karpas

RAPAZ

2012-01-05T06:31:00.000-08:00

Con el cambio de turno en el trabajo ahora de 6:00 a 14:00 solo tengo unas 3 horas de luz solar para entrenar y rozando el pajaron ya que salgo sin comer.

Pero gracias a las nuevas luces de 900 lumens puedo alargar todo lo que quiera y mas como ayer mismo donde saliendo tranquilamente a las 16:30 me casque 4h30' por la montaña llegando a las 21h a casa con 70km para la saca y bajando trialeras como si fuese de dia.

TEAM 2012

2011-12-30T04:30:00.001-08:00

Definida la equipación de ACTION MONTCADA para la temporada 2012. Se convierte en el equipo oficial de la conocida tienda ACTION de Montcada con la ayuda de los patrocinadores SQUIRT, EASSUN y CONNEX.

MIRANDO AL CIELO

2011-11-04T03:01:00.000-07:00

Pintan bastos, es decir lluvia, llego el otoño y de momento no hay tregua, agua y mas agua.

Lo primero nada mas levantarme desde ya hace unos dias es mirar por la ventana y de momento el paisaje no cambia, asi que a tirar de chubasquero y rezar para no pillar un resfriado.

YO NO ESTOY INDIGNADO

2011-10-17T10:23:00.000-07:00

Todo lo contrario, me siento una persona privilegiada y no por ser uno de los pocos españoles que conserva su trabajo sino por poder disfrutar mientras la salud me lo permita de senderos como estos...

... y trialeras tan salvajes como esta...

...y mas aun sabiendo que las tengo a menos de 10' de casa.

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Es una pena por los buenos/as compañeros que he ido perdiendo estos ultimos meses en el trabajo y quien sabe si mañana mismo podria ser yo el proximo, pero es como me siento, esto no me lo pueden quitar!!

DOLOR

2011-10-10T11:38:00.000-07:00

No se si sera algo normal, pero correr a pata cansa mucho y si lo haces a lo bruto, es decir, subiendo trialeras en lugar de bajarlas en MTB que es para lo que estan, pues el cansancio se transforma en forma de dolor de patas de espalda y de todos los musculos que se han usado durante el ejercicio.

Buscando el maximo desnivel he completado la preimera hora visitando viejas amigas.

Antes de tomar el camino mas recto para llegar a casa he decidido continuar subiendo por algun camino "prohibido" ja,ja,ja....

Y esa decision ha sido mi perdicion, ya que para evitar llegar a oscuras he tenido que apretar bajando y mi musculos han dicho basta!!

He cumplido con algo mas de 2h a buen ritmo pero ahora mismo estoy ROTO.

REGALANTE

2011-10-05T10:50:00.000-07:00

Sera muy dificil que me vean el pelo este año por un gimnasio y seran pocos los kilometros corriendo a pata teniendo esto en casa.

A falta de 4 retoques ayer estrene este bicho y las sensaciones bajando fueron brutales, tengo miedo!!!

HASTA NOVIEMBRE

2011-09-29T05:53:00.000-07:00

Con un ojo puesto ya en el 2012 cuelgo la flaca en el gancho y comienzo a gozar de la pre-temporada.

A falta de unas buenas zapatillas para patear por el monte y de que terminen de montar la Camber, estos ultimos dias de septiembre estoy haciendo MTB a diario y esa sera la tonica junto con el correr por la montaña hasta Noviembre por lo menos.

LOS LUNES AL SOL

2011-09-26T10:48:00.000-07:00

No creo que sea el unico ciclista con mono de dar pedales despues de ver un mundial por la tele. Junto con el Tour y las clasicas de primavera esta carrera es de las que te mantienen atado al sofa sea la hora que sea aunque en teledeporte nos metan carreras de caballos y la repeticion de un partido de tenis entremedio, menos mal que solo es una vez al año esto del mundial!!

Por eso mismo esta tarde he vuelto a disfrutar de este deporte dando pedales por Collserola en compañia de mi amigo Gabri buscando cuatro senderos y alguna que otra trialera de esas que te llevan a los rincones mas misticos del pulmon de BCN.

A LO RICKY MARTIN

2011-09-22T06:51:00.000-07:00

Espero que esta vez sea la definitiva y retome el ritmo de actualizar el blog de una forma mas activa y constante.

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Como diria el puertorriqueño ahora mismo llevo un tiempo livin' la vida loca y estoy disfrutando de la bicicleta de una forma tan especial que me faltan palabras para explicarlo pese a no estar fisicamente al 100%, ni al 70%.

Alargando la temporada hasta octubre y con ganas de que comience la pre-temporada para disfrutar de mi nuevo juguetito.

Es lo que tiene no hacer vacaciones en 2 años y ahorrar.

GLOBERADA

2011-07-17T06:23:00.000-07:00

Sobran las palabras con lo vivido el fin de semana pasado, dejo el enlace y cada uno que piense lo que quiera.

BCN-ANDORRA (La Rabassa)-BCN

LA VIDA ES ASI

2011-06-25T06:11:00.000-07:00

Hay cosas en la vida que son dificiles de entender, hay situaciones injustas que por mas que se quieran intentar arreglar no tienen solucion, las cosas pasan porque tienen que pasar ó porque hacemos algo para que pasen, pero hasta el ultimo de nuestros dias no dejaremos nunca de sorprendernos, ya sea para bien ó para mal de como las personas se comportan y en muchas ocasiones haciendo daño a otras, kuando esto sucede y te toca de lleno te deja sin ganas de luchar por algunos ideales que tenias desde pequeño pero la vida continua y yo por lo menos voy a disfrutar de la vida como nunca y si mi forma de hacer esto de la forma mas amena posible es dando pedales, que asi sea.

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A partir de ahora volvere a publicar mas regularmente y no os preocupeis que no es un problema de salud que por suerte esta esta bien y gracias porque es lo mas importante, no lo dudeis!!

COPA CATALANA (Corró d'Amunt)

2011-04-10T23:04:00.000-07:00

Este fin de semana se ha disputado la 2ª prueba de la Copa Catalana y como viene siendo habitual ya desde hace años despues de Banyoles toca correr en Corró d'Amunt y para no variar esta carrera vuelve a ser la mas cañera de todas por su circuito, precioso tanto como duro.

El sabado di todo lo que tenia en la CRI pero no estoy para esos calentones y el resultado fue malo. Lo unico bueno fueron las 179puls/min de media y 189p/min maximas durante los 12' que tarde en hacer el recorrido.

El domingo en la carrera tenia buenas sensaciones y ganas de sufrir y pese a no tener una buena parrilla de salida me supe colocar bien y una vez lanzada la carrera solo tenia que dosificar el calenton del bucle de salida para luego pillar un ritmo que me permitiese recuperar posiciones y asi lo hice hasta llegar a la trialera donde me tire en plan kamikaze y kuando ya habia pasado las zonas dificiles en la parte final donde se corria mas no se como sali volando y karpazo. El golpe lo freno mi rodilla, hombro y cabeza en ese orden. Muy mareado y con mucho dolor en la pierna termino la primera vuelta donde el cuerpo me pedia abandonar pero la cabeza fue mas dura y decidi continuar.

El resto de la carrera fue una tortura ya que en kuanto metia ritmo y recuperava posiciones volvia el mareo y el dolor en la pierna, asi que solo tenia la opcion de ir a un ritmo pestoso que me permitio terminar la carrera sin ser doblado terminando el 68º de la general, 39º elite.

Por lo demas un poco de chapa y pintura y a continuar entrenando.

OPEN BCN Las Roquetas (Sant Pere de Ribes)

2011-04-04T23:14:00.000-07:00

Segunda prueba del open de BCN y practicamente el mismo resultado, pero sin romper nada. En un circuito muy tecnico que se hizo muy duro complete una decente carrera terminando el 20º de la general, 13º elite.

Lo primero agradecer a la gente de Action por prestarme un cuadro Tomac Tipex

mientras reparamos el mio, tengo que decir que funciona muy bien.

Respecto a la carrera pues muy dura pero disfrute porque poco a poco me encuentro mejor y aunque no conozcoco a gran parte de mis rivales ya me voy recolocando y mirando hacia puestos mas adelantados, pero ya llegara.

Tambien quiero agradecer basicamente por como son GENIALES!! el señor Marc Plans y Mireia gracias otra vez!!

Y poco mas a continuar entrenando que llega Corró!!!

OPEN BCN STA.PERPETUA, al barro

2011-03-30T00:16:00.000-07:00

Otra carrera mas en barro, llevo 3 desde que he vuelto y las 3 lloviendo ó en circuitos muy perjudicados por el deslizante y pegajoso barro. En esta ocasion en el rapidisimo y nada tecnico circuito de Sta.Perpetua, aunque esta vez el tiempo lo hizo algo mas divertido por llamarlo de alguna manera.

Personalmente salgo contento pese al destrozo ya que pude terminar la carrera aun con los problemas mecanicos en el puesto 19º (15º elite).

De salida el grupo se estiro tanto que me vi fuera de carrera pero al llegar a la primera subida donde todos sufrian las delicias del barro pude recuperar posiciones hasta llegar sobre el 15º puesto pero la cadena comenzo a fallar enganchandose entre los platos y las vainas y asi me tire casi 2 vueltas hasta que pude ver (decidir) que solo podia ir a plato. Eso me castigo mucho la espalda, no tenia cadencia y ademas pinche de atras en la ultima vuelta y eso termino de rematarme.

Pero aun asi contento porque poco a poco voy recuperando ese puntito de agonia que solo te da las carreras y aun lejos de unbuen estado de forma comienzo a ver algo de luz al final del tunel.

MIKIKARPAS DESGUACE TOTAL

2011-03-27T06:20:00.000-07:00

Ya sabeis que si me pongo en plan destroyer soy capaz de lo peor pero esta vez dadas las circunstancias ha sido algo "normal" aunque el destrozo es el peor de todos.

