Rutina en la Roca

Despues de unos dias duros siempre hay unos dias de compasion con el body y tras una semana de acumulacion con algo de dureza incluida, ahora volvemos a la rutina de rodar suave por la carretera de la Roca, una carretera mitica para los ciclistas de la zona. Algunos la vamos a desgastar de tanto pasar por ella. Personalmente el tramo que mas me gusta esta entre Vilanova del Valles y La Roca, donde la lluvia de esta primaver nos ha dejado un verde en las cunetas que ni pintado.

Es una lastima que apenas tenga arcen ya que rodar en paralelo charlando con algun tarao es de lo mejor de este mundo, pero eso es algo que para el resto de ocupantes de la calzada es muy dificil de asimilar y raro es el dia que no terminas sacando a pasear el dedito corazon en forma de saludo. No hay nada como hacer nuevos amigos.

Uno de los nuestros

Si hay una persona que se merece el apodo de sobrao, y no porque comparte aniversario con el menda, ese es Pau Pages!!

Despues del tute del sabado, del que si quereis saber como fue solo teneis que picar aqui , el domingo tocaba dia de relax, es decir, rodar una horita a ritmo bamby que al final fueron casi 3h.

Para estos dias tan sosos lo mejor es rodar con algun que otro tarao y en esta ocasion se presento el mas tarao de todos. En principio habia quedado con Imma, que le debia una salida desde hace unos dias, pero a la cita tambien se apunto Aleix (singemelospuntocom).

Este ultimo se encargo de traer a la salida al bicho del post de hoy.

Con un paron de casi 5 temporadas, bueno mas que paron se ha dedicado a maltratarse fisicamente, pues pese a esa mala vida y que lleva un fondo acumulado de 250km contando los casi 80km de la salida, el bicho aguanto como un campeon y espero que poco a poco continue sumando y nos vuelva a deleitar con sus demostraciones de fuerza bruta.

La que tambien aguanto y aguanta es su flaca, la replica de la replica de la flaca con la que corria el campeon cantabro! en su primer mundial.

Pues eso, que como se lo vuelva a tomar un poco en serio mejor que nos preparemos porque conociendolo la puede liar!!

Grande!!!......y Suiza

Grande!! muy grande ha sido este fin de semana.

Algunos ya conoceis mis problemas informaticos para publicar fotos en el blog, por lo que de momento no contare nada de la aventura del sabado y de la salida de relax del domingo, pero sin restarles importancia debo resaltar como admirable otros acontecimientos del fin de semana.

Ya todos sabemos que la roja ha pasado a 4tos eliminando a Italia en los penaltis, Grande Iker!!

Pero la noticia deportiva que yo pondria en primera plana es la victoria de Marga Fullana en los mundiales de Mountain Bike disputados en Val di Sole (Italia). Ya lleva 3!! y demuestra que esta en plena forma para las olimpiadas. Solo necesito los 90 minutos reglamentarios para llevarse la victoria, sin descuento ni penaltis!!


Tambien 3 victorias lleva el gran Marcel Zamora en el ironman de Niza donde ha vuelto a demostrar su calidad ganando en una discilplina autenticamente DE LOCOS!!

Se puede pedir mas???

Y luego esta Suiza, ese pais donde montan buenos relojes y tienen un chocolate excelente supongo que por la buena leche que daran sus vacas que se alimentan en esos prados impresionantes.

Pues como la leche de esas vacas es la calidad que demuestran sus ciclistas, y no lo digo por la ultima demostracion de potencia descomunal del toro llamado Cancellara, que kuando el peloton se pone a 70 km/h lanzando el sprint le da por saltar y llevarse la etapa.

Igual como era el tour de Suiza se conocia el terreno??

Pues sin contar lo del bicho, en Val di Sole el podium masculino fue copado por Suiza, oro,plata y bronze. Sauser el ganador indiscutible se fue desde el principio con su compatriota Vogel que termino segundo y por detras, en una remontada impresionante, Naf con la Merida de doble suspension termino tercero.

P.D: Las carreras las repetiran durante la semana, eso si que es impresionante!!

Que calor!!

El calor ha llegado de golpe casi sin avisar pero me alegro porque estaba cansado de salir a entrenar con la tortura psicologica de pensar si llegaria a casa mojado o seco.

El lunes tome esta foto despues de la ultima tormentilla de esta primavera que ya se termina!!

Como se puede ver el sol venia con fuerza ya!! y ya te digo si venia con fuerza porque llevo dos dias donde me han faltado manos para ir hidratandome durante los entrenos de calidad que me he pegado.

Ayer 4 horitas de carretera con sus correspondientes rechinadas en los minipuertos de la zona, y un extra en el Koppenberg de Sant Agnes.

