Semanita

Otra semana mas de kilometros a plato y viento que no para de soplar, que odioso llega a ser.

Lunes: Descanso

Martes: 2h30' de Bc con 8 x 2000m con el 53 x 11, 84 km a 33'3 km/h de media.

Miercoles: Bc 3h45' 114 km

Jueves: 2h10' de Btt con 18 x 1' a reventar en subida, 40 km

Viernes: 2h20' de Bc 74 km

Sabado: 4h45' de Bc 138 km (acompañado de J.Maria, Kel, Merche y Paco y su Cervello)

Domingo: 2h15' de Btt trialero 40km

Total: 17h45' 490 km.

Esta semana que viene vuelve la competicion por fin, copa catalana de maraton en la Vall de Ges

Recorrido y mapa de la zona:

En la clasificacion general estoy el 26º espero subir algun puesto a poder ser 6 para meterme de los 20 primeros, aun estoy pagando la pajara de la primera prueba.

Son 70km y por la informacion que tengo el recorrido lo ha trazado el señor Oriol Colomer, ex compañero de equipo en el Bicisprint y residente en la zona (St. Pere de Torello)

Por lo animal que es supongo que sera bastante duro y tecnico, no creo que por correr ahora en carretera con los amateurs me quite la ilusion.

Otro motivo mas para hacer deporte

Se llama Allison Stokke tiene 18 años y es una saltadora de pertiga californiana.

Por culpa de esta foto se ha hecho famosa y yo espero que se haga mas famosa aun pero por sus meritos deportivos de momento es lo que hay.

Sobran las palabras.

Mas de lo mismo

Una semana mas se van sumando los km en mis piernas de la misma manera que el dolor en ellas es constante, es lo que tiene ser ciclista, si fuera pianista me dolerian los dedos. ( frase de Lluis Alvarez)

Pues esta semanita ha sido mas o menos un calco de la anterior, 495Km con un dia de descanso.

Lunes: Descanso, ademas llovia.

Martes: 3h45' de carretera 110km con "el futuro" que venia de correr copa de España de juniors en Asturias.

Miercoles: 1h35' de btt 33km

Jueves: 1h45' de carretera en plan crono y con subida a Orrius a plato, 54km.

Viernes: 3h15' 99km

Sabado: 1h45' de btt, 35km

Domingo: Collfurmic 5h45' petao 164km

No ha estado nada mal pero se nota el rodar con desarrollos duros, que no quito el plato ni a tiros.

Bueno, temas aparte si no es por algun canal de internet este año no veo el Giro de Italia, es vergonzoso que solo comenten algo en TV quando ya llevan dos semanas y es para publicar como noticia que E.Zabel confiesa que se dopo en los noventa, coño!!! que sorpresa.

Por cierto Di Luca es el lider de momento.

Ya que estamos con el ciclismo profesional, hoy ha terminado la Volta a Catalunya con final en las duras rampas del Parking del tibidabo. Ha ganado Samuel Sanchez del Euskatel, pero esto no es lo que me inquieta, lo que me ha dejado tocado es ver como han subido desde Sant Cugat por Las Planas, Vallvidrera hasta el Tibidabo en unos 20', yo tardo mas de 30' por no decir 1h.

Es para flipar, creo que ni en coche se sube mas rapido.

Pues nada, la semana que viene mas y por cierto alguien se ha dejado una puerta abierta por ahi que la cierre por favor que como las semanas que vienen siga soplando igual que esta va a salir en bici su madre. Ademas si no hubiera viento no habria carreritas de barcos como la america cup esta de los cojones que llevan casi un mes y me estan jodiendo el giro en teledeporte.

Un regalito para oidos inquietos: http://www.youtube.com/watch?v=OPIKS6FXXhc

YETI ARC TIRAOS TEAM 2007

Os presento a la nueva maquina de hacer km por la montaña, es la hermanita del 2007, la fisura que tenia la del 2006 ha dado paso a esta belleza, es lo que tiene la garantia de x vida, je,je...

Mirarla bien porque la vais a ver poco en directo, basicamente solo la vereis en las salidas y en las llegadas y algunos ni eso, el problema es que es demasiado rapida para vuestros ojos.

Bueno esta semana no ha estado nada mal, 400km con un dia de descanso.

Lunes: descanso obligado tras la maraton del domingo.

Martes: 3h de bc suau, vuelta a Gallifa subiendo por Bigues, 90km. med:30km/h

Miercoles: 1h50' de btt (retirada de la yeti 2006) 34km

Jueves: 2h30' de bc 84km, si si media superior a 33km/h

Viernes: 1h40' de bc suau 49km.

Sabado: al final me lio el enterrador 3h45' de bc 100km con subida a estenalles, la V, Granera y volviendo por Caldes.

Domingo: estreno de la mas bella 2h20' de btt trialerisimo 42km, una maraton je,je..

