sube baja por las tierras del Penedes acompañados en todo momento por un incomodo viento que mermo mis fuerzas.

Despues de sufrir de mala manera por la zona de Piera donde me metio la de Dios comenzamos a bajar hacia Olesa para subir Los 11 y volver a petar.

Aunque lo pase mal fue una de las sesiones de calidad mas completa que recuerdo y me deja unas sensaciones chungas porque veo dificil el paso de Begues y lo que viene despues, pero he entrenado bien, tengo los deberes hechos como se dice y dare todo lo ke tengo, por lo que si la cosa no funciona por lo menos tendre el consuelo que lo he dado todo.

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Con un dolor de patas de consideracion he llegado a casa con 166 km en 5h45'.

DIGA 33

Me acuerdo de pequeñito kuando el medico me metia en la boca un palo de madera para mirarme la garganta y despues de decirle a mi madre por 5ª vez en el mes que tenia anginas, me daba un caramelo y pa'casita con un antibiotico bajo el brazo.

Ese medico era de la vieja escuela, de esos que para auscultar la caja toracica te pedian que repitieras 33 varias veces no se pa'que??

Pues hoy me he auto auscultado y a modo de entreno rodando ligerito y con alguna que otra serie de 1' he llegado a casa con 75kms en 2h15', es decir 33'33km/h de media, aunque esta velocidad habria sido mas alta si no existieran los semaforos y el trafico denso en las horas puntas del mediodia pero claro ya no os podria colar el rollo del Dr.Bacterio

SOCIAL EN BESCANO (APRENDIENDO A SUFRIR)

Que mal lo he pasado hoy en la social de Bescano, entre el frio que me ha dejado helado, el dolor de patas insoportable del tute de ayer (3h a una media de 34km/h) y la mala colocacion me han dejado listo para sentencia en los 70kms que ha durado al prueba.

El recorrido aunque corto era guapo, 3 minipuertos, carreteras de clasica y buen ritmo, algo mas de 37km/h de media, pero las sociales tienen ese punto de peligrosidad añadido que no mola nada. Frenazos, bandazos y coches por los arcenes hacen que te lo pienses 2 veces antes de colocarte en medio del paquete, es decir que o vas delante o te kedas un poko por la parte trasera con lo que si hay un puerto en el kilometro 25 pues te cortas y si las patas no responden pues te cortas igualmente que ese ha sido mi caso, pero como el menda a las carreras va a correr y dar la cara pues no he parado de tirar con todo lo ke tenia para intentar pillar el grupo y no he parado hasta que lo hemos pillado.

Aun asi habia casi 40 tios por delante que nos han sacado algo mas de 3' al peloton.

Ahora me duelen las patas pero es normal porque soy ciclista y eso me encanta!!

ALCARAZ ARGON 18

A falta de una semana para el Gran Premi Inaguracio que como su nombre indica da inicio a la temporada, os presento el que sera mi equipo en la presente campaña.

ALCARAZ ARGON 18

Esta es la equipacion que en pocos dias llevaremos los componentes del equipo donde entre otros tendre compañeros como Carlos Lapuerta, David Peña ó Jordi Rota y de la mano de J.Mª Tapias (Bigotes) completaremos el calendario de carreras montados en bicicletas Argon 18 que en unos dias os presentare. El club que da pie al equipo es el Club Ciclista Montcada y los patrocinadores seran:

Alcaraz - Argon 18 - Probike - Action - Inverse - Giro - MuleBar - Efa - Josefajram - Nuezz

Desde aqui quiero agradecer a Ibon el detalle de acordarse de mi y presentarme al Bigotes para formalizar mi fichaje y tambien resaltar el apoyo del que ha sido mi equipo, compañeros y amigos en las ultimas temporadas, el TOT BICI Caldes.

YA ME SACA LOS OJOS

Era cuestion de unas semanas entrenando de la manera que lo hace "il bicho" que en una de nuestras sesiones de entrenamiento se pasara de la tregua a la guerra a modo de cambios de ritmo ó "ostias" como diria el y en consecuencia pues estas ostias se transforman en sacada de ojos del menda.

Despues de limpiar el arcen del tontodromo rodando en paralelo nos hemos ido hacia Cardedeu pasando por el repechon del circuito de Montmelo donde me ha puesto firme a mas de 185 pulsaciones. Me consuela que ha dicho que ha subido a tope!!

Despues de su larga lesion de muñeca nos encontramos hace 3 semanas por primera vez y ya por aquellos dias le vi fino, pero ahora esta finisimo y para no estar como el quiere a mi ya me da miedo, menos mal que es uno de los mejores ciclistas amateurs del pais y de momento aunque con mucho esfuerzo le puedo "seguir" la rueda, pero eso tambien es cuestion de dias.

Pese a los sofocones y al dia feo de viento y lluvia que nos ha tocado he llegado a casa bastante bien con 130kms en 4h09' y la sensacion de cumplir en un dia que era para quedarse en casa.

SOCIAL EN LA BISBAL

Este fin de semana me lo he pasado por el Emporda en la torre de la niña y de paso pues me pase por la social de La Bisbal para empezar a pillar el puntillo, no fue mal del todo pero el ciclismo tiene esas cosas, te despistas un momento y se lia parda!!