En un circuito donde el barro se ha transformado en el protagonista de la carrera era algo normal tener problemas con la transmision, en mi caso se han presentado en forma de arremangadas de cadena cada vez que queria meter el plato pequeño (27) y una de esas tantas chupadas de cadena han destrozado la vaina de mi querido cuadro Merida FLX Carbon si si, carbon de carbono.

Aqui no hay nada que hacer, ni garantia ni po.... en vinagre, asi ke de momento tirare de aluminio y ya veremos si esto hay alguien ke lo pueda reparar.

DISFRUTANDO

2011-03-21T04:00:00.000-07:00

Despues de comenzar la semana algo fastidiado tras el mal resultado de Banyoles nada mejor que tres dias de lluvia para ponerse a prueba psicologicamente en esa dura lucha contra tu dignidad ciclista y decidir salir a rodar aunque termines mojado.

El jueves dejo de llover y me torture entrenando en solitario intentando recuperar el tiempo perdido.

El viernes me limite a rodar suvecito pero esta vez en compañia del señor Miguelito y de unos Campeones del mundo.

El sabado BTT del bueno con un reducido peloton globero, y el domingo a las 12h y en solitario rode casi 3 horitas limitandome a quemar los escesos de una buena noche movidita y en buena compañia.

Que gran invento eso del facebook señor Zuckerberg.

GRAN PREMI MASSI BANYOLES (COPA CATALANA)

2011-03-14T04:34:00.000-07:00

Ha comenzado la temporada de MTB y como viene siendo habitual la cita ha sido en Banyoles, en un circuito (mas ó menos el mismo de siempre) enbarrado hasta las trancas despues de la tormenta del sabado.

Casi 200 tios entre elites y sub-23 donde terminaron la mitad, yo uno de ellos aunque doblado por los ya tipicos corredores de maximo nivel tipo Julien Absalon.

Puede ser mi peor carrera de Copa Catalana desde que soy elite, pero ya lo sabia antes de correr debido a mi estado de forma ya que mecanicamente no hubo problemas salbo una pequeña remangada de cadena sin consecuencias. Pasado de kilos y despues de pasar un año parado no dude en presentarme en la salida de esta dura carrera terminando sobre el puesto 100º de la general, el 57º elite.

Pero es lo que toca y ahora a continuar entrenando para ir mejorando poco a poco.

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Fotos de Andrea Salamero.

ABRIR LOS OJOS

2011-03-09T22:33:00.000-08:00

Me ha enviado esto un amigo, BASTA YA!!!!

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Buenas tardes, algunos ya lo sabéis, otros muchos seguro que todavía no. La semana pasada me robaron la Mondraker que tenia de test, una Foxy, la de la siguiente foto:

El tema es que estaba viniendo por la tienda un hombre de unos 40 años, 1,70, pelo castaño y sobre los 90 kg, venia siempre con un mono azul de trabajo y me contó que era de Sant Celoni, conocía la zona y a algún corredor de por aquí, hablábamos en catalan, vino 3 días, el primero me contó que el sábado siguiente vendría su mujer, no vino! el segundo me vino a contar que no había podido venir por tal y cual...estaba interesado en una Foxy y fue cuando le dije el primer día que tenia la de test, vino un tercer día para probarla y no la tenia en la tienda, al día siguiente volvió para probarla, en teoría iba por detrás de la tienda para ver que tal, error mío no pedirle nada....

Agradecería cualquier tipo de información, y por supuesto si alguien me trae la bici tendrá un buen detalle de parte de flow bikes Cardedeu.

Gracias

flow bikes Cardedeu

CACA

2011-02-26T06:09:00.000-08:00

Puedo resumir la semana con una sola imagen.

Una como esta me habria venido de lujo pero bueno es lo que hay, lo unico bueno son los 4kg menos que habre perdido.

DE CULO Y POR EL CULO

2011-02-21T12:35:00.000-08:00

Despues de pasar un año sin competir el sabado me autoanime para participar en la 25 Challenge ciclista trofeu d'hivern, la 3ª de las sociales que se celebran en La Canonja para estas fechas siendo esta la mas dura con la subida al Coll de la Teixeta.

Aguante muy bien el ritmo en el peloton hasta el puerto donde me corte en un grupito con el que rode hasta meta totalmente empapado por la lluvia que nos torturo durante gran parte del recorrido.
El domingo al final decidi salir con los globeros que no tuvieron piedad de mi y me machacaron desde primera hora de la mañana.

Para rematar el finde una gastroenteritis de caballo me tiene parado (atado al retrete hasta nueva orden). ¡¡Que manera mas sana de afinar!!!

PAIS DE PANDERETA

2011-02-16T03:50:00.000-08:00

Como era de esperar hemos creido en los nuestros para que nadie dude y a la espera de que la UCI y la AMA recuran al TAS y le metan los DOS añitos de rigor el pistolero empieza una nueva temporada como si nada, pues yo tambien pero sin jugar con la comida que en Africa se mueren de hambre.

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En valencia creian que eso de "el que nunca hace nada" era una broma de Manolo Lama, pues menos mal!!!

NINFOMANIACA!! UNA GUARRA!!

2011-02-10T14:46:00.000-08:00

Este año estoy acumulando mas horas que de costumbre con la MTB (la cosa es sumar) y si hay algo por lo que me gusta la bici de ruedas gordas es por las trialeras, y tanta trialera hace que la mecanica se resienta.
Esta vez el capitulo de Mikikarpas el desguaces se ha manifestado en una simple perdida de aceite en la horquilla.

Normal!!!, tanto gusto da bajar por segun que sitios que la muy guarra a terminado bien mojada y ha reducido sus ya justos 80mm de recorido en algo menos de 60.

Por suerte se ha comportado y he podido cumplir con una buena sesion caracterizada por las nubes de niebla-polucion que rondan por el pulmon de BCN.

EL BUENO EL FEO Y EL MALO

2011-02-09T03:46:00.000-08:00

No era mi intencion actualizar hoy el blog pero viendo la noticia no he podido resistirme.

Los hay sospechosos, que si las vacas de Irun se chutan no es mi culpa.

Los hay tramposos 100% y lo admiten con todo el morro del mundo.

Pero lo de este chico jugandose la vida es de ser INUTIL!!!!

Ahora cada uno que le ponga el nombre a cada foto, yo el feo lo tengo bien claro.

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Hoy 70km de carretera haciendo series en Orrius, unas 10.

NO ESTABA MUERTO, ESTABA DE PARRANDA

2011-02-08T01:26:00.001-08:00

Perdonar por la dejadez del blog pero he centrado mis horas libres a intentar recuperar el tiempo perdido y kuando hablamos de perder el tiempo en el ciclismo kuesta un mundo volver a pillar la buena senda y en eso estoy ahora mismo sufriendo mi abandono a costa de no perder la rueda de mi "nueva" familia.

Revisiones medicas, gripes y pasar penurias sobre la bicicleta es nuestro pan de cada dia pero para el que no lo saborea con cariño no sabe lo que se pierde.

Tambien es epoca de planificar la temporada y sin duda estare rodeado de un buen grupo de amigos en forma de equipo para que el camino sea mas facil, ahora solo toca ponerse las pilas y para esos dias grises de dudas en los que no te kieres mojar que mejor forma que ser un BKOOL mas.

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A partir de mañana intentare actualizar cada 2 dias.

DICHO Y HECHO

2011-01-11T03:20:00.000-08:00

400km en 4 dias con 1 de MTB, ahora descanso para asimilar y vuelta al ruedo.

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Anda que han tardado!!! Ya lo dije la semana pasada!!

La noticia del ""suicidio"" de Alberto Leon aparece justo el mismo dia del comunicado de ETA y el injusto balon de oro a Messi, para marear la perdiz.

INSUPERABLE

2011-01-05T02:04:00.000-08:00

Ya sabia yo que el destino me tenia una buena reservada para finalizar el 2010 y que mejor formar que un golpe con el coche. Ahora esta en el mecanico y va para 2 semanas ya. Gracias sobretodo que a nadie le paso nada.

Ahora para moverme a pie ó dando pedales, no? pues ni eso, un gripazo para terminar de rematar me ha parado unos dias que pienso recuperar a partir de mañana mismo.

Objetivo 400kms "minimo" en 4 dias con 1 de ellos en BTT.

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Por cierto, que os apostais a que en la proxima crisis de govierno estilo controladores aereos saldra una nueva noticia estilo operacion galgo a modo de cortina de huno, mas que nada para los que dudan?

MI 2010

2010-12-21T22:51:00.000-08:00

En enero cambie de colores

En febrero comenzaron los problemas en forma de amoxicilina para la muela del juicio. En marzo la cosa se puso peor con los mareos. Abril y mayo simplemente no existieron para mi.

En junio me recupere y pronto hice de las mias. Julio fue un mes especial, aunque no eran buenos momentos para mi, volver a dar pedales me dio media vida, la otra media casi se la puedo dar a el señor Andres.

Agosto el mes de las vacaciones lo pase en casa pero pedaleando. Septiembre mas de lo mismo y Hermida campeon del mundo!! En octubre me vi obligado a parar como si fuese una temporada normal pero en mi caso por los vertigos.

En noviembre me transforme en Globero y en diciembre aunque me recuerden en la tele que hay dopados estoy volviendo a disfrutar como un enano de la bicicleta.

Felices fiestas!!!

HIJOS DE PUTA

2010-12-14T03:57:00.000-08:00

La mala ostia es mas que evidente, los mismos cerdos de hace unos años pero nos quedaremos igual.

Da mucho dinero el futbol y el tenis como para tirar de la manta, no?

POR EL BUEN CAMINO

2010-12-10T09:41:00.000-08:00

Poco a poco voy recuperando las sensaciones que sentia hace tiempo al montar en bicicleta, tambien hay que decir que estoy entrenando como un burro y eso se tiene que notar.

Aunque el tiempo no ha sido muy bueno que digamos he cumplido sin fallar ni un dia y alguno que otro haciendo el delincuente con los Globeros de la censurada Collserola.