De vuelta por la Roca me encontre a otro Cerdanyolense y me hizo la vuelta algo mas amena.

Y hoy algo tocado por el tute de ayer y por la calor, solo he podido hacer otras 4 horitas de BTT categoria 5 estrellas!!

Creo que tendre que descansar los proximos dias porque tengo las patas como el pescuezo de un cantaor!

I love this game

Como me gusta el ciclismo recristo!!

Se ha terminado el giro pero en teledeporte viendo que sale mas barato comprar toda una ronda que solo un ultimo fin de semana, se han dignado a dar el tour de Suiza. Como son estos Suizos que como no tienen suficiente con organizar una eurocopa (junto a los cabezacuadradas) pues toma una vuelta ciclista y a cortar carreteras.
Me encanta el ciclismo, como diria Ibon el sabado me tuve que conformar con 3 horitas de carretera pero el domingo mas que conformarme, suerte que aguante las 4 horas de puro BTT que me autoregale por Collserola.

*********Foto made in tontodromo****

Esta pasion que tenemos algunos por este maravilloso deporte es dificil de entender para los que no lo practican, pero tampoco juegan a futbol los domingos y adoran a sus equipos.

Como me gustaria salir en bici y encontrarme las carreteras repletas de ciclistas como kuando corria la locomotora navarra y salias a entrenar por la carretera de horta o el tibidabo y parecia el tourmalet, eso era aficion!!.

Pues eso I love this game, esta frase esta de moda ultimamente ya que ahora a todo el mundo le gusta el baloncesto, bueno la NBA, aunque el amigo Gasol lo tiene un poco chungo con la sombra y su colega Paul Pierce.

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P.D. Lo siento Karli.

Motivado

Lo primero dar un vistazo a ESTO POR FAVOR!!!

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Para mi terminar en el top ten en una prueba de la copa catalana ademas siendo campeonato de Catalunya es un resultado impensable hace unas temporadas pero esta temporada pese a los problemas de peso estoy haciendo las cosas bastante bien y eso lo noto en carrera, mas que nada por la regularidad en los resultados y esto se nota en los entrenos. Cada dia que salgo aunque este cansado, salgo con muchas ganas y disfruto entrenando y haciendo kilometros.

Hoy a sido poca cosa, era un dia de recuperacion porque llevo 2 dias de 3h cada uno, 3h de carretera el miercoles y otras 3h de BTT ayer.


***He dicho alguna vez lo bien que va la Merida???****


Lo del descanso es porque este fin de semana quiero un 4 x 4 y en el mismo orden.

Por lo que si alguien se quiere apuntar a una salida de 4h o mas de BTT el domingo, solo tiene que decirlo, ah!! y no quiero madrugar mucho!!

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La Naranja mecanica envia a Francia o Italia a casa prontito, eso si no se van los dos y pasa Rumania!!

Rodando solo

En esta semana de carga mirando con un ojo la cita del proximo campeonato de Catalunya de XC he salido a rodar con bastante cadencia en terreno llano y aunque en la carretera de la Roca he rodado un ratito con Barrakus, me sentia solo y no por la ausencia del mamon de Eolo porque este siempre esta! si digo lo de solo es porque en dias como el de hoy apetece pillar el rebufo de un buen camion para llegar a casa sin tener que tragar tanto viento, pero me parece que si Mr.Bean no se baja los pantalones ademas de tener problemas con la gasolina, Eolo disfrutara un rato!

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En las 3h de lucha contra el dios de los vientos (una de ellas en el tontodromo) he visto como los piquetes hacian parar a todo esquirol que no correspondia con la huelga, menos mal que nosotros no gastamos las armas de destruccion masiva que fue a buscar a Irak el amigo Bush.

Campionat Catalunya Maraton (Vall de Ges) * Usando el coco!!

Tercera prueba puntuable de la copa catalana de maraton y ademas campeonato de Catalunya de la misma especialidad por lo que la motivacion era doble pero tras la boda del viernes de mis amigos Carlos y Silvia no tenia muy claro como saldria el asunto.

La boda fue una pasada, los novios guapisimos el lugar precioso y el tiempo respeto y yo me comporte, o no?

Bueno lo que decia tras la juerga no tenia muy claro mi estado fisico pero tras calentar note que por lo menos las patas tenian ganas de guerra y asi fue.

Tras los saludos correspondientes nos colocan en la salida (aqui no hay corralines) y al tajo!!

De salida para estirar la cosa una subida no muy dura asfaltada donde cada uno puso su ritmo (yo por lo menos) ya que un alarde en los primeros kilometros se podia pagar caro en una carrera de 60km duros de verdad.