Bueno si picais a la siguiente direccion creo que disfrutareis, eske aun no se como publicar videos del youtube.

http://www.youtube.com/watch?v=dfwpAq5qMMU

Copa Catalana Marathon Gandesa-Terra Alta

Bueno,bueno ya toca publicar algo y esta cronica tendra un poquito de todo pero se centrara basicamente en la copa catalana de marathon que corri el domingo en Gandesa.

Como no queria que con vuestros comentarios de animo me sintiera presionado para la carrera(no se porque?), no comente nada que estas pruebas de marathon son el objetivo de la temporada, en la primera me presione yo solito y asi me fue, pajaron y termine el porras, 50 mas o menos.

En esta iba sin presio y ademas faltava mas de un crak y fue mejor la cosa.

Durante la semana no me encontre muy fino porque tenia una especie de gripe rara que me duro solo 24h y me dejo fuera de servicio el miercoles, el resto de los dias entrene sin problemas.

Tambien durante la semana intente engañar a alguien para que me acompañara a la carrera pero no se si por el madrugon o por los 80km de terreno pedregoso y trialero que no hubo suerte y como no soy un crak que duermo de hotel en todas las curses pues toco levantarse a las 5 de la mañana y pa Tarragona, 2horitas de camino hasta el puñetero pueblo.

La bici estava perfect, bueno quitando la fisura que tiene el kuadro, el resto perfecto, y esta carrera era su retirada porque ya tengo el kuadro nuevo esperando en la tienda, es el mismo kuadro pero del 2007.

Bueno, pues la salida era a las 9h, antes me encontre a la familia Plans (mal dia para volver a la competicion despues de su lesion) y a el señor sin equipo con lo bueno que soy Ismael Venura.

Saludos y a corralinas de salida estava en primera fila de los no buenos porque delante pusieron a los 20 primeros de la general, tambien a las tias y claro kuando dieron la salida pasamos por encima de ellas, como ya sabian que iba a pasar ya se apartaron lo justo para no ser arrolladas.

Pobrecitas pero la culpa la tiene la organizacion que no se da cuenta de estas cosas, porque no hacen 2 salidas?

Pues el ritmo no era muy duro se podia ir en cabeza buenoa cola del grupo de cabeza hasta que llego la primera subida dura y se jodio el asunto, se partio en grupitos y yo me kede en el segundo que tenia muchos que se iban y luego volvian y tambien habia muchos de los que se kedavan y luego volviana enganchar en las bajadas como yo.

No me encontrava muy bien y como sabia que el dia era largo decidi no abusar mucho del plato y mantenerme en el grupo sin hacer alardes pero claro esto tiene un problema, bueno 2 problemas.

El primero es ke los de alante se van y yo ke kiero y podria estar con ellos ( bueno los de alante del todo no )

Y el segundo es ke si te limitas a mantenerte en el grupo como no vas muy fino vas situado en la parte trasera del grupo y quando llegan las zonas tecnicas sobretodo de bajada te entra el odio porque no les puedes pasar y tienes que ir a su ritmo de calamar, que mira que son torpes algunos.

Pues hasta el km 50 despues de las 2 subidas el observatorio de la zona, por cierto durisimo y despues de bajar por un par de trialeras de cojones, alguna no las bajo nadie, me empeze a encontrar mejor, ya llevavamos mas de 2h de carrera y mis sensaciones aunque dolorosas y agonicas no eran pajareras y decidi tensar.

Me regale bajando y en las subidas recuperava muchas posiciones todo a plato y sin mirar para atras, pase a corredores que me habian ganado la semana pasada en los monegros y eso me motivo muchisimo.

Los ultimos 10km eran todo pistas sube baja y muchos km de llano donde parecia que se me kemava el piso a plato y con el 11 a reventar rollo etapa prologo del Tour.

Pues al final termine el 18º de la general pero me kede un poko rallado porque me ganaron 3 o 4 que normalmente les gano en la copa catalana y aki no pudo ser por lo dicho anteriormente, si te relajas en un grupo se van por delante y mi apreton de los ultimos 30km ya era tarde para pillarlos.

No se como estare en la general supongo que habre mejorado bastante, ya os informare.

La proxima semana tengo un open de Barcelona en Avinyo pero tengo mis dudas.

Ahh!! no tengo fotos de la carrera porque no tengo nadie que me las haga y de momento no han publicado nada en infobiker, ademas bastante tiene mi padre con hacerme los avituallamientos.

Bueno recordando a los Alonsistas lo canelo que es dicho piloto, otra muestra la salida de este fin de semana en Montmelo, andemevas!!!!!!!

Y recordando a los cules que ya estamos lideres je,je,je......

Solo me keda felicitar a los blogertriatletas que se dieron cita en la bonita localidad de San Feliz de las tizas, para disputar un triatlon sprint, por cierto mi compañero el enterrador os dio un correctivo, no?

Que pena que mi nivel de natacion sea negativo porque me gustaria provarme con vosotros aunque kuando kerais nos vemos las caras en una duatlon?