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Mañana despediremos al amigo Evan Cooper con una buena salida de carretera antes de que vuelva a los USA.

TOCA PASAR FRIO

2010-11-29T08:38:00.000-08:00

Hace ya tiempo que bajaron las temperaturas pero en los ultimos dias la cosa se ha puesto fea y con el cambio de turno laboral (de 14:00h a 22:00h) no me keda otra que madrugar y congelarme si kiero acumular semanas de 20 horas ó mas, ya es lo que toca.

Con estas temperaturas hasta el coche se ha kedado ko y he tenido que ponerle pilas nuevas, que viene a ser como nuestro multivitaminico de cada año.

KARPAS BIKE

2010-11-16T08:46:00.000-08:00

El teclado va fatal, espero solucionar este tema pronto para actualizar mas el blog, de momento os presento a la Karpas bike, gracias al amigo Ignasi y las piezas que ha ido heredando como si de un hermano pequeño se tratase.

Ya tengo el alta medica, ya llevo un mes entrenando y ya he subido el primer puerto de la pretemporada y para mas tela fue el puerto mas odiado del peloton amateur catalan.

TOCA APURAR

2010-11-02T11:06:00.000-07:00

Me levanto a las 5:00 de la mañana y medio zombi voy con el coche a currar mientras montan las calles. De 6:00 a 14:00 tengo la suerte de trabajar en este pais, salgo medio pitando y entre que aparco y no aparco, me cambio meto una barrita y con el almuerzo de las 10 de la mañana me voy hasta que se hace oscuro, llego medio pajaro y hasta mañana.

Depende de lo que tarde en salir puedo hacer 3 horitas o un poco mas, apurando el sol al maximo y llego a casa mas feliz que un niño chico.

LA PRIMERA DEL AÑO

2010-10-27T03:51:00.000-07:00

Despues de darme yo mismo el alta medica (si dependo de la seguridad social voy apañao) hoy he comenzado a moverme, bueno en realidad llevo una semanita ligth de pateadas pero hoy ya la cosa era mas seria. Con un dolor en las patas acumulado de las 3h de pateo intenso de ayer hoy la primera de BTT y para estrenar bien el invierno una buena karpa (sin consecuencias) y un eje de pedalier roto (vuelve el desguaces!!).

Viendo de lo que soy capaz yo estaria atento porque esto promete.

COMO JAMES STEWART

2010-10-11T07:02:00.000-07:00

Esta claro que el 2010 no esta siendo mi mejor año, lo ultimo para rematar y posponer de momento el arranque de mi pretemporada un ataque de vertigo que me tiene totalmente parado hasta nueva orden.
El martes pasado al salir del trabajo por la noche me vi obligado a parar el coche en el arcen ya que no veia 3 en un burro, el mareo era tal que no era capaz de mantenerme derecho y hasta la mañana siguiente despues de la visita al medico con su diagnostico y los farmacos correspondientes no fui capaz de dar 2 pasos sin tener que vomitar lo poco que tenia en el estomago.

Asi que de momento continuo tumbado (por narices) y ya veremos como termina esto.
Menos mal que el gran Oscar Freire me ha hecho estos dias algo mas felices.

NO NOS MOVERAN

2010-10-03T02:54:00.000-07:00

Como en la famosa y repetida serie de los ochenta Verano azul ya puede hacer frio, calor, los coches ó las vacas locas, que si te gusta el ciclismo te levantas a las 4:30 de la mañana para ver un mundial que pese a que en las pruebas anteriores de los sub23 y feminas se vio un final al sprint con los mas fuertes todo parecia que tenia que ser igual con los profesionales y asi ha sido, pero como digo si te gusta el ciclismo te da igual todo y te pegas el madrugon. (Bueno, yo es que curro esta tarde y no me gustan las repeticiones)

Thor Hushovd se ha llevado el sprint y es el nuevo Campeon del Mundo en una carrera destacada por la escapada permitida de siempre, neutralizada en las ultimas vueltas con los movimientos en el peloton de los mas fuertes que han roto el grupo y que gracias a la realizacion Australiana no hemos visto el trabajo de los Españoles para llevar a Freire con los mejores a falta de 2 vueltas donde pese a los ataques salvajes de Gilbert en los dos repechones realmente duros que habia en el circuito no ha sido suficiente y la carrera se ha decidido con un sprint aparentemente facil para el Vikingo.

CADA CULO ES UN MUNDO

2010-09-23T02:38:00.000-07:00

Los que me conocen saben que soy un tio sencillo, si algo me gusta como va para que cambiar, para que me voy a poner frenos de disco (es lo mejor que hay ya lo se) si mis V-brakes van de lujo, ademas para los que nos gusta ir a carreras la propia palabra yo lo dice bien claro, carrera, correr no frenar. Desde que pobre los tubelless creo que no he usado nada mejor para rodar por el monte y para ir comodo tantas horas lo mejor un buen sillin.

Por la montaña no hace falta ya que vas levantandote cambiando de posicion continuamente pero en la carretera que te puedes tirar horas sentado sin mover el culo como no estes agusto puedes llegar a casa tierno y no es plan. Ya use hace un año un sillin totalmente de carbono sin gel ni nada y la verdad es que aunque parecia imposible era comodo.

Asi que he apostado por su hermano acolchado y he acertado, en cambio con el Selle Italia Slr que tenia era imposible.

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Por cierto, las ruedas estan vendidas.

MAS MERCADILLO

2010-09-09T02:29:00.000-07:00

Ademas de lo ke puse a la venta hace unas semanas, ahora tb vendo un juego de ruedas Mavic Ksyrium elite nuevas para Shimano con pneumaticos Specialized S works Mondo nuevos por 350 euros. Peso aprox 1550kg.

Creo que son las ruedas ideales para salir a entrenar y meterles kilometros y kilometros hasta aburrirte de ellas olvidandote de mantenimientos y de ostias.

JOSE ANTONIO HERMIDA CAMPEON DEL MUNDO

2010-09-05T03:35:00.000-07:00

Campeon del mundo junior, sub23, Campeon europeo 3 veces, medellista olimpico y por fin CAMPEON DEL MUNDO!!!

Con 32 años ha completado un palmares impresionante y el año que viene le veremos luciendo el arcoiris, si ya decia yo que la Merida va muy bien!!

DESCANSO ACTIVO

2010-08-18T10:27:00.000-07:00

Despues de los 120km de ayer en solitario en plena hora punta de sol (ni gotica de conocimiento) hoy me merecia un mas que deseado dia de descanso como el de la semana pasada. Pero si 85km con casi 1000m de desnivel se puede considerar descanso sera pero por la CocaCola que ha caido en Sant Llorenç.

Acompañado una vez mas con el amigo xikitin hemos subido hasta el km 28 de la carretera de Prats a un ritmillo aceptable cumpliendo mas que de sobras con el dia de descanso.

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La foto es de hace 2 veranos en el Cirque del Troumouse.

RECOLOCANDOME

2010-08-12T00:27:00.000-07:00

De vacaciones pero me quedo cuidando la ciudad, es lo que tiene la crisis ó hacer cambios en la flaca que ya os contare.

La Karpas de momento esta parada a falta de terminar la horquilla, en Agosto nadie trabaja!!

Asi que solo me keda salir a rodar sin fallar ni un solo dia por unas carreteras mas vacias de lo habitual pensando en el futuro.

LA KARPINHA

2010-07-20T06:12:00.000-07:00

Gracias al amigo Ignasi mi desgastado cuadro KHS alite4000 ahora mismo es un precioso cuadro de MTB totalmente personalizado.

Ahora solo falta montarla y disfrutar de ella evitando asi un desgaste en mi Merida Flx Carbon a lo largo de los futuros tutes por Collserola.

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Luego me dicen que porque le tengo tanta tirria a Contador, Alonso y alguno mas.

OFERTA

2010-07-17T05:52:00.000-07:00

Antes de las vacaciones de verano tengo que desacerme de 4 cosillas que tengo dando vueltas por casa desde hace tiempo, a precio de ganga os ofrezco la primera tanda:

Para los carreteros tengo un casete de piñones Campagnolo Chorus nuevo (de verdad que es nuevo!!!) de 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,....... y 11 piñones para rodar como un autentico campeon ya que el desarrollo es un 11-23, pa' que mas??

Junto con los piñones tb tengo a la venta el nucleo correspondiente tb nuevo de trinca, todo junto por 90 euros, si si solo 90.

Y para los aficionados al monte tengo unas ruedas del despiece de una Scott para darles caña hasta cansaros de ellas, seminuevas por 250 euros os podeis hacer con unas ruedas de BTT para disco con Center Lock, son para cubierta y montan un aro Mavic 317 Disc y bujes DTSwiss.

Quien este interesado en algo que lo diga!

4 MENOS

2010-07-15T06:11:00.001-07:00

Despues de tanto tiempo practicamente parado me he puesto tonelillo pero volver a la rutina con mas ganas que nunca me ha hecho comenzar a perder los primeros kilos casi sin darme kuenta, es lo que tiene salir por las tardes con esta calor despues de la etapa del Tour yonki perdido de ciclismo.

Como si fuese pretemporada salgo a rodar con mucha cadencia poligoneando para evitar el mayor numero de repechones, el horno no esta pa bollos de momento.

GRACIAS

2010-07-12T08:32:00.000-07:00

Finde completito, he salido en bici, he trabajado, he visto una buena etapa de Tour y he visto algo que parecia imposible hace unos años.

PODEMOS

2010-07-08T10:47:00.000-07:00

Ademas de mi pasion por el ciclismo soy un forofo del futbol y no se si es por la felicidad que nos da el tener una seleccion tan maja ó el Tour de Francia ó los Sanfermines pero vuelvo a ser el mismo de antes, con un sobrepeso que ya era preocupante he vuelto a enganchar con los entrenos, bueno mejor dicho mas que esntrenos es la felicidad que me da el encontrarme cada dia mejor fisica y psicologicamente despues de las 2 horas diarias que de momento solo estoy haciendo con esta calda.