Digo duros porque fueron duros de verdad y si a eso le sumamos que el 80% del recorrido estaba totalmente enfangado llegando a tener que poner pie a tierra en mas de un tramo ya que la traccion era nula pues mas aun y si a eso le sumamos el detalle de tener que cruzar todos los rios de la zona ( cosa que no le gusto ni un pelo al tocallo Miki ) alguno de ellos con el agua hasta casi la cintura, pues mojado, enbarrado, duro y con problemas mecanicos pues se trensforma la cosa en una tortura de las buenas.

Pues eso, que puse mi ritmito antipajaras y veia que rodaba sobre el puesto 20 sin mucho esfuerzo pero mi entreno me decia que tenia que estar mas adelante y poco a poco augmente el ritmo y sobre el kilometro 20 ya andaba sobre el puesto 15, despues de cruzar los primeros rios y antes de encarar la primera subida larga de la jornada.

Hasta este punto rodaba con Robert pero tenia problemas mecanicos, mi cadena tambien tenia ganas de marcha con lo que use un poco la cabeza y no la maltrate con cambios bruscos (no queria terminar como la temporada pasada)

Poco a poco veia que mi ritmo era suficientemente bueno como para ir recuperando alguna posicion pero lo que no esperaba era pillar a tantos corredores y el detalle de llegar al kilometro 45 y andar en el puesto 12 me motivo a tope.

(QUE GUAPA ESTA FOTO)

Aprete a tope hasta meta dejandome la vida en cada subida y termine pillando un par mas de corredores, con lo que termine el 10 de la general, 7 elite.

Dia redondo!! Carrera guapa salvando el tema de los rios, mi mejor resultado en copa catalana(campeonato de Catalunya), vuelvo a a la competi estrenando ropa, la Merida se comporta como dios manda y ademas cobro!! 40 euros menos el 15% de irpf total 34 euros menos 25 de la inscripcion me quedan 9 para pastillas de freno, cables y fundas, seguramente cadena nueva y una rallada en el cuadro tras las multiples arremangadas de cadena. No esta mal!!

Por lo menos nos pusimos hasta el culo de galletas, bocatas, coca cola y helados!!
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Las fotos una vez mas son de los craks de BICIcat!!!

Sin compasion

Sin compasion y sin fotos (de momento).

En estas ultimas semanas me he mojado casi cada dia que he salido, solo ayer en un dia de calidad pude llegar a casa con la unica humedad de mi sudor pero hoy he tragado agua para un mes y digo tragar porque realmente he tragado agua de esta necesaria lluvia.

Llevo un mes repleto de bodas, pero por fin se terminan con la de mi amigo Gerbo y su prometida Silvia. Me portare bien porque este domingo vuelvo a la competicion en la tercera prueba de la copa catalana de maraton y despues de tanto sacrificio entrenando y tanto mojarme no me la puedo perder.

Como digo la lluvia no tiene compasion conmigo y si estoy currando de tarde pues llueve por las matinas y si curro de matina pues llueve por la tarde, es el tiempo o el cabron de Murphy?

Bueno la verdad es que soy un poco masoka y me podria ahorrar algun remojon ya que algun dia he salido a entrenar con el cielo mas negro que gris pero me podia la vigorexia!

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Este fin de semana si puedo cuelgo alguna fotillo de estos dias, tengo una en el tontodromo en plan Zugasti de locos!!

Me marcho de la marcha

La Transcollserola de hoy ha sido de todo menos una marcha.

A las 7 de la matina llovia como si fuera el fin del mundo, pocas ganas tenia en ese momento de pillar la flaca y presentarme en Sant Cugat pero despues de pagar 23 petrodolares (no lo hare mas) me he visto obligado. Pero tenia muchas ganas de rechinarme!

Por suerte a las 8 solo chispeaba y se ha dado la salida NEUTRALIZADA!!! la cosa mas peligrosa que he visto nunca. Frenazos, arranca, para y si a eso le sumas lo mojado que estaba todo y lo mal que ruedan algunos pues cagate lorito!!

Por motivos de seguridad???? los mossos y la organizacion han decidido alrgar el tramo neutrlizado, tanto lo han alargado y tanto han tocado la moral que gran parte de los participantes hemos decidido abandonar la marcha y tirar hacia delante a un ritmo ya mas competitivo pero con el inconveniente que el trafico no estaba cortado y dependia de nosotros el hecho de ir saltando semaforos y esas historias.

El ritmo subiendo los puertos ha sido criminal tanto como la climatologia, pero yo me he sentido como pez en el agua.

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Como se han llenado la boca en el telediario con la victoria de Contador en el Giro.

Mi pregunta es? sabian que hacia dos semanas que habia empezado??