Ala a continuar entrenando!!!!!!

Madriditis cronica

Ja,ja,ja,ja,ja,ja,ja,ja,ja,ja,ja,ja,ja,ja,ja,ja........
Je,je,je,je,je,je,je,je,je,je,je,je,je,je,je,je.......
Ji,ji,ji,ji,ji,ji,ji,ji,ji,ji,ji,ji,ji,ji,ji,ji,ji,ji,ji,ji,ji.......
Jo,jo,jo,jo,jo,jo,jo,jo,jo,jo,jo,jo,jo,jo,jo,jo.......
Ju,ju,ju,ju,ju,ju,ju,ju,ju,ju,ju,ju,ju,ju,ju......

Estos si que son unos cracks!!!! y no nosotros que somos una panda de globeros pajareros.
Esta semana mi estado fisico no ha sido muy bueno que digamos, gripe o lo que sea incluido que me dejo K.o elmiercoles.
Hoy ya estoy mejor supongo que los 90km de ayer me sentaron tan bien como el 4-0 je,je,je,je....

Bueno cules, no perdais la liga porque lo podeis pagar muy caro en mi blog. Rezar todo lo que sepais que solo son 2 puntitos y me puedo estar riendo un mes.

Jo,jo,jo,jo.......

Maraton de los Monegros

Bueno, antes de empezar con la cronica de la semana con traca final en los Monegros, lo primero es felicitar a todos los valientes que DISPUTARON este sabado la IRONCAT, a todos , tanto los que llegaron a meta como los que no lo consiguieron, solo el hecho de tener un par para presentarse en la salida es digno de elogio por mi parte.

Pues continuamos con lo mio:

Esta semana comenzo con una doble sesion, 62km de carretera a 30km/h de media por la mañana y unos 40km de btt por la tarde.

Martes descanse por la lluvia mas que nada.

Miercoles 3h de btt a plato y a ritmo intenso, 60km.

Jueves 97km de carretera a 32km/h de media.

Viernes 1h30' suave de carretera.

Y el sabado tenia la gran cita con el desierto de los monegros. La cifra de 114km de btt por pistas y un viento tipico de la zona era el marco perfecto para triunfar o para pillar un setazo de los que te dejan marcado de por vida.

Kuando llegamos a Sariñena ya soplava un poquito el amigo por lo que se intuia que nos daria la tarde y asi fue.

Salida a las 14h, buenas sensaciones puede tambien por el ritmo bamby que se llevo hasta que se me inflaron y decidi tensar un poco la cosa.

Este año no habia ningun gallito rollo Lejarreta como el año pasado pero habia mucho gallito, carreteros y pollos bastante curtidos ya en el tema.

La primera subida en el 25-30 ya destrozo un poco la carrera, el grupo de cabeza se redujo a unas 30 unidades y quando llegamos al primer avituallamiento en el 30 me escape con 2 pollos mas un ratito hasta que nos pillo el peloton. Pues nada a la madriguera y a seguir rodando.

Como monte 2 bidones y llevava los bolsillos llenos de powers y enervites no me hizo falta parar en ningun avituallamiento, cosa que evita tener que pegarte una rechinada para pillar el grupo que no para ni pa mear.

Pues todo iba estupendo como para poder terminar entre los 10 primeros pero cometi un error de juvenil.

AVISO A NAVEGANTES:

No hagais ningun tipo de prueba el dia de la carrera!!!!!!!!!!

Mi error fue usar unas zapatillas nuevas,(TIME RXS) muy bonitas a juego con la ropa de este año pero como ya habia notado un poco en entrenos de mas de 2h, la suela no es muy dura que digamos y se me estava clavando en el empeine la cala, el dolor era tan intenso desde el km 60 que no me permitia pedalear comodamente lo que produjo un pedaleo irregular para mi pierna izquierda y en el km 80 en la segunda subida donde se estava repartiendo el bacalao los calambres se sumaron al dolor y hicieron que me cortara unos 20metros, justos para que me kedara solo solito solo en los ultimos 30km con todo el viento para mi solito.

Me revente como nunca para intentar recuperar el grupito de cabeza porque no kedavan mas de 20 unidades pero no logre pillarles. Por lo que me contaron despues los ultimos 15km fue una escabechina y llegaron a meta de 1 en 1 , que pena.

Yo termine el 19º mejorando mi 27º posicion del año pasado pero creo que si hubiera llevado mis Sidi que tienen mas de 5 años otro gallo hubiera cantado.Estoy contento con el resultado pero podria haber sido mejor.

Lo que estoy seguro que fue un buen entreno para la cita de este domingo en Gandesa donde correre la 2ªprueba de la copa catalana de maraton, 82km de btt otra vez!!!!!!!!

Bueno ya os contare pero tener claro lo de las pruebas en las citas importantes, ya sean zapatillas, cubiertas, neoprenos, medidas de la bici, lo que sea pero no seais Tobis.