Gracias a los animos de la familia y amigos vuelvo a sonreir despues de los ultimos acontecimientos personales y que mejor manera que dando pedales, no??

Como ya digo muy animado y cada dia con ganas de mas me siento bien y entre otras cosas si hay algo que tengo muy claro es que es ahora ó nunca!!

PARA QUE LUEGO DIGAN

2010-07-04T04:08:00.000-07:00

Que bocazas que es la peña, cada dia alucino mas sobretodo en la television pero bueno como es normal poco a poco el tiempo pone a cada uno en su sitio.

A mi me hicieron dudar pero pensandolo friamente y mas que nada creo que es imposible no creo que la bestia de Fabian necesite motorcillos, ayer lo dejo bien claro.

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De verdad creeis que le pone nervioso, que le descentra por estar detras de la porteria, yo creo que mas bien nervioso no es precisamente como le pone.

EMPIEZA Y TERMINA LO BUENO

2010-06-30T03:28:00.000-07:00

Este finde empieza la mejor carrera por etapas del mundo mundial y a lo largo de la semana junto con las otras carreras terminara el mundial de futbol que como ya comente continua siendo la misma mierda de siempre, y si no que se lo pregunten a los ingleses y a los mejicanos.

Pero personalmente lo unico que me interesa es saber si Lance podra subir los dos escalones que le faltaron el año pasado.

JOGO BONITO

2010-06-24T03:49:00.000-07:00

Hay cosas que se pueden cambiar, arreglar ó simplemente darle una capa de pintura bien dada para mejorar, pero hay otras que por muchos tiki-takas que se quieran vender continuan siendo lo mismo y si no hacer memoria.

Yo ya he hecho mi parte, ahora le toca al señor Ignasi.

SE ROMPE PORQUE SE CAE O SE CAE PORQUE SE ROMPE??

2010-06-17T02:02:00.000-07:00

Yo me decanto mas por la primera opcion, el animal se cae y por eso se rompe la rueda???

Bueno, podriamos decir que ha sido asi, pero si os fijais bien en el video, entre el segundo 54''-55'' la rueda del britanico se coloca de tal manera gracias a su cambio de trayectoria en el sprint que Haussler se sube por su rueda literalmente y creo que esas ruedas pasan unos test de resistencia pero no de este tipo, total que se rompe y ya sabeis las consecuencias, en resumen:

SE CAEN PORQUE ROMPEN LA RUEDA

Ahh, y el derrape de Freire en la toma aerea no tiene desperdicio.

LA VIDA PUEDE SER MARAVILLOSA

2010-06-12T13:05:00.000-07:00

Esta noche la parienta pilla un vuelo al paraiso con un par de amigas (peligro), una semanita de vacaciones mas que merecida y el menda en casita viendo el mundial.

A cambio le he sacado unos muelles para el mes que viene y es que no hay nada como el chantaje emocional, je,je... Lo que es seguro es que voy a disfrutar como un cerdo con tanto bamboleo, ya lo decia bien el mitico Montes, la vida puede ser maravillosa!!!

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Ahh!! hoy 2 horitas de asfalto a ritmo bamby tropical, por fin!!

MIKIKARPAS EL DESGUACES Vol.4.0

2010-06-03T22:42:00.000-07:00

Volumen 4 porque es la cuarta Yeti ARC que voy a tener, la tercera que fisuro, es lo que tiene la garantia de por vida, no?? Aunque ya me estoy cansando de la rigidez y puede que si todo viene bien hagamos algun cambio (economico) en forma de muelles y,ó elastomeros.

Desde que me pase al plastico con la Merida, la verde paso a ser la bici de repuesto, bueno eso sin contar la customizada KHS de aluminio Easton 7005 (esto es otra historia que ya os contare mas adelante, tiene que ver con esto ) Pues eso que la Yeti era la bici de los entrenos y preparandola para arrancar de una vez este año, me encontre con esto:

Menos mal que ha sido la de repuesto!!!

TIEMPO LIBRE = FRIKI

2010-05-31T08:06:00.000-07:00

La ultima se llama lipoma, me han kitado uno del tamaño de una pelota de ping pong el martes pasado de la espalda, las consecuencias son casi 15 dias de baja hasta que me kiten los puntos, mas parado imposible.
Tanto tiempo libre ha servido para meterle caña a mis series de TV preferidas y como no LOST no ha sido menos, un acontecimiento mundial el final despues de 6 años para llevarse mas criticas que premios, para mi ha sido un buen final, me ha costado pillar algunas cosillas pero todo tiene su logica por llamarlode alguna manera.
Dando vueltas me he encontrado con un comentario donde creo que explica bastante bien la serie en si, si os gusto leerlo:

Para aquellos que buscais la explicación pseudocientífico del final:Mecánica Cuántica: Existen universos contiguos. Universos que tienen relaciones matemáticas que rigen el espacio tiempo de manera distinta.Si se consigue doblar el espacio tiempo se puede pasar de una dimensión a otra. PAra doblar el espacio tiempo, es necesario ser capaces de doblar la trayectoria de la luz. (VEr experimento Philadelphia para entender mejor) . Si se dobla tanto la luz que se la hace girar sobre sí misma, se la puede contener en una vasíja.Para contenerla se requiere una vasija con una fuerza inmensa. Hoy en día se contiene el plasma con vasijas magnéticas (ver fusión nuclear).La isla es esa vasija que contiene la luz “doblada”.LA isla es un nexo espacio temporal entre dos dimensiones.Quien domina los secretos de la isla (EL faro) puede moverse en el espacio y en el tiempo.Todos los humanos que comprenden lo que es la isla, tratan de dominarlaEso lo hicieron los antepasados de Jacob (templos). Lo hizo Némesis (con los otros construyendo los pozos) y lo trataba de hacer Dharma ( y Widmore) con sus estaciones.Nemesis está atrapado en esa situación intermedia desde que JAcob le arrojó al centro electromagnético. Es el humo.Si Némesis deja la isla, destruirá la relación espacio tiempo que mantiene estables los dos universos paralelos. Sería el caos.DEsmond, estando vivo, es la constante. Es el único que va y viene de un universo a otro con sus recuerdos . Su yo en ambos universos están conectados, desde que sufrió “el incidente”.Cuando los seres humanos estamos en la otra dimensión, no recordamos la otra dimensión. Son paralelas en el espaciotiempo, pero ni son simultáneas ni son consecutivas, son independientes.En este caso, se forma un grupo de personas que ha estado expuestas a la isla. Que se han movido en un punto que está entre ambas dimensiones y cuando uno de ellos, Desmond, recuerda que vivió en la otra dimensión, les da la oportunidad de recordar y unirse de nuevo y les convierte en una excepción. Cuando están en la iglesia y pasan al otro lado, no van al cielo, sino que juntos, son su propio paraiso.Conclusión: Lost tiene una explicación psudocientífica, mezclada con la mitología. Llámalo el Cielo, llámalo Otra dimensión, llámalo Renecarnación…y así con todas las religiones.SI este es realmente el camino elegido por la serie, es flipante y si rebuscáis por la serie, creo que cudra todo.

Quien da mas??

PARADO PERO VIVO

2010-05-13T02:27:00.000-07:00

La cosa esta mal, casi no toco la bici, los fines de semana y poco mas, año para olvidar en el tema competicion pero que me viene bien para reposar y ordenar ideas, intentare ponerme al dia poco a poco.

Un saludo a todos!

HASTA EL TELLO!!

2010-03-23T11:41:00.000-07:00

Creo que con lo de hoy ya tengo cubierto el cupo de desgracias para lo que queda de temporada gracias que no ha sido casi nada pero como muchos ya sabeis el suelo precisamente blando no es y hoy lo he probado por eso de las karpas, no??

He tuneado la maneta, le he quitado peso, pero lo que mas me jode ademas del golpe en codo y rodilla ha sido cargarme mallas un manguito y los "botines"!!!

Aun asi me he levantado y he continuado con la rutina despues de ponerme de grasa hasta el culo intentando enderezar la puntera del cambio. Ya de vuelta me he cruzado con Ramonet y el bicho con lo que me he visto obligado a dar la vuelta para compartir cuneta con el despues de mucho tiempo. Esto ha hecho que casi sin darme cuenta he llegado a casa con 110km en 3h20'.

SOBRAO!!

2010-03-20T23:43:00.000-07:00

Semana decente, he podido entrenar practicamente a diario pero por consejo medico mejor no competir hasta la semana que viene, y yo que creia que los medicos solo te podian quitar el tabaco y la bebida??

Como un yonki de las rechinadas me he tenido que conformar con salir a rodar "suave", a cambio he podido ver como uno de mis idolos se lleva su tercera Clasicissima, bueno eso de ver tambien lo podria poner entre comillas ya que lo que es darlo por la tv va a ser que no.

Si teneis unos minutitos mirar el video y en la repeticion vereis a que me refiero con sobrao.

NO HAY MANERA

2010-03-16T12:58:00.000-07:00

La semana que pueda encarrilar 4 dias de entreno sin que me pase nada y sin verme obligado a parar un par de dias, esa semana sera historica!!

La noche del jueves me la pase amorrado a la taza del wc, por la mañana me sentia mareado, fui al medico y despues de recetarme algo para el estomago me tomo la tesion por eso de los mareos (ya hacia dias que los padecia) pues marque 16/8 mm de Hg.

Para el que no lo sepa tener la tension alta seria un problema para una persona con vida sedentaria, pero como el Doctor Tarres me conoce y sabe que precisamente sedentario no soy simplemente me receto reposo y cuidar al maximo la dieta, eso si controlar diariamente mi presion arterial y no tener ningun susto. He pasado un finde bastante chungo, medio zombi hasta que me recupere y jodido del coco por no poder asistir ni a Banyoles ni a las carreras de Sabadell , aunque viendo las clasificaciones realmente no se que ha sido mejor.