La fotografa no entiende mucho de ciclismo, ademas tampoco le importa y se dedico a fotografiar curiosidades de este tranquilo pueblo de Girona.

Yo mientras tanto despues de conocer a 2 nuevos compañeros de esta temporada y saludar a varios Blogger-ciclistas pues me puse el traje de romano y sin tiempo a calentar me puse en la linea de salida juanto a casi 200 inscritos.

Durante toda la prueba hubo muchos nervios y frenazos en el peloton, mucho peligro pero eso es algo normal en estas pruebas sociales y yo me dedique a rodar tranquilo en la parte trasera del peloton durante la primera vuelta cosa que me dejo bastante fresco para lanzar incluso algun ataque en la segunda y disputar el sprint intermedio que habia en el segundo paso.

Despues de este sofocon me despiste y me quede un poco retrasado en el peloton y este detalle junto al viento fuerte que soplo sobretodo en esta ultima vuelta hizo que se partiera el grupo y me quede retrasado sin opcion de enlazar con los de cabeza. Aun asi por delante rodaban en solitario 2 bichos que se llevaron la carrera con mucha autoridad y solo me quedo entrar en meta charlando con mi amigo Rafi.

Al final y despues de charlar con uno y con otro nuestra actuacion y sensaciones pude ver que los 90 kms se hicieron a una media de 40,1km/h, no esta mal, no??

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Menos la foto con Rafi y la del grafiti el resto son de Diegoweb.

UN DIA GRIS

Hay dias como el de ayer donde gracias al buen tiempo y a la buena compañia el dar pedales se transforma en un placer por muy tocado que estes kuando llegas a casa, pero dias grises y nublados como el de hoy donde las lluvias intermitentes, el viento y el frio te kitan las ganas de pillar la bici, aun asi he salido a rodar muy suave para recuperarme de los dos ultimos tutes.

Si el dia era feo kuando he llegado a casa y he visto al Gaviotilla haciendo el payaso una vez mas, (no tuvo suficiente??) pues pasa a ser mas feo aun, pero bueno no ha sido esto lo que ha transformado la jornada de color gris a negro si no la noticia de la muerte del joven Frederiek Nolf.

Aqui teneis la noticia con algo mas de detalles, pero eso no es todo, la cosa se ha puesto ya de luto total con kuando he visto que se ha suicidado Christophe Dupouey.

Es muy triste tener que colgar noticias asi.

D.E.P

QUE JUSTICO HE LLEGADO

Despues del tute de ayer hoy tenia una salida de 2h a ritmillo con una serie de 8 arrancadas en parado con el 53x12 durante unos segundos pero como dije ayer me siento muy comodo rodando y despues de hacer las series en solitario ha llegado el señor Zugasti y las 2 horas que tenia planificadas se han transformado en algo mas.

Despues de dar unas vueltas en el ya mitico tontodromo nos hemos ido hacia el valles oriental por la C-17 donde a un ritmo bastante aceptable hemos subido el repechon del circuito de Montmelo partiendonos de risa recordando uno de los mejores cortes de la radio de los ultimos años.

No hay que ir hasta Cardedeu para ver como aguanta la nieve este año en el Montseny pero si hay que ir se va, aunque solo sea para hacer la foto pero tanto alargar al final lo he pagado caro y he llegado a casa justico, justico.

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Espero que el mister (MA) no se enfade kuando vea que las 2 horas al final han sido 4h25' para completar 135km a 130 pulsaciones de media??

TACHUELILLAS

Despues de un fin de semana pasado por agua haciendo mas rodillos que un tonto viendo el mundial de CX (PATETICO!!), hoy martes despues de llover durante toda la mañana el dia se ha calmado y no me lo he pensado 2 veces. He salido a cumplir con mi dia de "calidad" rodando por la serralada marina y sus tachuelillas.

Primero de todo unas vueltas en el tontodromo para calentar y esperar que se secara un poco mas la carretera antes de irme al purgatorio.

La primera rechinada ha sido en la Conreria donde no me encontrado muy fino pero estas sensaciones se han ido kuando despues de bajar hacia la costa he pillado la carretera de Alella y he vuelto a subir, no es ke fuese Pantani pero he subido mucho mejor. Como esto era poca cosa me he ido hacia La Roca a secar el arcen de Parpers .

El frio que habia pillado en la carretera de la Roca se me ha ido de golpe subiendo por aki y como despues de bajar hacia la otra banda me he vuelto a enfriar pues he tenido que subir por Orrius a 187puls/min para volver a calentarme un pokito.

En principio solo tenia que hacer 3 horitas pero me encuentro muy comodo sobre la bici y yo solito me he liado un poco para llegar a casa con 4h05' completando 123km auna media de 147puls/min y acumulando 1733m de desnivel positivo.

ESTO ES UNA MIIIIIIIIIIIIIIIERDA

Llueve y no parara en toda la semana, el parte meteorologico da miedo.

Creo que me voy a rallar mucho esta semana, no me gusta nada hacer rodillos y creo que no voy a salir del cuarto oscuro!