Hoy ya por fin recuperado he vuelto a pedalear, me he sentido fresco (pa' no estarlo) y he alargado la tarde hasta llegar a casa con 120km en las patas, sera esta la semana??

OPEN GIANT BCN STA.PERPETUA "Nada nuevo"

2010-03-08T09:42:00.000-08:00

Ayer por fin debute con el Team Action Collserola y para ser la primera carrera me puedo conformar con tener la fuerza de voluntad de terminarla, es lo minimo que podia hacer por el equipo ya que por lo que se refiere a mis ambiciones se fueron a tomar viento fresco a los 5' de carrera.
La ultima vez que participe en el open de BCN era uno de esos corredores que se metia entre los 10 primeros, esta vez he terminado el 30 con mas pena que gloria pero eso es algo que ya me temia, tampoco me preocupa ya que tengo un margen de mejora de unos 10kg y hoy dia tengo mas capacidad de sufrimiento que nunca y sobretodo mucha experiencia en carreras de BTT por lo que si todo va por donde tiene que ir, en un mes y medio aproximadamente las cosas volveran a ser como antes ó por lo menos mejoraran, ó no??
Pero bueno eso no es noticia, la noticia esta en la calle, mama mia se esta poniendo de blanco!!!

LA 1ª EN LA FRENTE

2010-03-02T09:50:00.000-08:00

No puedo decir que mi primera carrera seria del año ha sido un desastre ni un carreron (ya me gustaria) no puedo basicamente porque no habido carrera. El sabado por la tarde tenia un malestar que lo pase por alto pensando que serian nevios (a mi edad, yo????) pero despues de cenar ya note que como decian los mejores en su genero, hay algo aqui que va mal!! Un dolor abdominal a media noche me levanto con ganas de miccionar pero por mas ganas que tenia no salia ni una gota. Me lo temia, pero como kuando no kieres que algo pase pasa (es el cabron de Murphy) lo quise sufrir acostandome de nuevo pero no aguante mas de 1h, los sintmas eran conocidos, (ya me paso hace 2 años). Pues nada que me vi mas que obligado a volver a ponerme los pantalones y correr a urgencias para que me pincharan un antinflamatorio que ahora no me acuedo de su nombre para no aguantar mas lo que es conocido como el parto de los hombres, aunque a las mujeres tambien les pasa.

En mi caso las 2 veces han sido muy suaves , simple arenilla que expulso orinando una vez mi musculatura mas intima se relaja gracias al pinchazo y luego beber agua como un kosako cada dia para que no vuelva a suceder. En ese estado no era plan de meterse una paliza y descanse hasta esta tarde donde no he podido esperar los resultados medicos y viendo que no me dolia nada me he machacado durante 3h con la burra a una media de 160puls/min con maximas de 185, supongo que a ese ritmo todo estara ya en su sitio, no??

OCUPADO

2010-02-25T22:25:00.000-08:00

Lo siento pero ultimamente ando muy liado y no tengo tiempo para poner al dia el blog, bastante tengo con entrenar y salir ileso que ya es un merito viendo como esta el patio.

Por lo menos parece que el tiempo mejora y ya no hace falta salir tan tapado por las mañanas.

Estas ultimas semanas he continuado con los entrenos de volumen ya que no he podido durante el invierno y mis entrenos de calidad seran las primeras carreras ya que de momento no me las puedo tomar de otra manera asi que si algun descerebrado se quiere medir conmigo ya le aviso que no estoy pa'ostias y no es el momento.

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Que empieze ya la F1!!!!! quiero ver a Pedro Martinez de la Rosa, Adrian Valles y a Jaume Alguersuari en una misma carrera, bueno y al Canelo que le han tenido que dar el mejor coche de la parrilla para que gane algo, no puedo con el ni con todo lo que le rodea!!

COMO NUEVO

2010-02-10T14:19:00.000-08:00

Hacia tiempo que no tenia un brote de ansiedad por dar pedales tan fuerte como el que he tenido esta semana pasada, la muela me ha tenido fuera de servicio y he perdido unos dias muy buenos que hacen que ahora me tenga que mirar las primeras carreras mas como un entreno de calidad que como otra cosa.

Por lo menos no he ganado peso y hoy para empezar con buen pie han caido 110km en 3h40' con muy buenas sensaciones, el descanso me ha sentado bien.

Ademas que mejor dia para empezar despues de 2 dias de agua?? pues el que hemos tenido hoy con una nevada en el Montseny de las buenas.

KO

2010-02-03T14:15:00.000-08:00

KO si si KO, ya me gustaria que las letras estuvieran colocadas en orden inverso pero no es asi, llevo 2 dias parado y mañana pinta que tambien me voy a pasar el dia en el sofa, estoy jodido y no por el trastazo que me di el sabado no, la culpable porque tiene nombre propio se llama muela del juicio y ni la amoxicilina ni el ibuprofeno han reducido la molesta inflamacion de garganta que no me deja comer, ni respirar de una forma comoda, imaginaros hacer deporte en esas condiciones, eso sin contar el terrible dolor de cabeza y algo de fiebre, no es que me este muriendo porque estoy currando cada dia pero no puedo salir a pedalear.
Post triste triste, sin fotos pero es lo que hay en esta situacion, lo unico que espero es poder publicar pronto que la cosa ha mejorado ya que sera porque vuelvo a pedalear.

JODER!!

MTB EXTREMO

2010-01-31T10:32:00.000-08:00

Fin de semana betetero a tope. Como tengo la flaca en el taller he modificado el entreno este finde con 2 salidas de BTT, el sabado casi 3 horas que por suerte no fueron en solitario ya que me encontre la grata compañia de Charly (el bisonte), Arnau Rota (Ambisist), Merçe Pacios, Ramonet y Carlos "Kore" del Koga Miyata. Digo grata ya que la salida en compañia me hizo olvidar el comienzo accidentado a primera hora.

Asi es como me encontre la parte posterior de la chaqueta al llegar a casa, menos mal que no habia nadie cerca en el momento de la karpa ya que fue de las buenas, en un sendero medio rapido al sortear un charcazo de barro se engancho el manillar en un arbusto y me fui al suelo de espaldas frenando el golpe con la nuca, USAR CASCO!!! nunca sabeis donde os puede jugar una mala pasada la suerte.

Y hoy pues casi 4 horitas otra vez con Carlos "kore" y su compañero Robert tambien del Koga Miyata.

POR LAS NUBES

2010-01-27T14:11:00.000-08:00

Quizas era el punto de motivacion que me hacia falta para ponerme en serio con los entrenos, el tener asegurado mi futuro mas cercano en forma de un equipo que tiene muy buena pinta ha sido el detonante para que no me de pereza levantarme cada dia a las 7 de la mañana y salir a entrenar 4 horitas con la rasca que pega a esas horas y posteriormente ir a currar 8 mas casi sin tiempo para reposar.

Por la entretenida y tranquila carretera de Gallifa he cumplido con 4h en el que ha sido el mejor entrenamiento en lo que a sensaciones se refiere.

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Ya lo han hecho oficial en el blog del equipo pero para los que no sepan de su presencia en la red, os informo que ademas de un buen cadete hemos fichado a Barrakus, ahora adema de los Manolos tambien estan los Migueles!!!

NUEVO RUMBO

2010-01-24T13:12:00.000-08:00

Durante esta semana tocara revision medica y papeleo para cerrar mi fichaje por el que sera mi nuevo equipo para la proxima temporada.

Estos seran los colores del Team Action Collserola con los que me vereis este año en las carreras y como ya he dicho tanto en MTB como en carretera con los amateurs. Intentare darlo todo hasta donde el cuerpo aguante y asi sera la unica forma de irme a la piltra con la conciencia tranquila. Quiero agradecer su interes por contar conmigo para esta temporada y mi unica manera de hacerlo sera dando pedales.

AVISO A NAVEGANTES

2010-01-20T14:04:00.000-08:00

Despues de meditarlo durante unas semanas ya lo tengo mas que decidido asi que luego nadie me venga con la historia de que; "esta semana he tenido gripe", "me ha fallado la bici", "tengo mucho trabajo y apenas puedo entrenar", etc... porque vuelve el Karpas al maravilloso mundo del Mountain Bike.

No dejo la carretera porque me encanta pero es una pena tener 8 meses parada una Merida de (redondeando) 4000 petrodolares. No se como terminara el asunto de momento lo intentare, si el calendario lo permite, correrlo todo!!! carretera y MTB, dependiendo de como ande en cada cosa pues ya me decantare por algo mas que de lo otro pero luego como ya he dicho no quiero quejas si en la ultima vuelta os adelanto en la trialera, ok?? Ala a dormir el que pueda, je,je,je...

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De momento estoy muy tierno aun asi que pido un poco de compasion en las primeras carreras que uno ya tiene una edad.

SOLO 2H

2010-01-15T23:17:00.000-08:00

Kuando llegas al curro (turno tarde) despues de 4h de bici, con series, puertos a cara de perro, con un buen dolor de patas y tus compañeros de trabajo te dicen que eres un masoca, que estas loco, dias como el de ayer donde me tenia que ir frenando resrvandome para el fin de semana son esos en los que me siento privilegiado por tener esta valvula de escape que se llama ciclismo.

Y si lo llamo valvula de escape es porque ahora mismo es la unica manera que tengo de sentirme un hombre libre, aunque acotado por unos horarios. Estoy alargando mis entrenos con la burra y va a continuar asi ya que la falta de equipos hace que me tenga que buscar la vida por otro lado y termine corriendo en un equipo de tienda y puede que vuelva a los origenes, bueno ya os contare no adelanto nada.

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Como digo solo 2 horas alargando la sesion al ladito, PERO AL LADITO de casa en mi circuito de ciclocross.

ORDEN

2010-01-11T23:17:00.000-08:00

La buena vida se ha terminado, eso de salir media hora mas tarde a entrenar para esperar a que se caliente un poco el planeta sin preocuparme de llegar a casa con la hora pegada al culo porque nada mas salir de la ducha ya tenia el plato caliente sobre la mesa (bueno!! y la nevera llena, la ropa preparada, etc...), todo eso se ha ido como el aire, casi sin darme kuenta.

Aki solo hay una que vive como una Reina ajena a los problemas del dia a dia, no como otros que aun no tienen claro de que color sera la ropa con la que pedaleara el año que viene, bueno este.

QUE PELIGRO!!!

2010-01-05T22:16:00.000-08:00

Ya os podeis hacer una idea de como pase el dia de ayer!!!!

Mi novia ya no sabe como retenerme en casa los dias grises con lluvia como el de ayer, los 3 dias consecutivos de entrenos en condiciones se vieron truncados por la lluvia y por esta bestia de color negro. Aun asi me pase el dia mirando por la ventana despues de una noche de hospital (nada grave). Si me dieran dinero por mirar por la ventana los dias de lluvia tendria pasta para montarme mi propio equipo elite-uci y con un mes mas de lluvias el Astana seria como un Alcorcon en el Futbol comparado con el mio.

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Hoy dejaremos aparcada la maquina negra para pillar la maquina negra de carbon de los Reyes Magos, ó eso espero???

RESOPLANDO

2010-01-02T08:45:00.000-08:00

Asi es como termine el año, resoplando, y asi es como pienso llevar este nuevo que ha llegado mas que nada porque no conozco otra manera de hacer las cosas, sufrieno y luchando por ellas, no necesariamente en ese orden pero con un mismo objetivo, disfrutar de lo que estas haciendo ya que lo que es ganarme la vida con ello, es mas que imposible, pero eso ya hace años que lo sabia.

Por lo que hoy despues de dudar viendo que el viento aun queria tumbar algun arbol mas, he decidido salir con la burra por todo lo largo de Collserola cumpliendo con 3h30' y 4 trialeras de 3 pares de cojones.

HASTA EL FINAL

2009-12-31T08:42:00.001-08:00

Ultimo dia del año y ultimo entreno, y menos mal!!!

El dia se ha levantado feo feo, por lo menos a la hora que me he levantado yo, al poco se ha despejado y ha sido el momento de salir, en compañia de mi amigo Gabri para cumplir con solo 3 horitas y una buena tachuela de regalo, y digo solo porque es como lo siento, me gustaria hacer mas pero el coco me tiene ko.

Ademas de salud y amor, bueno y algo de dinero si puede ser??, entre otras cosas le pedire al año nuevo un poquito de porfavor y algo de motivacion, ya que ultimamente ando canino en ese aspecto.

Por lo demas, Feliz Año Nuevo a todos!!!

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Tambien le pedire que tengamos todos cuidado con las karpas.

INOCENTE

2009-12-28T23:11:00.000-08:00

Despues de un par de meses a dieta los 3 dias continuos de comilonas no le han sentado nada bien a mi cuerpo en general, el dia 27 no pude salir mas que a pasear 1h con Katrina que me llamo desde el sofa.

Pase un dia de perros y nunca mejor dicho acentuado basicamente por una gastroenteritis que me dejo sentado la mitad del dia en el Roca. Pero si solo fuese eso!!! Un dolor generalizado por todo el cuerpo, sensacion de flaqueza y sobretodo un dolor lumbar que no me dejo dormir apenas ya que no pude encontrar la postura.

Ayer me levante algo mejor pero a los 10' ya vi que lo pasaria mal, y asi fue, a modo de inocentada las 2h mas que inocentada fueron una broma pesada.

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Ya veremos hoy, de momento no me duele??

NAVIDAD Y AÑO NUEVO

2009-12-26T22:42:00.000-08:00

Si hay que buscar dos dias en el calendario en el que la carretera sea un lugar por el que se puede rodar tranquilo sin coches esos son Navidad y Año Nuevo.

Si ademas le sumamos este solazo no podemos pedir mucho mas, no?? Bueno quizas tener el asfalto algo mas seco pero despues de la semana de agua que llevamos seria como pedirle peras al olmo.

Un lujazo rodar en compañia de mi amigo Gabri y la pareja formada por la campeona Merce y J.Maria. Al final cumpli con unas 3 horitas en un dia que no podiamos dejar pasar ya que ayer volvio a llover, me mojare hoy??

.........

2009-12-23T07:15:00.000-08:00

La Navidad sera la dueña de marcar el titulo del proximo post, depende de como salga fisica y psicologicamente de esta epoca del año sabre si el que le tocaba a este era uno en plan, "Vamos bien" ó mas bien uno del estilo "Tocado y hundido"??

Espero que dias como el de ayer en el que pille agua por un tubo no sean condicionantes a la hora de tomar una decision ya que de momento aun continuo disfrutando y mas que nunca cada dia que salgo a pedalear y me siento afortunado por eso.

Ya os lo contare pero de momento tengo una lucha codo a codo con mi cabeza cada dia que pasa para continuar luchando por un estilo de vida.

Por si estos dias no encuentro la inspiracion quiero desearos las Navidades a los lectores de este blog, un abrazo a todos y Felices Fiestas!!

VOLUMEN = FRIO

2009-12-18T00:02:00.001-08:00

Llego el frio y con el los entrenos de acumulacion de kilometros y horas, horas en las que notas como se va calentando el cuerpo poco a poco y vas mejorando tu estado fisico, basicamente yo eso lo veo con el pulso, sobretodo despues de un repechon y ves como te bajan las pulsaciones mas rapido que hace un mes.

Que ganas tengo de pillar las vacaciones de Navidad y no tener que salir a las 8 de la mañana para cumplir con las 4 horas de cortesia antes de ir a trabajar, la verdad es quese hace muy dificil levantarse tan pronto sabiendo que vas a pasar frio por mucho que te tapes.

Pero bueno, los dias se hacen mas amenos si le das un poco de velocidad al asunto.

Hoy viernes levantaremos un poco el pedal para afrontar un fin de semana en el que tengo pensado llegar a los 300km, me vais a dejar solo??

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Temas aparte no se si sabeis que mi abanico musical es muy amplio y estas fiestas le pedire a los reyes el recopilatorio de el legendario Neil Diamond, que tiene que sonar de lujo y no como lo hicieron en beautiful girls.

LLEGO LA HORA

2009-12-14T01:13:00.000-08:00

Despues de 2 meses de acumular trabajo con caminatas por Collserola acumulando desnivel y destrozando mis Salomon, despues de 2 meses de autentico BTT donde he vuelto a sentir la confianza perdida en las zonas tecnicas y destrozando una rueda trasera Shimano XTR mas una horquilla SID, llego la hora de pillar la flaca en serio y meterme semanas de 20 horas ó mas.

Aun me quedan unos dias de trabajo antes de las vacaciones de Navidad por lo que tendre que añadir dias de recuperacion para no terminar fundido y esos dias seran los que sacare a pasear a la Merida, mas que nada para continuar disfrutando de los senderos de Collserola y mis regalos Navideños.

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El sabado 4h15' de BTT llegando hasta la torre que hay al final de la carretera de les aigues y bajando por su trialera de rocas casi sin tocar los frenos!!!

EN EL LUGAR DE SIEMPRE

2009-12-08T23:04:00.000-08:00

Despues de unas semanas de pateos y MTB ayer ya toco el primer dia de asfalto y para ser el primer dia no estuvo nada mal, eso si en el lugar de siempre.

Que gustazo volver a pedalear sobre el asfalto, sentir la velocidad en la cara y el frio!!

La primera parte de la salida totalmente en solitario hasta pasado Sant Celoni donde me cruce con una buena grupeta en la que habia un primo mio y me enganche a ellos para volver hasta casa cumpliendo con 3h50' y 118km.

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Por la tarde sesion de cocina con mi primera paella de la que no hay fotos porque no hay restos, todo un exito!!

MORRO FINO Vol.2.2

2009-12-05T23:50:00.000-08:00

Que facil es editar un post de este calibre y decir que al nene solo le gusta el buen jamon kuando el que se gasta los chilindrines es otro, en este caso y por segunda vez mi novia me ha regalado un nuevo aparatito para controlar mis aventuras.

Un Garmin Forerunner 305 que me ha comprado por ese portal de subastas a ese pais de la comida rapida y la NBA. Esta vez he optado mas por la funcionalidad a la estetica de mi antiguo Garmin que volo acompañando a la karpinha.

Pero eso no es todo como el nene ademas de pijeras es un destrozon y se quedo sin horquilla a principios de semana, algo bueno tendre que tener para que junto con el Garmin me incorpore una horquilla nueva!!

Total que como un nene con zapatos nuevos he salido en un sabado soleado a disfrutar pero entre que aun no tenia bien regulada la horquilla y que me he flipao, ya lo venia diciendo!! pues ha llegado la primera karpa de la temporada, no ha sido una karpa completa con tirabuzon pero mi rodilla ha kedado marcada, solo eso.

Por el camino y haciendo mas amenas mis 4 horitas me he encontrado al amigo Rafi.

Y al señor de los quintos y las olivas, mi tocayo.

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Por cierto, ya no tengo regalo de Reyes

MIKIKARPAS EL DESGUACES Vol 4.0

2009-12-02T14:10:00.000-08:00

Como no hay 2 sin 3 no se me ha ocurrido nada mejor esta semana que reventar los retenes (supongo que solo eso??) de mi horquilla, una SID con muchos tiros pegaos y lo normal es eso, que terminara en el desguace.

Sus dos ultimas semanas de vida han sido brutales y tanta animalada le han costado esta sangria.

Los proximos dias tendre que cambiar la rutina hasta encontrar una solucion, aunque creo que no tengo muchas salidas??

A BUEN RITMO

2009-11-29T23:01:00.000-08:00

Semana de monotonia parecida ó practicamente igual a la pasada, es decir, pateadas y MTB.

Tanto MTB durante la pretemporada te da que pensar y tanto pensar te vas acordando de aquellos senderos y trialeras dajadas en el olvido y de la mano de la madre naturaleza y kuando te da por volver te encuentras pequeñas modificaciones en el terreno. Por ejemplo, la trialera que baja de la torre mas cercana a Cerdanyola tiene nuevas variantes y hablando de torres el sabado me encontre en Vista Rica a los Bisontes y las 4h que tenia pensado hacer se me pasaron en un cerrar de ojos por decirlo de alguna manera.

Y claro kuando mis pocas neuronas se juntaron con las ideas de bombero de los amigos pues el resultado es repetir la salida de las torres en un par de semanas. De momento ire descansando al estilo Bulldog.

YA VOY DE CULO

2009-11-22T13:00:00.000-08:00

No llevo ni un mes entrenando en sesiones de no mas de 3 horas de momento y ya me faltan horas para cumplir con la vida diaria, es lo que tiene la independencia, las labores del hogar y pasar de mi vida tranquila a ser Papa!!

Con un pedigree que da miedo gracias a los amigos de Can Daus Katrina es la nueva reina de la casa, otro motivo mas para salir a pasear los domingos por la tarde.

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Yo de momento continuo a lo mio, dias de pateo buscando desnivel subiendo hasta lo mas alto

Y dias de MTB donde aun estoy negociando con mis pocas neuronas como me lo monte para no salir rodando por el baranquillo en esta curva que gracias a los arboles de plastelina que hay en Collserola cada dia parece mas cerrada??

EL PATIO DE MI CASA ES PARTICULAR

2009-11-15T13:24:00.000-08:00

Los sabados de este mes de Noviembre se estan transformando en una rutina bastante peculiar.

En compañia de mi gran amigo the undertaker nos pasamos la mañana por los senderos mas selectos de la zona, sin llegar ni de lejos al Tibidabo donde lo mas alejado de casa fue la trialera que hay justo delante del Juaco, cumplimos con 2h30' de autentico MTB con alguna que otra regalada de las buenas.

Cada dia me veo mas suelto con la burra y esta foto en una postura bastante critica demuestra la confianza que le he pillado ya en 4 dias, que lujazo!

TERRITORIO COMANCHE

2009-11-11T14:40:00.000-08:00

Una vez reparado el desguace del sabado hoy he vuelto a rodar con la burra recuperando las buenas sensaciones (bajando) del ultimo dia, terminare haciendome pupita??

Para salir de la rutina de estas primeras semanas he pasado la frontera de la " font groga " y he bajado hasta la carretera de les aigues donde he rodado practicamente en solitario y he comprobado que hacia mucho tiempo que no pasaba por aki.

Por primera vez en muchos años no he tenido que mirar antes de cruzar la carretera.

A 127 puls/min de media he cumplido con 2h30' de BTT.

MIKIKARPAS EL DESGUACES Vol 3.0

2009-11-07T00:39:00.000-08:00

De los directores de "La he liao parda" y los guionistas de "Mejor imposible" llega a sus pantallas este invierno "Como transformar tu BTT en una Fixed ".

Si juntamos una temporada de BTT completa sin saltarme ni una prueba y aunque el año pasado no la use mas que un dia, si no le haces una revision como dios manda a la burra lo mas normal es tener algun problemilla pero conocindome mis problemillas son desguaces.

La sensacion de tener que pedalear sin parar hasta casa ha sido rara, no me quiero imaginar como tiene que ser sin frenos. Hacia tiempo que mi rueda trasera XTR hacia "CLAC" de tanto en tanto, yo temia que algun dia el nucleo petara y asi ha sido aunque su manera de petar es discutible. Por lo menos el rato que ha durado he disrutado en compañia de mi amigo el enterrador.

Y para mi sorresa he comprobado que las dudas del otro dia solo eran eso, dudas, ya que hoy hevuelto a ser el de siempre bajando y eso me gusta pero me asusta.

COMO LECHES LO HACIA???

2009-11-05T03:29:00.000-08:00

Despues de 2 semanas de caminatas y de algun dia de BTT he visto sobretodo en los dias que pillo la burra que hace un tiempo era un colgao bajando y que pese aun me noto con frescura no tengo la misma facilidad que hace 1 añito.

Antiguamente me metia por aki sin apenas tocar los frenos y ayer tenia unas dudas peligrosas ya que si hay una cosa en el MTB es que si tienes que afrontar una bajada hazla o no la hagas pero no lo intentes, las consecuencias pueden ser fatales.

Pues lo dicho no se como el año pasado hacia esto pero lo hacia y ahora tengo mis dudas, sera la rueda fina que te hace ser menos loco, o no??

DESNIVEL A CASCOPORRO

2009-11-01T11:32:00.000-08:00

Sin contar la montaña de la Moreneta para dias de pateo con desnivel, La Mola es mi lugar preferido de los que estan cerca de casa.

Despues de una buena sesion de BTT el dia anterior donde vi que mantengo el nivel bajando trialeras hoy queria una buena caminata con mejor compañia.

Si hay alguna cosa mas que destacar aparte del desnivel es pese al dia semitapado lo mucho que alegras la vista con los paisajes, sobran las palabras.

VARIEDAD

2009-10-27T03:11:00.000-07:00

Si por alguna cosa tengo que destacar lo mucho que me gusta la pretemporada es por su variedad, siempre sin parar de hacer algo pero diferente al resto del año.

El sabado unas 3h de autentico BTT, disfrute como un enano.

Y ayer en compañia de la tronca una pateada de casi 4h hasta el Tibidabo, que por cierto esta en obras. De paso pude comprobar como la diputacion de BCN ha decidido poner cartas en el asunto y dejar bien claro como se llaman las cosas.

Y mañana volvere a pedalear por el monte.

MURPHY EN ESTADO PURO

2009-10-22T02:28:00.000-07:00

Me tiro descansando casi 3 semanas y hacia un tiempo casi de verano en pleno octubre y el dia que decido comenzar a moverme empieza a llover, eso si, a las 14h que es kuando me voy a currar sale un sol de cojones, manda huevos!

Pero bueno, no pasa nada, no hay nada que no cure un buen chubasquero y continuando con la tonica de estos 3 primeros dias otra sesion de caminata a ritmo alegre y buscando desnivel.

Espero que pare de llover antes del fin de semana para sacar a pasear mi Merida antes de que me pueda el ansia.

PRETEMPORADA = COLLSEROLA

2009-10-20T03:10:00.000-07:00

Comienza una nueva temporada y con ella su correspondiente pre-temporada.

En mi caso practicamente los dos primeros meses de esta etapa del año tan importante para que luego las cosas salgan bien los paso por la serralada que da vida a la ciudad condal y parte del Valles, sin ella los Barceloneses respirarian mierda hablando mal y pronto.
De momento pateadas buscando desnivel y mi queridisimo MTB seran mi fuente de entrenos acompañados de una dieta estricta que no me pienso saltar.

Hoy igual que ayer pese a la lluvia 2h caminando alegremente para empezar.

REFLEXIONES Vol.2.0

2009-10-06T01:38:00.000-07:00

Aun me acuerdo como el año pasado en algun entrenamiento compartido con el bicho me decia que me pasara a la carretera porque era otro mundo y efectivamente es otro mundo con sus cosas buenas y sus cosas malas.

Esta foto del año pasado en el campeonato de Catalunya de marathon donde termine 10º es un buen recuerdo de mi epoca biker, donde quitando los 5 craks de la modalidad el resto compiten durante el año trapicheando con sus clubs la manera de no dejarse el sueldo en las carreras. Una bicicleta de competicion tanto de MTB como de carretera no son baratas precisamente y si la maltratas de mala manera como podeis ver en la imagen pues tarde o temprano tocara un desembolso. Sabeis kuanto me he gastado este año (¡¡ en mantenimiento !!) de la flaca??

2 cintas de manillar y 2 cubiertas!!

Otra gran diferencia que hay es el tema de la inscripcones, en el MTB cada carrera era un gasto fijo, de 10 a 15 petrodolares en el open de BCN y entre 20 y 30 las de copa catalana y no se como andara ya el open de España, sabeis kuanto me he gastado este año??

NADA!!! llegar, fimar y a correr!!

Y asi podria estar un rato pero claro el dar este trato de profesionalidad a la carretera supone un problema para los jovenes y los no tan jovenes, donde alguno de ellos parece que no tengan los pies en la tierra.

En mi caso el que me den mas facilidades, mas material (ropa, casco,etc..) por parte del equipo es todo un placer al que me veo obligado por iniciativa propia a responder y me siento mal por no cumplir como yo creo que tendria que ser. A mi me gusta el ciclismo y mas aun competir y llevo toda la vida viajando por toda catalunya y parte de España pagandomelo todo, ahora siendo consciente de mis posibilidades y que mis resultados este año han sido malos y no tengo mucho que ofrecer a un futuro equipo, todo lo que me venga seria bien visto ya que nunca renunciare a mi pasado biker que tanto me dio y si tengo que correr solo pagandome mis gastos lo hare.

Creo que para un chico joven que empieza hay que ponerle las cosas faciles pero transmitirle una filosofia mas deportiva, el ciclismo como aficion, un deporte del que se puede disfrutar compitiendo, viajando, conociendo gente y lugares, pero con el cuidado de no transformar al joven corredor (posible promesa) en un MERCENARIO del ciclismo.

En carrera me he sentido especial, me encanta rodar a mas de 40km/h metido en el peloton y mientras pueda lo continuare haciendo, kueste lo ke me kueste.

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Bueno tambien dependera de la hipoteca, claro!

POCO A POCO

2009-10-01T03:05:00.000-07:00

Ya que termine la temporada antes de lo previsto por temas personales del tipo "euribor + 0'4%", y cansado ya de descansar, este fin de semana comence a modo de paseo en BTT mi pretemporada aunque aun no le doy oficialidad.

A rueda de mi novia rodando tranquilamente entre Palamos y Palafrugell completamos unos 15km en aproximadamente 1h que para una chica que no monta en bici desde que tenia 15 años fue una verdadera aventura que cumplio como una campeona.

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En unos dias continuare con mis reflexiones. vol 2.0.

NO ES UN ADIOS

2009-09-25T03:07:00.000-07:00

EL PROXIMO LUNES 28 DE OCTUBRE EN LA IGLESIA DE SANT CELONI SE CELEBRARA UNA MISA A LAS 18:00H EN HONOR AL MASSAI.

ESTA FOTO DEL AÑO PASADO DANDOME ANIMOS A SU ESTILO "ANIM XAVALOTE!!GAS A LA BURRA!!" CON SU FUERZA, SU ALEGRIA, TODO UN EJEMPLO.

HASTA SIEMPRE XAVI.

DESCANSA EN PAZ

2009-09-23T14:31:00.000-07:00

Mi mas sincero pesame a la familia y amigos de Xavier Novell .

Continuaremos dandole gas a la burra en tu nombre, nunca te olvidaremos.

REFLEXIONES Vol.1

2009-09-22T00:16:00.000-07:00

Por diferentes motivos tengo que dar por finalizada mi temporada ciclista y comenzar a descansar antes de lo previsto pensando ya en la proxima de la que espero algo mas.

Despues del Trofeu Joan Soler (Manlleu) del que tengo poco que contar porque poco fue lo que dure pese a que los arbitros se empeñen en sacarme en la clasificacion, decidi que era el momento de colgar la bici por esta temporada y centrarme en otros asuntos que son basicamente los que me dan de comer.

Pero antes de comenzar a contaros las batallitas de la pretemporada voy a resumir en unos volumenes lo que he visto, he vivido y sentido este primer año como ciclista amateur.

La primera parte es la mas directamente relacionada con la competicion donde no puedo contaros gran cosa porque lo que son resultados no hay, si he corrido 20 carreras son muchas y terminar como mucho 5. No es por falta de entreno, ni motivacion (una fue por el robo ) el problema basicamente ha sido por mi falta de fuerza de voluntad a la hora de cuidar mi alimentacion y de ahi mi sobrepeso que tanto me afecta a la hora de practicar el ciclismo de competicion, pero eso es un problema que tiene solucion y sera donde voy a poner todos los medios posibles para que el año que viene mis resultados sean otros.

Con el mismo entrenamiento pero con 10kg menos creo que todo seria diferente aunque para estar con los primeros no es suficiente, talento, experiencia y saber sufrir creo que es necesario para ser de los mejores. Algunos pensaran que tambien hace falta gasolina extra, yo no lo veo asi, no me sentiria bien nunca conmigo mismo si ganara una carrera sabiendo que he sido un tramposo y ademas paso olimpicamente si alguien lo hace o no porque es su problema y no el mio.

Resuminedo, en boca cerrada no entran moscas y tampoco engordas.

continuara...

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En el blog de Mariona encontrareis mas fotos y unos videos de Manlleu.

55ª CURSA CICLISTA D'OLOT (Gran Classica)

2009-09-09T02:56:00.000-07:00

Este domingo fui a Olot a correr una carrera que tenia muy buena pinta pero el paron vacacional no me ha sentado nada bien y en menos de 1h en la primera dificultad mas o menos seria me corte y al palco.

Esta foto que me saco la amiga Mariona momentos antes de la salida junto a mi ex-compañero de equipo Jordi Rota ahora en el Casial creo que ya delataba mis sensaciones. Me note sin chispa, sin ritmo y me sacaron de punto en el primer repechon. Esto te puede dejar tocado del coco pero no es mi caso y continuare entrenando para las proxims carreras, voy a terminar la temporad con la cabeza bien alta y con ojo ya puesto en la pretemporada para que el año que viene todo sea mejor.

ESTOY MOJADO

2009-09-04T00:11:00.000-07:00

Si hay una cosa que no me molestaria abandonar en una supuesta fuga de Barcelona seria la humedad, el bochorno que nos deja desidratados en esta epoca del año.

Esta foto es de hace una semana en Jaen a las 12h a casi 40ºC pero seco, solo el tipico sudor por la espalda del esfuerzo y poco mas.

Y esta es la unica foto de ayer en mi sesion de puertos por la costa ya que el sudor era tal que basante tenia con agarrarme a la empapada cinta de manillar sin caerme. La ropa totalmente empapada, los brazos, las piernas, rios de sudor bajando por los ojos que apenas te dejan ver, ni f..... se suda tanto joder!!

SE TERMINO LO BUENO

2009-09-02T00:09:00.000-07:00

Vuelta a la rutina, trabajar, dormir y entrenar.

Hace una semana solo solo hacia dos de esas tres cosas pero con un incomodo acompañante, la calor!! Hay un par de cosas que tengo claras despues de mis vacaciones en Jaen, la primera es que si eres deportista ó sales muy pronto por la mañana ó a ultima hora de la tarde si no quieres morir en el intento y la otra es que si no tienes un plantel de olivos no eres nadie.

Mires pa' donde mires solo veias olivos y mas olivos plantados por todas partes menos en la sierra que fue mi lugar pedilecto para entrenar estos dias.

Algo tambien tipico de la zona es colocar los pueblos en lo alto de las colinas, por lo que cada dia me comia al llegar de entrenar un repecho a modo de puerto de 3km.

Aunque no me encuentro todo lo bien que me gustaria las ganas de volver a ponerme un dorsal me superan por lo que este domingo volveremos a sufrir!!

HASTA LUEGO LUCAS

2009-08-14T04:08:00.000-07:00

El nene se va de vacaciones 2 semanitas pero antes de irme he querido despedirme de las carreteras por donde suelo entrenar en un dia soleado y tranquilo como pocos.

Esto es lo primero que vio David Millar al coronar la conreria en la etapa del Tour que termino en BCN, no se podia quejar, no??

Esta mañana la idea era pasarme por casi todas las tachuelas de esta serralada pero al bajar a la costa, ver el viento a favor y el olor a mar de las 9 de la mañana entrar hacia la costa me ha cambiado los planes y he decidido bajar hasta Argentona disfrutando de mala manera.

Media vuelta y a subir el mitico Parpers para pasar a la otra banda y volver chino-hano hasta casita para descansar antes del largo viaje que me espera hasta el polo sur.

Si aqui tengo calor no veas la que me espera en Jaen , la suerte que tengo es que en el pueblecito donde voy hay un club ciclista (Aqui esta su web) y espero que me enseñen las mejores rutas de la zona para entrenar lo que pueda o me dejen??

Saludos a todos y hasta la vuelta!!

ETAPA REINA

2009-08-12T22:54:00.000-07:00

Hoy con 2h a ritmo bamby tropical creo que sera suficiente, justificado y merecido.

Ver mapa más grande

Los 170km y 6h que me tire sobre la bici para cubrir la mitica "3pics" creo que me dan el derecho de saltarme todo tipo de entrenamientos para tomarme un dia en plan verano azul. Collformic, La Pullosa y Estenalles forman esta salida mitica para los que somos del Valles, es como nuestra mini quebranta.
Asi que si alguien me ve hoy por la Roca a 25km/h ya sabe porque es-

SERIES!!!!

2009-08-11T10:22:00.000-07:00

Dios mio como me gustan!!

Ahora que estoy de vacaciones y aun no me he ido fuera voy a tragarmelas de 2 en 2, es lo mejor que hay en los dias de monotonia, kuando ya has cumplido con el entreno lo mejor una buena ducha, un sofa, patas en alto y una buena serie de TV, ó de que tipo de series pensabais que estaba hablando??

Quien no conoce a los personajes del vuelo 815 de Oceanic??

Dios mio!! con diferencia es la mejor serie que he visto nunca, lo tiene todo para engancharte. La 1ª temporada te deja con tantas dudas que ves la 2ª y asi la 3ª y a la 4ª que te deja con las mismas dudas ó mas y este fue el momento en el que los productores y directores de la serie decidieron dejar de emitir capitulos durante algo mas de un año y claro ospodeis imaginar la que se monto, criticas de todo tipo como que no sabian como terminar la serie de tan liada que estaba. Pero estaba todo planificado porque se mostraron en una rueda de prensa para comunicar que Lost tenia una 5ª y una 6ª temporada final escrita desde el primer dia. Ya me he tragado los 17 capitulos de la 5ª bajados de interné y hasta febrero de 2010 no comienza la 6ª temporada final que sera emitida en todo el mundo al mismo tiempo, estoy ansioso!!

Prison Break esta muy bien pero es tan buena la 1ª temporada que el resto parcen malas, ero las ves para ver como termina el cotorro.

Despues de El Padrino para los amantes de la cosa nostra sin duda alguna Los Sopranos son lo mejor, pero aun no he tenido tiempo para verla entera y eso que esta la tengo en casa comprada original sus 7 ó 8 temporadas (150 euros) y es que el friki de mi hermano es peor que yo con este tema.

Ahora mismo estoy liado con Dexter y Heroes y despues de los 80km de esta mañana con una serie de 15' a 60km/h a rueda de un camion de esos que pululan por la roca es lo mejor para reposar para el tute de mañana al que le sumare una serie extra!

TORTURA

2009-08-07T08:29:00.000-07:00

Despues del tute del martes, al final fueron 157km, el miercoles descanse durante 1h30' para estirar las patas y estar lo mas fresco posible de cara al test de 20' en subida que tenia planeado en el farell.

Como tengo poco conocimiento la semana pasada ya lo intente pero comence tan asaco que dure 5' y he tenido que volver a repetirlo. Esta vez me ha salido mejor pero regulando el esfuerzo y no saliendo como si se terminara en la primera curva.

Aprovechando que oficialmente ya estoy de vacaciones y como parece que en la federacion tb lo estan y no hay carreras, este finde me torturare con dos dias de 4 horitas si la jefa no me sabotea la flaca esta noche??